走进心理健康课

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走进心理健康课

学情分析：

《中小学心理健康教育指导纲要》（2012 年修订）中初中生心理健康教育的主要内容

包含：“帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，适应初中阶段的学习生活及建立良好

的人际关系”等等，纲要中的内容是基于小学阶段开设过心理健康课程设置的初中心理健

康课内容，但由于本地区各种条件限制，大多数初中生没有接触过心理健康课，对心理健

康课知之甚少，基于此设置了本节课程，旨在第一堂心理健康课上，让初一年级的学生对

心理健康课有初步认识并且在此基础上逐渐消除“进心理咨询室即有病”的错误观念。

教学目标：

1、开始对心理学、心理健康（即心理健康的标准）、心理健康课有初步的认识。

2、逐渐对心理学、心理咨询有正确的认识。

教学重点：开始对心理学、心理健康等概念有初步认知

教学难点：逐渐对心理咨询有正确认识。

教学过程：

一、你眼中的心理老师及心理学（谁有“读心”超能力）

在我们上课之前，我们玩一个游戏，游戏的名字叫“谁有读心超能力”。游戏的规则

是当你想要说话的时候请你举手，并站起来回答问题，回答问题的时候声音要让全班同学

都可以听到。

注意听第一个问题：

猜一猜我是教什么学科的老师呀？（心理）

第二个问题：

猜一下我是一个怎样的人？

（年轻的，漂亮的，严肃的，猜不透的，神秘的，安静的）

我们一会揭晓答案，再来看第三个问题：

那你们觉得心理老师会有哪些“超能力”？心理学是一个怎样的学科？

（会读懂我们的内心世界；会催眠术，也会教我们如何催眠别人；会给心理有病的人

看病的）。

从以上三个问题可以看出大家都很厉害，每一个人都是“读心”超能力。没错，我是

你们的心理老师，教大家心理健康这门课程，我姓*大家可以喊我*老师，请求大家给心理

老师一个姓氏的权利，在马路上不要只喊我“心理老师”，给我一个姓吧！那么在大家眼

里，我是一个年轻的、严肃的、神秘的等等，这样那样的一个人，你们说的都对，因为一

个人是多面的是立体的，有时候可以是严肃的有时候又是活泼的，有时候是神秘的有时候

又是简单的。那么心理课上我们后续会带大家来认识你自己也认识他人。在第三个问题中

大家不仅说出了心理老师的独特性，也说出了大众对心理学的一些误解。在这里要给大家

澄清一下，心理老师不是算命先生，也不会一眼就看穿你的想法，更不会把大家随时随地

的催眠，让你们在睡着的时候说出心底的秘密。心理老师读懂你也是通过你的言语和行为

读懂的，而不是一眼就把你看透了哦。

二、什么是心理健康

我们聊完了心理学和心理老师以后，我们再来说一说什么是心理健康，你认为什么是

心理健康？（小组讨论，代表发言）

（一）播放小视频，帮助学生理解什么是心理健康。

（视频链接：hps://v.qq.com/x/page/o0345l8mi2a.html）

心理健康

健康=生理健康+心理健康+社会适应

（二）心理健康的标准（世界卫生组织提出）

1.智力正常

2.善于协调与控制情绪

3.具有较强的意志品质

4.人际关系和谐

5.可以能动地适应和改善现实环境

6.保持人格的完整与健康

7.心理行为符合年龄特征

（三）心理健康课及规则

虽然心理健康有标准，但是一个人的心理状态是可以不断调节的，比如我们的情绪，

不是一成不变的，在我们的心理健康课上也会教大家很多调节情绪的方法，在你紧张、焦

虑的时候如何缓解自身的压力，让你更轻松的面对考试或者其他事情，这些我们都会在今

后的心理健康课上涉及到。

但是在我们的心理课上不仅仅只有放松，还要有些规则，我们在课堂上会有很多内容

需要大家分享和讨论，其中有些内容我们是需要保密的，所以希望同学们做好守秘工作，

同时呢，希望大家可以积极参与到我们的课堂上并且将作业本收进课桌内，上好每一堂心

理健康课。

（四）心理咨询预约须知

最后，给大家介绍一下我们的心理咨询室以及心理咨询预约须知。

沙盘

沙具

心理活动室

心理咨询预约规则：

三、结束

期待着我们共同成长！

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