自我意识：我就是一道风景线（逐字稿，附板书）
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我就是一道风景线
上课同学们好，请坐。欢迎大家来到心理课堂，为了让大家在课上有更好的体
验和感悟，我们先来做个约定，大家一起来读一读，认真思考，积极参与，勇
于表达，用心倾听，带走自己的的感受，把别人的故事留在课堂中。读的可真
响亮，那同学们有信心做到么？嗯有，很好。那就让我们带着这份君子之约开
启新课程。先请同学们来到心灵小剧场，看看小欣遇到了哪些困扰？哦，他总
爱对着镜子，挑剔自己的形象，觉得自己眼睛小、皮肤黑、个子矮，同时还总
觉得别人身材好、长得漂亮，为此苦恼不已。那同学们也有类似的烦恼么？哦，
你也十分关注自己的形象，总有各种不满意的地方；你总觉得别人比自己好。
恩，看来对于如何真诚的欣赏自我大家都有这样或那样的问题，那今天就让我
们一起学习如何约纳自我，希望通过这节课的学习大家都能发现：我就是一道
风景线（写板书）
还是先回到小欣的故事中，大家觉得她不能悦纳自我的原因有哪些啊？哦，他
完全忽视了自己的优点，还突出了自己的缺点。是的，那以此为戒，我们应该？
恩，找到自己的优点。那现在我们来通过一个活动，神奇的漂流瓶，帮帮大家
找回被自己忽视的优点。请同学们在纸上写出自己的能力和优点塞进你面前的
漂流瓶里，然后以心理小组为单位，依次传递给下一位组员，补充出漂流瓶主
人的其他优点，直到漂流瓶物归原主。10 分钟后请同学分享一下漂流瓶里的内
容，开始吧。
好，我看同学们都很兴奋的打开漂了流瓶里的纸，脸上都洋溢着笑容，看来收
获不小哦，哪位同学来说说看？好你说：恩，你自己认识到的优点是擅长运动；
刚才同学们都夸你热爱劳动，说大扫除时你总是很勤快。哇，恭喜你收获了一
个新优点，此刻什么感受？恩，很开心，决定以后多参与劳动，为班级服务。
嗯很好，用实际行动发扬优点。还有同学想要分享么？好你来说说看：嗯，你
一直觉得自己在学习上认真努力，但刚才同学们还提到你有艺术天赋，上次的
黑板报设计的很有艺术感，你很高兴。那针对这个优点你打算怎么去发扬呢？
以后的黑板报你都会积极策划，服务班级的同时锻炼自己的能力。很好，那我
想正如这两位同学一样，大家通过这个活动都找到了优点，也希望大家都能在
之后的学习和生活中积极采取实践行动发扬优点，以此去肯定自己的长处。
那要接纳自己的一切，我们除了要肯定长处、接纳优点以外，还有呢？对接纳
缺点（写板书）。一个完整的人必然是优缺点并存的。那要如何接纳缺点呢？
现在我们来进行一场拍卖会：摘得新眼镜。请同学们写下一直困扰自己的缺点，
投入我身边的纸箱中，待会儿我依次朗读，如果你觉得你能以悦纳自我的态度
坦然接受这一优点，就请举手竞拍，说出你的想法，待会儿我们看看哪位同学
能获得最多的新眼镜，正视缺点。好现在竞拍开始：我的皮肤很黑，还长了好
几个痘痘，可真难看。谁来？好有请：皮肤黑是健康的体现，长青春痘说明我
们正值美好的青春年华，这是年轻的象征啊。嗯，脑子转的可真快！大家觉得
他的观点能让你更好的接纳这一缺点么？嗯，很好。赐你一副新眼镜。咱们继
续：为什么有的人那么聪明，我要思考很久的数学题，别人一下就解出来了，
我怎么这么笨。谁来？你说：每个人都有自己擅长的学科，你可能只是数学相
对落后，但不能因此就说自己笨。嗯没错，不要对自己太苛刻，不会有人样样
都好，也不会有人一无是处，不要因为一件事件做不好就全盘否定自己。咱再
来看最后一个：作为一个男生，我的个子很矮，我很自卑。谁来？你说：浓缩
是精华，很多名人如邓小平、鲁迅都不高，但他们的伟大成就让他们成为了伟
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作者：语重心
分类：心理健康
价格：3班币
属性：4 页
大小：320.12KB
格式：DOCX
时间：2025-11-02
