中学生青春期心理健康讲座稿

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中学生青春期心理健康讲座稿



同学们好

很高兴能在这给你们讲课，我今天要讲的内容是青春期的心理健康问题。

人体健康的正确定义：生理健康 +心理健康

青春期，是指儿童过渡到成年的阶段。发育期的生长突增，就标志着青春

期的开始。同学们现在正处于这样一个一生中最为关键的时期。

青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对

每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统

（它是全身最后发育的一个系统），在青春期迅速发育而达到性成熟。这些

迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，

但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、

工作和行为，严重者还可能危及家庭和社会。因此，讲究青春期的心理卫生

是十分重要的。为了讨论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。

一、青春期的内分泌作用

青春期人体结构和机能上的巨大变化，是在激素的作用下发生的。在青春

期，大脑的一部分：下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。导致身

体出现一系列的惊人变化：衣服很快不够穿了，食量突然增加了，突然发现

跑得快了，跳得高了，突然有一天发现自己爱想心事了，心中开始有一个不

……愿让任何人进入的秘密空间了这些变化如海底暗流一样，在你不经意间

——正在迅速的发生着你感觉到了吗？其实这正是生长素、促甲状腺素、

促性腺素等激素的分泌都达到新的水平。其中生长素直接作用于全身的组织

细胞，可以增加细胞的体积和数量，促进个体生长。促甲状腺素分泌增加所

引起体内甲状腺素水平的增高，可以增进全身的代谢过程。促性腺素刺激卵

巢中滤泡的发育和睾丸中精子的生成。

二、青春期体态的性别差异

青春期的体格发育在起止早晚、突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性

别差异。女性在 9 ～10岁时身高、体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过

同龄男性， 15 岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到 18岁时

男性在上述四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。最后形成男子身体

较高、肩部较宽、女子身体丰满、髋部较宽的不同性别体态特点。

发育的早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可

能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。发育晚

期则往往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮

食，加强体育锻炼。

三、生理机能逐步增强

脑的重量和体积在青春期前已接近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，

这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化提供了物质基础。同时，由

于社会实践越来越多，就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发

展。这些变化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同

时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的

增加十分重要。

四、生殖系统发育成熟

 胎儿自 14周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主

要器官是睾丸。睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是刺激男性附性器官和第

二性征发育，并维持正常性欲。在青春期雄激素分泌明显增加，刺激性器官

明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。关于这一点，有前一段时间的生物

“ ”课上，老师都为同学们做过介绍。正是由于精子细胞的不断生成，遗精

才成了在进入青春期后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。与此

→ →同时第二性征开始出现。男性性成熟的发展顺序是：睾丸发育声音变化

→ → →出现遗精身体最大成长率长出体毛长出胡须。包括开开始长出小痘

“ ”痘，即青春痘。以上的这些生理变化太正常不过了，都是你开始走向成

熟的表现，大可不必大惊小怪的。如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮肤清

“ ”洁就可把那恼人的小痘痘控制在一定范围之内。

从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。

今天咱们的中学生正处于这一时期。随着青春期生理的变化，青少年的心理

也同时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行

事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男

少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生

矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童

年、开始步入青春期的同学们，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是你们

必需认真对待的问题。要知道一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知

识才能等等都将在青春期基本形成。

步入青春期的中学生，身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参

与社会活动的要求。这时，心理健康发育就越发显得重要，但往往由于青少

年社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道

德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，

做出自己后悔莫及的傻事或错事。作为青少年，应把自己充沛的精力用于提

高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步可

以说是青少年自我保护健康成长的迫切需要。

如何解决这些问题呢？同学们应首先应了解自身身体变化的情况和有关问

题，并懂得正确认识和对待这些生理变化。懂得如何使自己的心理保持健康

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标签： #心理 #学生 #青春

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