2025年国庆中秋双节期间综合实践作业模板
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国庆假期跨学科
综合实践作业
学校：
班级：
姓名：
我
和
我
的
祖
国
亲爱的同学们：
在这金秋十月，枫叶渐红，稻香四溢的美好时节，我们迎来了
祖国的 76 周年华诞。在这举国同庆的日子里，我为你们编织一份
国庆节寄语。
放松心情，享受家庭温馨：与家人共度美好时光，无论是围坐
一堂品尝节日的美食，还是一起出游欣赏祖国的壮丽山河，都让这
份亲情的温暖成为你们心中最宝贵的记忆。
安全第一，快乐出行：如果计划外出旅行，请记得安全第一，
遵守交通规则，注意个人卫生，保护好自己和家人的健康。让每一
次的旅程都充满欢笑与平安。
阅读充电，拓宽视野：假期也是自我提升的好时机。不妨挑选
几本好书，或是探索一些有趣的科普知识，让智慧的种子在心中悄
悄发芽，为新学期的学习蓄满能量。
动手实践，培养兴趣：无论是画画、做手工，还是学习一门新
的乐器，利用假期时间发展自己的兴趣爱好，让生活更加丰富多彩，
也让自己的心灵得到滋养。
心怀感恩，致敬祖国：可以通过观看爱国影片、参与线上庆祝
活动等方式，表达对祖国的热爱与祝福。
愿祖国的明天更加美好！期待在假期结束后，看到你们以更加
饱满的热情和更加坚定的步伐，继续书写属于你们的精彩篇章。
国庆节快乐，同学们！
班主任寄语
作业目录
绘梦国庆，色彩多斑斓
跃动国庆，运动促成长
耕耘收获，劳动乐翻天
阅读之旅，书香溢满屋
诗韵国庆，一脉永相承
数海探秘，国庆多智趣
文化探索，国庆留印记
国庆织梦，
梦想照亮未来路
——我和国旗合个影
活动：利用节假日，观察国旗可以悬挂在哪些地方，
并在你认为最有意义的地方与国旗合影。
要求: 照片画质清晰，形式新颖，可以是集体合照。
2
照片贴这里
1
绘梦国庆，色彩多斑斓
我的活动收获：
国庆炫彩，绘就成长新篇章
——国旗我爱你剪贴画
活动：构思一幅剪贴画作品，以国旗为主体。
要求: A4 纸大小，可在家长的帮助下，利用卡纸、黏土等
材料制作一面国旗、一张贺卡等精美的作品。
绘梦国庆，色彩多斑斓
剪贴画放这里
时间 训练项目 完成情况
10.1 1、慢跑：5分钟，上下午各 1次2、原地蹲跳起：20 次/组*3 组
3、亲子运动-交互平板支撑：20 秒/组*3 组☆☆☆☆☆
10.2 1、跳绳：1分钟/组*5 组2、平板支撑：50 秒/组*3 组
3、亲子运动-跳跳虎：20 个/组*3 组☆☆☆☆☆
10.3 1、慢跑：5分钟，上下午各 1次2、蛙跳：8米/组，男生2组，
女生1组3、亲子运动-体前屈拉伸：20 秒/组*3 组☆☆☆☆☆
10.4 1、跳绳：1分钟/组*5 组2、立定跳远：5次/组*2 组，间歇1分
钟3、亲子运动-卷腹：20 个/组*3 组☆☆☆☆☆
10.5 1、原地高抬腿：30 次/组*3 组2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3
组，女生2组3、亲子运动-左右障碍跳：20 个/组*3 组☆☆☆☆☆
10.6
1、30 米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟 2、亲子运
动-交互平板支撑：20 秒/组*3 组3、亲子运动-跳跳虎：20 个/组
*3 组
☆☆☆☆☆
10.7 向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，
开学介绍给同学，一起玩一玩☆☆☆☆☆
跃动国庆，运动促成长
运动时间：
运动内容：
运动感受：
运动时间：
运动内容：
运动感受：
耕耘收获，劳动乐翻天
摘要：
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国庆假期跨学科综合实践作业学校：班级：姓名：我和我的祖国亲爱的同学们：在这金秋十月，枫叶渐红，稻香四溢的美好时节，我们迎来了祖国的76周年华诞。在这举国同庆的日子里，我为你们编织一份国庆节寄语。放松心情，享受家庭温馨：与家人共度美好时光，无论是围坐一堂品尝节日的美食，还是一起出游欣赏祖国的壮丽山河，都让这份亲情的温暖成为你们心中最宝贵的记忆。安全第一，快乐出行：如果计划外出旅行，请记得安全第一，遵守交通规则，注意个人卫生，保护好自己和家人的健康。让每一次的旅程都充满欢笑与平安。阅读充电，拓宽视野：假期也是自我提升的好时机。不妨挑选几本好书，或是探索一些有趣的科普知识，让智慧的种子在心中悄悄发芽...
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