增强小学生自信心的心理训练游戏

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3.0 小黄鸭 2025-11-04 0 13.76KB 3 页 1班币

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增强小学生自信心的心理训练游戏

（一）我是谁——认识你自己

活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

活动准备：纸、笔

活动过程：

1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下 10 个“我是……”（10 分钟）

2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

3、教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特

点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好

的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

4、自我认识活动。

（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。甲

开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙

角色互换。

（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼

此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如

此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报

告讨论的结果。

（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签

名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后

则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。

5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了

自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发

现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发

现自己。

（二）积极赋义

1、将学生分组，约 6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的

自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：

多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁

莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记

录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具

有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（30 分钟）

2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，

味道尝起来更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，

它对甘蔗说：老天真是不公平，你的脸长的这麼平直光滑，汁液又这麼甘甜可口，人人都

喜欢，而我，咳！甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，若有所思的说：是阿！天生的我就

是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没有你的苦，人们怎麼知道我的甜

呢？再说，你天生的苦，并不坏呀！只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』，吃

下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众

不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比别人特殊多了！从此他总是高高兴兴

的展现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，

每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格

特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都

能取得很好的成绩。

（三）寻找自信支点

1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。寻

宝方式：我开始喜欢我自己，因为…… 寻宝要求：①必须实事求是；②必须是自己的优点

或特长，也可以是自己的进步；③每个人至少找到自己的 5个珍宝。

2、优点轰炸。小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内

心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞

美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这

样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、教师总结。每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于自己的独特的优点，充分认

识自身的优点，寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。

（四）克服自卑，树立自信。

1、秘密大会串。

（1）请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起来交给教师。

（2）教师从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让所有同学共同思考解

决问题的方法，同学之间可以讨论，示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

（3）教师依次念出所有同学的问题，并让同学依次帮忙解决。

2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡，让同学在心卡上填写“在自信心方面，我无法

做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。

3、教师总结。通过这次活动，让同学们借助团体的力量克服自卑，树立自信。

（五）温馨祝福，结束活动

1、总结收获，自信人生。由学生反思总结收获。

2、歌曲《相信自己》，在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量，胳膊挽在

一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

3、温馨祝福。互赠祝福，感受团队的力量，祝愿自信人生到永远。

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标签： #心理 #学生 #自信

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