选我所爱：我的职业决策（教案）
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生涯课程
《我选我爱——我的职业决策》教案
课程主题 职业决策 授课形式 心理活动课
教学对象 高三年级 教学时间 40 分钟
教学对象
分析
本节课的授课对象是即将高三毕业的学生，经过系列生涯课程的学习，他
们已经对自己形成了初步的认识，并对专业、职业有了一定的了解，对于未来的
专业职业选择有了一定的方向，但尚不明确，尤其面临一些重大生涯决策时会
犹豫不决，需要一定的方法引导。
存在主义大师萨特曾说：“我们的决定，决定了我们。”生涯决策是非常重
要的一环，模拟的职业决策一方面促进学生思考这个问题，另一方面也让学生
掌握了职业决策的方法，从而在未来面临决策时能更快更好的做出决策。
本节课是高中生生涯课程的倒数第二课，主要目的是让学生对自身的情况
进一步进行梳理，模拟职业决策情况，掌握一定的决策方法。生涯课程最后一节
课主题为“生涯行动”。
教学目标
1. 认知层面：了解生涯决策概念，以及决策的一些特点；了解影响生涯决策的
因素
2. 能力层面：掌握决策平衡单的使用方法
3. 情感层面：通过案例分析意识到生涯决策的重要性
教学重点 决策平衡单的使用方法，通过案例分析意识到生涯决策的重要性
教学难点 意识到生涯决策的重要性
教法与学法 体验活动法、小组讨论法
教学流程 设计目标
一、导入环节
教师提问：一份令人向往的职业可能有哪些特点呢？
学生回答。
教师总结：钱多，事少，有发展，我擅长……这听起来真的是一份不错
的职业。但是我们生活中有这样完美的职业吗？可能并没有，但我们又必须
在相对没有那么完美的职业中挑出一份我们相对满意的职业，它可能只能满
足我们专业对口的需要，又或是满足我们对物质的需要，此时，一定有同学
感到头大了，这么多需要，这么多因素，我们究竟应该先考虑哪一个？才会
让我们的决策更加合理呢？今天我们就一起来学习生涯决策相关的问题。
二、生涯决策概念讲解
决策是根据所获信息做出选择的过程。
生涯决策是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的过程。
教师提问：我们经历过哪些生涯决策呢？
学生回答。
教师总结：其实从出生到现在，我们其实无时无刻不在做决策，早上吃
1.导入环节
（1）引出职业
决策的主题；
（2）激发学生
参与 课 堂的热
情。
2.概念讲解
让学生了解生
涯决策概念，
并意识到生涯
决策的重要性
1
生涯课程
什么穿什么都是需要去选择，（特点 1、决策无处不在）而一些重大的生涯决
策更是对我们生活产生巨大的影响，比如高中选哪一所，选科选什么，以及
未来的志愿填报，职业选择等等一些。在面临这些重要的生涯决策时，是什
么影响了我们的选择呢？我们来看几个案例分析一下。
三、影响职业决策的因素
1、案例分析
案例 1：小 A自己学的历史专业，也很喜欢自己的专业，她很想去博物
馆工作，但今年博物馆招聘基本没有，家里人劝她去当历史老师，她有些犹
豫……
案例 2：小 B同时收到了三家公司的面试通知，但是在同一时间，他需
要进行一个抉择，但其实他不知道自己比较擅长什么，也不知道三家公司各
有什么优势和劣势，一时间他有点迷茫……
案例 3：小 C大学毕业了，他觉得一定要找一份大公司的工作，自己未
来才能有保障，但是因为自身学历和经历都比较有限，他迟迟拿不到自己心
仪的offer……
学生分享。
教师总结：其实影响我们决策的有两大方面的因素，内部因素和外部因
素。内部因素可能包含我们的职业兴趣、职业价值观、职业性格、个人发展等
等，内部因素中特别需要注意的是不合理信念，首先我们要觉察自己的不合
理信念，其次需要纠正自己的不合理信念，可以通过进一步自我认识来完
成；外部因素则是重要他人，比如父母的期待，老师的建议等等，还有这份
职业会为我们带来的社会声望等等
2、写一写
教师：请试着回想你过往几次比较大的生涯决策中，你通常被什么因素
所影响？你觉得在未来职业决策中，你又可能被什么因素所影响呢？请将可
3.影响职业决
策的因素
（1）通过小组
讨 论 增加学生
参与感
（2）鼓励学生
自主发现影 响
决策的因素
2
生涯课程
能的影响因素写在学案上。
学生分享。
教师提问：这么多因素，我们可能全部都满足吗？
教师总结：特点 2、没有绝对完美的决策
四、决策有办法
教师：虽然没有绝对完美的决策，但是我们有相对合理的办法。今天要
为同学们介绍两种方法。
1、直觉性决策：抛硬币的方法靠谱吗？
教师总结：其实当我们抛出硬币的那一刻，我们心中已经有了一些答案。
正如著名企业家沃尔森所说：一个成功的决策，等于90%的信息加上10%的
直觉。所以当碰到一些问题的时候，抛硬币未尝不是一种办法，但要注意的
是你是否已经有了前面90%的信息。
特点 3:决策是理性和感性的交织
2、理性决策：决策平衡单
决策平衡单是一种量化的工具，帮助我们把因素量化，通过给因素评分
加权等方式，让选项数据化，从而更利于我们的决策。决策平衡单尤其适用
于有 2个以上的多个选择项时。
3、试一试
3
生涯课程
请学生们填写自己的决策平衡单。
学生分享
教师总计：同学们都掌握的很好，但我这里有疑问的是，是不是你的决策一
定要和决策平衡单一样呢？其实这只是一个参考，如果你发现做出来跟你心
中所想不一致，有可能是你漏掉了一些因素，又或者是我们无法取舍，存在
一些不合理的信念，此时，我们需要收集更多的信息。也有可能，此时你发
现你对决策出来的结果并不满意时，内心更倾向另一个，那也许我们内心其
实可能已经有了自己的答案。
五、总结
（1）没有完美的决策，但是可以有合理的办法
（2）决策无处不在，主动决策好过被动决策
（3）决策是感性和理性的交织
（4）决策不仅仅包含选择，还包括行动
4
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作者：舟车劳
分类：生涯规划
价格：3班币
属性：4 页
大小：328KB
格式：DOC
时间：2025-11-04
