再见2024，你好2025：元旦跨年主题班会（教案和学习单）

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再见 2024，你好 2025：元旦跨年主题班会
【活动理念】
年度总结为个人提供了一个系统回顾过去一年生活、工作或学习经历的机会。这就像是在
翻阅一本记录自己成长轨迹的书籍，将碎片化的记忆整合起来，让人清晰地看到自己在这一
年里都经历了哪些重要事件、遇到了什么样的人以及身处何种环境。在总结过程中，人们可以
挖掘自己的优势和成就。这可能包括完成了一个高难度的工作任务、在考试中取得优异成绩、
学会了一项新技能（如绘画、编程等）或者成功地维护了一段重要的人际关系。认识到自己的
这些优点和成就，能够有效增强自信心。年度总结不仅是对优点的梳理，也是对自身不足和失
败经历的审视。正视这些不足，能够让我们清楚地了解自己需要改进的地方。本课通过丰富有
趣的活动，引导学生通过回顾过去一年的经历，运用积极心理学原理进行深度总结与反思，
增强自我认知。帮助学生发现过去一年中的积极资源，如个人优势、成功经验、良好人际关系
等，提升自我效能感与心理韧性。鼓励学生基于积极的心态展望未来，制定合理且充满动力的
新年计划，激发内在成长动力。
【活动目标】
1. 协助学生系统梳理 2024 年的经历与情感体验，增进自我了解。
2. 引导学生从积极心理学视角挖掘 2024 年中的成长、成就与美好瞬间，培育积极的自我认知
和感恩情怀。
3. 助力学生通过对 2024 年的总结反思，明确自身优势与不足，制定切实可行且具积极导向
的 2025 年成长计划，激发内在动力与希望感。
【活动准备】
课件、视频、音频、活动任务单、骰子若干等
【活动过程】
一．团体热身阶段：2024 年度流行词
1. 请回答——2024 年度流行词连连看
智能向善：人工智能的发展必须有利于更好增进人类的福祉，既能够推动产业变革和经济发
展，又能够让社会更加美好，实现可持续发展。
未来产业：由前沿技术驱动，具有战略性、引领性、颠覆性的前瞻性新兴产业。包括未来制造、
未来信息、未来材料、未来能源、未来空间和未来健康等新赛道。
city 不city：“city 不city”中的“city”指的是时髦、洋气、现代化，又指刺激、开心的感觉。
“city 不city”即“时髦不时髦”“洋气不洋气”“现代化不现代化”，“好city”即“好刺
激”“好开心”。
水灵灵地XXX：出自一位韩国女歌手在展示照片拼贴画时说的话：“我就这么水灵灵地在中
间，周围都是可怕的姐姐们。”网友们纷纷效仿造句，将“水灵灵地”与各类词语搭配，形容
某种行为生动、鲜活或值得称道、引人关注。
松弛感：“松弛”既可指不紧张，也可指不严格。如今的“松弛感”一般指面对压力时从容应
对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。“松弛感”走红源自一位博主的旁观经历：一家人
出门旅游，所有行李都被退回，但他们没有吵闹，也没有生气崩溃、相互指责，而是重排行程
气氛全程松弛。
小孩哥&小孩姐：“小孩哥/小孩姐”指的是在某方面具有过人才能的孩子。他们年纪虽小，
却拥有非凡才能，成年人自叹不如，便在“小孩”后加上表示敬意的“哥/姐”称呼他们。
2. 视频：《2024 年十大流行语揭晓》
年度流行语里，满满的记忆。那是生活的痕迹，更是人心的所思所想碰撞出的世间回响。
2024 年有“小孩哥”11 岁能造“火箭”，有“小孩姐”14 岁创下奥运纪录。他们撕碎“熊孩
子”的标签，发挥更大的潜能。人们既能被一时的狂热“硬控”，也能就这么“水灵灵地”成
为更好的自我，而“city 不city”成为海外博主来中国旅游后的流量密码，也彰显着大国的气
象万千。
资料：
今年，是 11 岁严弘森正式提出要造火箭的第三年少年初长成的酸与甜，事无巨细都被
严爸爸记录在名为“谁家那小谁”的账号中几次登顶热搜。
在巴黎奥运会滑板女子街式赛决赛中，中国选手崔宸曦获得第 4名，这是她首次参加夏
季奥运会，创造中国代表团该项目奥运会历史最好成绩。
二．团体转换阶段：2024，请回答
1. 课堂小调查
你对你的 2024 年满意吗？（教师随机采访，请谈谈你对自己 2024 年的评价，并说说你
的理由。）
2. 2024 的大富翁
2024 年，有平凡日子的欢喜，也有触动心灵的感动；有美好瞬间的浪漫，也有孜孜不倦
的拼搏。时间总在猝不及防中为我们留下有迹可循的追忆，我们每个人的 2024 都有着自己独
特的样子，教师可分享自己 2024 年的特殊经历。
2024 年的你经历了什么？请回答——本环节通过“2024 的大富翁”活动呈现，活动规则
如下：
（1）4人一组，游戏开始时，每位玩家拥有80 的起始财富值；
（2）选择任意物品（一块橡皮或一个笔帽）代表自己，按学号大小（小号优先）决定谁
先开始投掷骰子，骰子点数代表前进格数，如 3点则前进3格。
（3）前进后需按对应格子的要求完成作答，完成作答可为自己的财富值累积上对应的分
数，答不出或者没有的不计分；
（4）遇到减值的格子，有则财富值减去对应分数；玩家在游戏过程中要清晰统计自己每
一轮的财富值。
（5）游戏时间为 8分钟，第一位到达终点的玩家，直接爆灯加30 分！没到终点的玩家
继续游戏，直至时间到。游戏结束后，每位玩家报告自己的财富值。班内选出财富值排在前5
的玩家，赠送小礼品。
棋盘如下图：
师：也许我们的 2024 年和我们想象中的有些许出入，或许存在不完美或遗憾的地方，但
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我们要学会慢慢接受一些不完美，接纳自己的焦虑
和担心。
三．团体工作阶段：KPT 盘点我的这一年
1. KPT 复盘法
复盘的由来：复盘源于围棋，指完成一盘围棋对局后重新走棋，以便研究更好的套路，
甚至形成棋谱从而实现自我的棋力提升。
复盘与总结的区别：
总结：总结是对事件、活动或项目的结果进行概括性的描述和陈述，侧重于以结果为导向
作为信息的汇总，通常是在项目结束后以一种简洁的方式表现出来。
复盘：复盘是一种结构化的反思过程，从过去的经验中学习，以改进未来的选择。复盘侧
重于过程为导向，是对过程进行深入分析，皆在识别改进措施和未来的行动计划。
为什么我们要进行复盘：
• 复盘能从过去的行动和决策中提取教训，避免犯同样的错误。
• 通过复盘识别出哪些方法是正确的或错误的，优化流程和提升工作效率。
KPT 复盘法是一种结构化的回顾方法，它包括三个部分：Keep（保持）、Problem（问
题）、Try（尝试）。这种方法鼓励团队或个人在项目或任务结束后，从这三个方面进行深入反
思，以便于发现潜在的问题和机会，并制定相应的改进措施。
• Keep（保持）：识别在项目做得好的方面，有哪些部分是需要继续保持的做法。可能包
括你的工作成果，人际关系等内容，这些都是你应该保持下去的方面。
• Problem（问题）：回顾在行动时所遇到的问题，去优化改善我们的方法，下次行动时
需要注意改善的。可能包括技能上的不足、情感的管理、时间的管理等。
• Try（尝试）：寻找问题的解决方案，然后转化为行动去尝试，尝试是否能够解决问题，
若则保留，若不能则再次优化。可能包括新技能的学习、效率的改变等等。
但是在我们的任务单中还多了一个 Why，我们可以借此机会发现自己的优点，从而朝着
更优秀的自己迈进。
2. 盘点我的 2024
请结合实际，完成任务单《盘点我的 2024》，完成后邀请个别同学进行分享。品质部分可
参考
教师引导：过去的一年，你可能有难过失意，可能也曾遭遇困难挫折，不过也一定有些
瞬间让你感动，有些人给与陪伴支持，有些情境让你觉得快乐幸福，你也一定有所成长，收
获了属于自己的进步成就……你可以拥抱一下自己，这一年一路走来真心不容易，感谢自己
的辛苦付出；你也值得为自己点赞，为自己的努力与投入，为自己的坚持与成长！
（1）昨日的烦恼，清零
想想这一年，你是不是曾为了一些小事，把心情弄得一团糟：也许是学习中的一次失误，
又或者是聊天时的一次争执。
2024 年的最后几天，把心里的垃圾倒一倒。把烦恼清零，才能和快乐拥抱。
（2）身边的家人，珍惜
一直陪伴在我们身边的家人，才是最值得我们放在心上、付出时间和精力的人。一路陪伴
我们走过艰难险阻，和我们共享人生的许多高光时刻。
2024 年的最后几天，为家人做些力所能及的小事，感恩他们一年来的陪伴和支持。
（3）自己的不完美，接纳
这一年，你是不是也曾为不喜欢自己的人难过，为做不到的事懊恼？总是羡慕别人的生
活，却对自己的缺点耿耿于怀？只有先接纳自己的不够完美，从焦虑和自卑中走出来，你才
能拥有提升自己的自信和勇气。
（4）未竟的目标，重启
不必为了未完成的目标而自责。昨日不可追，来日犹可为，告别过去的拖延和浑噩，跟岁
月做朋友，让目标重启。
努力，从来不怕晚。
四．团体结束阶段：2025，一路生花
1. 教师小结：2025 关键词
方向：我希望我的 2025 有什么感受？
拆解目标：达成哪些目标能让我有这样的感受？
预判障碍：会遇到什么阻碍？有什么方法跨越？
落实行动：需要做哪些具体的事情？开启哪些事情？
支持系统：哪些人和资源可以支持我达成目标？
精力分配：新的一年我要如何分配我的精力来实现目标？
持续行动.调整.复盘。
希望大家在新的一年里都能成为更好的自己。
2. 结束：视频《2025，一路生花》
路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。未来，祝你越来越好！祝我们越来越好！
【参考资料】
【1】公众号“安徽共青团”：2024 年十大流行语发布！
【2】公众号“怡海DE”：复盘方法大总结，你最适合哪一种？
【3】人民日报“每日文摘”
【4】部分素材源自小红书、哔哩哔哩网站
学业发展 人际关系 自我关怀 个人成长
Keep
回顾过去一年，自己在该项目
上，做的好的地方和表现。
Why
为什么能做好，自己的那些品
质发挥了作用？
Problem
在这个项目上，还存在哪些问
题和挑战？
KwPT，盘点我的 2024
班级： 姓名：
步骤
复盘，我们是认真的！
Try
针对存在的问题，你想做出哪
些行动或尝试。
项目

标签： #学习 #教案 #班会

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