学习我能行：学习力心理辅导课（教案）
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学习我能行——学习力心理辅导课
授课教师：
学情分析
设计理念
现在很多老师家长反映学生在学习上遇到困难容易放弃，缺乏解决困难的能力。
在香港成长的天空项目中，青少年的抗逆力被解释为三大要素组成：效能感、归属
感、乐观感。本次课旨在帮助学生了解学习力中抗逆力，利用曼陀罗绘画治疗方式，
增加自我效能感，提升自己解决问题的能力方面培养孩子学习的抗逆力。
认知目标：帮助学生认识抗逆力。教学目标
情感目标：感受抗逆力带来好处和重要性。
技能目标：初步培养在曼陀罗绘画中提升自己的抗逆力。
教 学 重 难 重点：感受自我效能感
点 难点：寻找资源提升自我效能感
教学对象
教学时数
准备材料
教学过程
六年级
一节课 40 分钟
学生活动 设计理念 时
间
一、团体热 热身游戏：雨点变奏曲 热身游戏放松 3
身阶段 当听到三种“小事”、“大事”和“没事”的词语，分别作出三种 学生紧张心情
反应：
小事——拍拍肩;
大事——拍拍腿;
没事——拍拍胸
二、团体转
换阶段
心理魔法壶①
指导语：
通过绘画把学
生应对挫折的 15
1、 第一幅话，请先画边框，边框离纸的边缘一厘米。想怎么画就 行为模式投射
怎么画。现在请想象这样一个场景：你走在一条路上，突然出现一 出来，帮助学
个魔法师，把你抓住放进一个有魔力的壶里，请画出这个场景。 生了解自己的
2、 第二幅画，请先画边框，边框离纸的边缘一厘米。想怎么画就 自我效能。
怎么画。现在请想象出这个场景：现在你在这个壶中呆了一天一夜，
你不觉得渴也不觉得饿，你有怎样的感受？你在做什么？请画出这
个场景。
3、 第三幅画，请先画边框，边框离纸的边缘一厘米。想怎么画就
怎么画。请想象出这个场景：不知过了多久，阳光照了进来，这时
你有怎样的感受？你在做什么？请画出这个场景。 认识到学习需
4、 第四幅画，请先画边框，边框离纸的边缘一厘米。想怎么画就 要抗逆力，提
怎么画。请想象出这个场景：一年过去了，这时你有怎么样的感受？ 升自我效能感
你在做什么？请画出这个场景。 是提升抗逆力
方法之一教师提问画的结局。
预设：有的努力走出壶，有的还在壶里面。
师：如果我们在进行学习活动的时候是不是也会有类似的感受呢？
认为自己没有能力没有信心处理学习任务？
2、有什么可以帮助我们面对学习当中的困难和挫折呢？
学生分享
教师引导提升自我效能可以帮助我们面对学习的困难和挫折。
学习自我效能感：对自己能实现学习目标需要能力的信心或者信
念。
三、团体工 活动：花颜巧绘②帮助学生寻找 15
作阶段 世上有一种花，曼陀罗，象征圆满、力量。只要认真虔诚地灌溉就 资源解决学习
能有属于你的曼陀罗花。 困难，提升自
我效能感。请同学们绘画属于你自己的曼陀罗花。
1、 花中间的圆点是代表自己，请你涂上你喜欢的颜色，代表自己。
2、 第一层花瓣里，紧紧围绕着自己的，是属于你自己的力量。当
你学习上遇到困难的时候，你可以向自己寻求哪一些力量帮助
自己呢？
3、 第二层花瓣里，当你学习上遇到困难，你首先想到的是向他求
助的资源，这些资源能够给你很大程度的心灵支持。（这样的
资源也许不多，但是你生命中重要的成长力量。可你一旦需要
帮助，他们愿意尽力提供帮助。
4、 花瓣外的空白处代表潜在能帮助你的资源。尽量搜索，把那些
虽然比较疏远，但是你仍然可以利用来帮你克服困难的资源写
下来。
5、 请你周围的同学帮助你找一找潜在资源。③
四、团体结 分享总结在黑板或者海报板书。总结一节课的 7
束阶段 第一层资源：我自己——思考、查找参考书、图书馆找资料、 知识点，利用
百度… 曼陀罗绘画整
合、疗愈的作
用在绘画中沉
淀在课堂上的
收获。曼陀罗
绘画具有。
第二层资源：向父母、老师、朋友、同学…求助
第三层资源：亲戚、邻居、专家学者…
花瓣外的潜在资源：路人、认识人、国家机构…
在曼陀罗绘画中升华收获：
在音乐中用多彩的颜色装扮你的曼陀罗花。
①《绘画分析与心理治疗手册》上册，严虎.
参考资料
②艺术疗癒图像之创作 以曼陀罗图腾为例，潘千羽
③参考《积极心理学团体活动课操作指南》 阳志平等，我的抗逆资源圈。
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作者：舟车劳
分类：心理健康
价格：2班币
属性：2 页
大小：187.62KB
格式：DOCX
时间：2025-11-04
