探索自我：拥抱成长型思维（教案和学案）
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《拥抱成长型思维》教案
一、设计理念
人的思维方式分为两种：一种是成长型思维，一种是
固定型思维。拥有成长型思维（Growth Mindset）的孩子
在遇到挑战时，会自信地认为自己一定能克服困难，因此
越战越勇，最终走向成功；而固定型思维（Fixed
Mindset）的孩子，通常会束手无策，认为自己能力不够或
运气不足，最终走上平庸之路。因此反映到学习上，成长
型思维的孩子更在意自己是否真正学到了知识，而非仅仅
通过考试。
初中生正处于青春期伊始，在三观的形成过程中容易
产生剧烈的波动，同时也面临学业上的诸多困难：升学压
力、知识获得障碍等，以及由学业困难导致自身持续的困
惑、迷茫、自卑和挫败。所以若能引导学生用成长型思维
进行思考，辅以有效的学习方法加以训练，就能点燃他们
的学习热情，激发更活跃的大脑活动提高智商，帮助他们
突破一个又一个难关，享受成功带来的快乐。
因此，成长型思维的实质即挖掘学生学习的内驱力，
锻炼学生的元认知能力，将学生的重点重新放到自己的学
习动机和心态上。这也是我设计这堂心理辅导课的初衷。
二、教学目标
1.知识和能力：了解固定型思维和成长型思维的特点和
区别。
2.过程和方法：体验建立成长型思维的重要性。
3.情感态度和价值观：形成成长型思维的途径并在学习
中学以致用。
三、教学重难点：认识成长型思维，并在日常生活中逐渐
养成成长型思维。
四、教学设计
（一）暖身活动（5分钟）
观看视频《朱迪的梦想》，学生回答：面对朱迪想当
警察的梦想，朱迪自己、朱迪父母、其他动物各有什么观
点呢？引导学生关注：面对同一件事，不同的人有不同的
想法？——思维方式不同，引出课堂主题。
设计意图：通过播放视频活跃气氛，提高学生的注意
力，启发学生思考，引出活动的主体。
（二）深入讲解（5分钟）
区分固定型思维和成长型思维
视频呈现：《固定型思维和成长型思维》
教师提问：两者的区别是什么？
学生活动：观看视频+说说两者的区别。
设计题图：通过看视频，使学生能够直观地区分固定
型思维和成长型思维。
学生活动：学生角色扮演——面对挑战、挫折、努力、
批评、别人的成功等，固定型思维和成长型思维的小人的
不同表现，以便学生更直观了解二者区别。
（三）主体活动（25 分钟）
工作框架：教师指导示范+学生练习+学生代表练习反
馈
1、用一个心理学实验引出成长型思维对成绩的提高有
很大帮助，引导学生明白，大脑是可塑的，成长型思维是
可以锻炼的。
2、带领学生进行烦恼漂流盒的活动！
匿名收集学生的烦恼放进漂流盒里，每个小组抽取一
个烦恼，用成长型思维给出建议。请学生代表回答。
设计题图：将学生自己的烦恼进行小组讨论，促进成
长型思维的形成。这样的方式，最终实现了将课堂还给学
生，让课堂走向生活，同时也是最好检验课堂成效的最好
方法。
（四）结尾（5分钟）
观看视频《朱迪实现了梦想》，总结：希望同学们可
以像小兔子朱迪一样用成长型思维面对所有挑战。
设计意图：首尾呼应，寄予希望。
五、教学反思
通过本节课的学习帮助学生初步了解思维，认识成长
型思维,逐步在在日常生活中培养自己的成长型思维。拥有
成长型思维让自己意志力更坚定,更能在学习逆境中克服困
难享受到乐趣,更容易学会寻求帮助,拥有面对挫折的良好适
应能力。
在上课过程中，学生的学习积极性高，对成长型思维
有不少的新鲜感，课程中植入的这个理念，希望种在学生
的心里，让学生对自己更加有信心，战胜挫折。当然思维
的养成不是一蹴而就的，如果成长型思维如果可以设计成
一系列课程，那是最好的。
《拥抱成长型思维》学案
一、观看《疯狂动物城》片段，思考面对朱迪想当警
察的梦想，朱迪自己、其他动物和朱迪父母都有什么观点
呢？
朱迪自己：
朱迪父母：
其他动物：
二、观看视频回答人的思维方式有哪两种，分别有什
么特点？
1、
2、
三、“烦恼盲盒”大作战
你们小组抽到的烦恼是：
你们给出的成长型思维建议是：
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