我的思维会成长（教案）

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3.0 念念不忘 2025-11-04 0 29.93KB 13 页 2班币
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我的思维会成长
【设计理念】
《中小学心理健康教育指导纲要（2012 修订）》中指出心
理教育内容应该包括“开发学习潜能；形成良好的意志品质”。
《中国学生发展核心素养》指出应该培养学生自主发展的核心
素养。强调能有效管理自己的学习和生活，形成终身学习的意
识和能力，以更好地适应环境。因此，帮助学生培养成长型思
维，积极面对生活中的困难和挑战，并从挫折和失败中不断学
习是十分重要的课题。
斯坦福大学的卡罗尔·德韦克教授提出了两种思维模式，分
别是成长型思维（growth mindset）和固定型思维（xed
mindset）。采用成长型思维的人相信，一个人的能力可以通
过练习、坚持和努力来得到发展，人具有无限的潜能。而固定
型思维则认为，人的特质和能力都是天生的、固定不变的。采
取成长型思维的人通常会积极主动地面对挑战和困难，专注于
成长的过程，以帮助自己学习和成长。而采取固定型思维的人
倾向于回避挑战和失败，专注于结果。同时，卡罗尔教授同时
提出了成长型思维获得四个步骤：接受、观察、命名、教育。
根据这四个步骤可以很好地帮助学生形成成长型思维。
初高中阶段的学生在身心发展过程中处于一个重要的变化阶
段，是人生观、价值观和思维观念形成的关键时期。在这个关
键时期，学会积极看待挫折和失败，主动面对挑战和困难，培
养成长型思维是至关重要的，有助于形成积极心理品质，有利
于学生的长足发展。
【教学对象】
初高中年级学生
【教学目标】
1.认知目标：认识成长型思维和固定型思维的定义、区别以及
基于脑科学研究的原因，了解自己常用的思维方式。
2.情感目标：感受成长型思维带来的积极影响，对个人发展的
重要性，培养面对挑战和困难时的积极乐观心态。
3.能力目标：运用成长型思维模式指导自己的学习和生活。
【教学重难点】
培养面对挑战和困难时的积极乐观心态，运用成长型思维模式
指导自己的学习和生活。
【准备材料】
PPT、视频素材、《我的思维会成长》活动单、《思维成长助
我行》活动单
【教学环节】
一、导入阶段：思维成长初探索（预计时长：5分钟）
[教学活动]
1.快问快答
1）你觉得努力学习是为了：
A让自己进步，提升能力
B让老师、父母满意
2）面对一个挑战性大、获奖概率很小的竞赛，你有时间和条件
参加，你是否会参加？
A是
B否
3）你对学霸的看法是
A他们天生智商高，学习能力强
B他们主要靠后天的努力，让自己成长
4）面对老师和父母的批评时，你
A感觉自己就是一个失败者，什么都做不好
B觉得缺点是可以改正的，自己只是暂时在某方面没做好
5）下面哪个结果是你更想要的？
A获得他人的赞许和钦佩
B自己有了实实在在的进步
6）对于犯错的态度
A我害怕犯错，为了不出错我尽量不去参加有难度的挑战
B犯错不可怕，我可以在错误中成长
7）我讨厌难题，害怕学习中的挑战
A是
B不是
8）你觉得一个人的能力可以通过努力、练习而得到提升吗？
A可以
B不可以
2、邀请学生分享：
（1） 你做出这种选择的原因是什么？
（2）说说你平时是如何面对困难和挑战的？
[设计意图]
热身活动，让学生初步感受成长型思维和固定型思维的区别，
觉察和了解自己平常的思维模式，引发学生的思考和讨论，引
出主题。
二、转换阶段：成长型思维 vs.固定型思维（预计时长：15 分
钟）
[教学活动]
1. 观看视频《为什么具有成长型思维的人更容易成功》，引出
成长型思维和固定型思维：
斯坦福大学的卡罗尔·德韦克教授在研究中发现了两种思维
模式，根据其特征分别命名为成长型思维（growth
mindset）和固定型思维（xed mindset）。成长型思维相
信，一个人的能力可以通过练习、坚持和努力来得到提升和发
展，人具有无限的潜能。而固定型思维则认为，人的特质和能
力都是天生的、固定不变的。
2.小组讨论：
对于成长型思维和固定型思维的的人：
1）他们分别如何看待努力？
2） 面对他人的批评时，他们会做出什么反应？
3） 面对比自己优秀的人时，他们会做出什么反应？
4） 面对有难度的挑战时，他们会做出什么反应？
教师总结：
固定型思维 成长型思维
对努力的
看法
如果结果失败了，那
么付出的努力也白费
了
不管结果如何，努力都没
有白费，因为努力让我有
所收获
对批 评 的
看法
给自己贴上负面的标
签
积极改正缺点，追求进步
面 对 比自
己优 秀 的
人
我永远也无法像他一
样优秀的
他肯定有值得我学习的地
方
面对有难
度的挑战
时
为了避免失败而避免
参加
积极参加，注重过程，失
败是最好的经验
3、大脑的可塑性
1）分享科学研究：
英国伦敦大学学院的研究者埃莉诺·马奎尔等人发现，面对伦
敦有2.5 万条不同的街道，且道路交通非常复杂的情况，伦敦
的出租车司机从白金汉宫到大本钟只要5分钟就能赶到，原因
是他们对那些复杂的道路记忆非常清晰。
为了探索这一现象背后的脑机制，埃莉诺·马奎尔团队招募
了一批平均驾龄有14.3 年的伦敦出租车司机，他们对出租车司
机和普通人的大脑进行扫描并进行对比。
结果显示，出租车司机大脑中与导航相关的海马体要比普通
人的大，而且，最有经验的出租车司机大脑里这一部分体积是
最大的。研究者对此的解释是司机们为了获得出租车职业许可
证，进行了大量的练习，每一次练习都使得海马体的结构发生
一些变化，以帮助司机更好地记忆复杂路线。
2）邀请学生分享：
拥有成长型思维的人和固定型思维的人的大脑功能可能有什
么差异？思维方式、大脑功能与能力之间可能存在什么关系？
3）教师小结：
拥有成长型思维的人勇于参加挑战，通过不断的学习、练习
让大脑神经元的连接更加丰富，从而使大脑发生了结构上的改
变，而结构上的改变带来了能力的提升。相反，拥有固定型思
维的人不愿意挑战困难，放弃了许多学习和锻炼的机会，大脑
结构没有发生变化，能力也就没有得到提升。
[设计意图]
首先让学生了解成长型思维和固定型思维的定义和区别，接
下来通过一项脑科学的研究，一方面，让学生明白大脑具有可
塑性，从生理层面上解释了思维方式与能力之间的关系，另一
方面，拓宽了学生的科学视野。
三、 工作阶段：思维成长四步走（预计时长：15 分钟）
[教学活动]
1.讲解培养成长型思维的步骤
以小琪同学的故事为例。
期末考快到了，可是这学期我的数学成绩一直在退步，期末
考肯定也完了！哎，我好烦，我就不是学数学的“料”，我现
在遇到难题就想放弃，我好害怕接下来的数学考试， 害怕因为
做错题被老师找，害怕家长知道我的成绩，我该怎么办呀？
让我们来看看在学数学这个问题上，小琪同学如何培养自己
的成长型思维？我们可以尝试通过以下四个步骤来培养成长型
思维。
第一步，接纳事实：这学期小琪同学的数学成绩一直在退步
第二步：觉察。成长型思维和固定型思维都同时存在于每个
人的思维中，觉察你的固定性思维模式，它给你带来了什么影
响？小琪同学固定型思维模式：“期末考肯定也完了”、“我
就不是学数学的‘料’，我现在遇到难题就想放弃”。带来的
危害：烦躁、害怕、担心的情绪，不愿意尝试做难题
第三步：命名。给自己的的固定型思维起个名字，并试着描
述一下它。小琪同学这样命名：每次发数学试卷时，我都特别
害怕看到自己的分数，因为我觉得我的数学不可能会进步，害
怕接受现实，也害怕数学老师，害怕与数学有关的东西。因此，
我给我的固定型思维取名叫“胆小鬼”。
第四步：对话。运用成长型思维模式和固定型思维对话。小
琪同学这样对话：
胆小鬼：你不可能学好数学的，快放弃吧，别白费力气了。
成长型思维：可即使最后成绩没有提上来，只要我坚持下去，
我相信在努力的过程中也有所收获。
胆小鬼：你以前也坚持过呀，可是呢？这次的成绩足以说明一
切！
成长型思维：这次的成绩只能说明我在数学方面暂时还存在许
多不足，反映的可能是考试前一段时间我的学习方法不适合，
但这是可以调整和改变的，我要多去尝试，寻找适合自己的学
习方法。
2. 回忆日常生活中，自己的固定型思维出现的时刻，尤其是面
对挫折、挑战、困难等的时候，选择最近一次固定型思维出
现的经历，根据成长型思维形成的步骤，完成《我的思维会
成长》活动单。
3. 完成后，邀请学生分享活动单内容。
[设计意图]
借助具体案例让学生掌握成长型思维的培养方法，接着选取
最近一次固定型思维出现的经历，运用所学方法将其转变为成
长型思维，进一步巩固所学，也是对学生实际问题的解决。
四、结束阶段：思维成长助我行（预计时长：3分钟）
[教学活动]
1.教师总结：
我们首先通过快问快答初步感知了成长型思维和固定型思维，
接着观看了一个视频了解了成长型思维和固定型思维的定义，
接着大家一起探讨了这两种思维方式的区别，然后通过脑科学
的研究帮助我们从生理层面知道了思维方式与大脑、能力之间
的关系，接着通过小琪的案例学习了形成成长型思维的四个步
骤，最后完成了《我的思维会成长》活动单。
2.布置作业：
每天留心觉察自己的思维方式，发现自己的固定型思维，完
成《思维成长助我行》，下节课进行反馈。
[设计意图]
总结，布置作业，觉察自己每天的思维方式，用成长型思维
应对接下来的挑战和困难，将课堂所学真正运用于实际生活中。

标签： #成长 #教案 #思维

我的思维会成长（教案）.docx

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