青春期心理讲座男生篇（逐字稿）

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青春期性教育心理讲座（男生篇）讲稿

各位男同学大家好。我是你们的心理老师。今天的讲座很特别，想必同学们也看到了

今天的讲座是专门为各位男生设计的。之所以这样安排，老师是想借此机会跟大家好好聊

一聊男孩儿们进入青春期的那些事。希望通过今天的讲座，各位同学都能解密青春，向阳

生长！

在正式开讲前，先和同学们做个约定：

希望在讲座的过程中，同学们能做到相互尊重，保持安静；不要起哄和吵闹，进行积

极正向的反馈；认真倾听，积极思考，这样才能学有所获！

接下来我们来看一下今天讲座的主要内容，我将从生理、心理、恋爱和法律常识四个

部分进行。

首先我们来明确一下什么叫青春期。广义上说，这是儿童向成人的过渡时期。青春期

既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智慧知识的增长期，又是确

立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳

时期。

青春期是人生观、世界观形成的最关键期，又是将来立业成家的预备期。

狭义上说，青春期是指伴随性器官成熟、第二性征出现和生殖能力具备的一系列身心

突变期。

进入青春期的少男少女，各方面都显示出与儿童期大不相同的持点。年龄大约在 10—

20 岁之间。

那青春期在何时、为何启动呢？我们来看一下青春期的启动枢纽，那就是丘脑。 11—

12 岁时，下丘脑开始活动，分泌出一系列多肽释放激素，作用于位于丘脑下部的脑垂体，

脑垂体接受命令后便分泌多种激素，于是，青春期发育便开始启动了。

但青春期的启动时间有早有晚，受遗传、环境、体质和营养等多种因素影响。一般来

说，如果父母发育年龄早，那么孩子也会相应较早；生活在寒冷地区的人通常比生活在热

带地区的人发育早；营养条件和身体素质好的人比营养条件差的人的青春期早。

那现在就正式开始今天的第一个部分：探秘青春期男孩儿们的生理变化。首先，我们

来梳理一下男生青春期生理变化的时间线。

首先在 10-11 岁的时候，睾丸和阴茎开始增大；接着11-12 岁喉结开始突起；12-13 岁

时出现阴毛，睾丸、阴茎进一步增大，骨骼发育，身高迅速增长；13-14 岁时声音变得粗沉，

有个别人乳房发胀；14-15 岁，阴囊色素增加，腋毛生长，脸上开始长胡须或盾形，睾丸增

长完成，出现遗精；也就是你们现在所处的阶段，但具体情况会因人而异；15-18 岁时，脸

上出现“青春痘”，面部及身体长毛，阴毛呈菱形或盾形；最后，18-20 岁，骨骺闭合，停

止长高。

之所以会出现这些变化，其实是你们的性腺苏醒了。性腺是与生俱来的。男孩的性腺

是睾丸，在青春期到来之前，“沉睡”中的睾丸会产生雄激素。人在儿童期，其体内的性

激素分泌量都很少所以性别特征很不明显。由此第二性征开始凸显。第一性征：男女胚胎

时期形成的性别上的差异，又叫主性征。第二性征：除生殖系统以外，在外观及形体上的

差异，又叫副性征。

现在我们来具体看看青春期男生第二性征的发育情况。

1、遗精：男生会在 11-16 岁期间发生初次遗精。这是由于雄激素导致睾丸不断产生精

子，积存过多后经尿道排出体外。遗精是不定期的，与月经不同。间隔时间差异较大。

只要第二性征发育正常，不遗精也是正常的。遗精不是疾病，也不会产生巨大的身体

消耗，可正常运动。

2、胸部发育：70%-80%男生进入青春期后会出现乳腺发育，但时间较短（半年左右）。

若乳腺增大超过一年，需要到医院进行专业检查。发育期间，男生也会有胀痛感，乳头变

得敏感不适。尽量穿宽松衣服，避免摩擦刺激。

3、胡须：长胡须的年龄有早有晚，还有的不长胡须。

胡须的多少、形状，与民族及家庭遗传有关。胡须不要拔，容易导致毛囊炎。要定期

清洁面部与剃须，不与他人共用，防范传染。

若进入青春期后，男生既没有长胡须，其他第二性征也不明显，可能是促性腺激素的

问题，需要到医院进行专业检查。

4、阴毛、腋毛：雄性激素的分泌会让男生长出体毛并逐渐浓密卷曲。

阴毛腋毛的有无、疏密都是正常的，既不影响身体健康，也不影响婚恋和生育。

如果觉得体毛太密太热，导致体味大，可以将此部位清洗干净后，用专用剃刀修剪，

不要拔，容易导致毛囊炎。

5、青春痘：性激素的分泌会让促进皮脂腺分泌更多的油脂，毛孔堵塞后容易被细菌灰

尘等物质感染，引发皮肤红肿，形成粉刺。（此症状多见于青少年，俗称为“青春痘”）

如果长青春痘后不能挤压。要选择合适的护肤品，注意皮肤清洁。

饮食均衡，少吃油腻和刺激性食物。

出现了这么多的身体变化，我们该如何面对呢？

可以试着这样想，这样做：

青春期的身体发育人各不同：有早有晚，有快有慢；学会观察并接纳自己身体；尊重

他人，不拿别人的身体特征开玩笑；可能有些身体变化会给自己带来短暂的困扰，但我们

都能慢慢适应的。

并且既然性器官开始快速发育，那我们一定要做好日常保健工作。每天用温水，由内

到外清洗生殖器；每天换洗内衣裤；盆与毛巾要专人专用，不可共享、混用；改善饮食规

律作息；定期消毒个人用品；若有任何不适，及时求助父母、老师或就医。

说完了生理变化，我们再来探讨一下青春期的心理变化。

在这个阶段，你们会觉得自己长大了，事情想自己做主。大人说多了会觉得烦，不想

什么都听大人的。很多时候渴望证明自己，但又不能完全摆脱大人的控制。在某些方面依

赖大人，例如：生活、经济等。内心有时会很纠结。这就是青春期独立性与依赖性的体现。

2、闭锁性。在这个阶段，你会有越来越丰富的内心想法。经常会觉得别人不能理解自

己。

很多人会变得不愿意与老师家长交流，而喜欢自己写日记。

3、冲动性。这个时候你的大脑发育还有没完善，有时候会考虑不周全。做事会有些急

于求成，冲动后又会产生后悔的感觉。

最后，你们还会情窦初开，开始对性产生好奇。你们会意识到性别差异，并逐渐开始

产生爱的萌动。男女生之间的交往可能会变得更加谨慎和小心。很多同学会开始在有异性

的场合下更加注意自己的言行举止。

面对这些心理变化，我们又该如何应对呢？

有了独立想法后，尝试告诉家长，让他们知道你也是个独立的个体；当觉得自己不被

理解时，试着求同存异，换位思考。如果发现自己做事冲动，难以自我克制，克制主动求

助，三思而后行；如发觉自己开始对异性感兴趣，坦然接纳，并主动了解学习正确的做法。

那正确的做法是怎样的呢？

首先对自己活别人的生殖器产生好奇心是正常的；但要明确那些能做，哪些不能做；

开玩笑要注意时间、场合、分寸及他人意愿和感受；若他人触碰或关注你的身体部分，让

你感到不舒服了。明确拒绝，迅速离开，并告知父母、老师等长辈。

当然处在这样一个生理心理急剧发展变化的时期，性器官快速发育的时期，我们会出

现内心波动，出现性冲动也是正常的。但必须学会调节，

日常舒缓性冲动的行为有：1、自慰也就是手淫。指自己单独进行的，刺激性器官而满

足性欲的活动。传统文化中认为自慰是不好的，可耻的。

现代科学表明，自慰可以帮助人们接触因性紧张而引起的不安和躁动。所以是正常的

生理活动。

自慰要注意场合和方式：必须在私密环境中，不能影响他人或违背公共秩序。

自慰要安全卫生：保持手的干净、频率适度，不影响日常生活与学习。不适用危险物

品刺激性器官。

2、做春梦。很多人都做过性梦。性梦有舒缓性压力的作用，所以不必过分自责。

平常心对待梦境。无论梦到什么人或什么情节，都只是梦而已，不必过于留恋回味遐

想。

以上两种行为确实可以在一定程度上舒缓性冲动，但必须要适度，且要注意方式方法，

否则会对我们的身心健康产生负面影响。

所以我们还应该学会用科学的方法进行性欲调控。多参加体育运动，画画、音乐、舞

蹈等艺术活动。转移注意力，降低性冲动。

多参加集体活动。与异性相处时保持平常心，减少对异性的敏感，降低兴奋点。做好

生殖器的清洁卫生，穿宽松内裤。避免触及色情信息。通过科学渠道了解性知识。

并且同学们要有法律意识和自我保护意识，杜绝性骚扰和性侵害。

性骚扰是指用性暗示或与隐私部位有关的言语或行为令对方反感、恐惧，不舒服。

言语性骚扰：向别人发出性邀请；开侮辱性玩笑；起带性意味的外号；反复追问个人

隐私问题等

身体性骚扰：故意触碰他人身体；故意推、挤、撞他人；借机伸到别人胸部，臀部的

口袋里。

其他性骚扰：发送、传看色情图片或视频；做出带有性暗示的表情或眼神；做侮辱性

手势或姿势。

性侵害是指在违背他人意愿（或不知情）的情况下，侵犯他人隐私部位，强迫或引诱

他人进行性活动。是一种严重的违法犯罪活动。

1、接触身体的性侵害：

强奸：违背他人意愿，强行与受害人性交（若受害人未满 14 周岁，不论当事人是否自

愿，都属于强奸）。

猥亵：淫秽下流的行为，包括扣摸、搂抱、抚摸等；用身体或异物触碰受害者隐私部

位等。

2、不接触身体部位的性侵害：暴露性器官给受害者看；迫使受害者暴露隐私部位；在

受害者面前自慰；用语言进行性挑逗；拍摄受害者的裸体照片或视频；引诱或强迫受害者

看色情读物等。

所以在日常生活中我们该怎样规范自己的行为呢？

首先我们要做到不侵犯他人的身体界限，若别人侵犯自己，明确拒绝。很多同学喜欢

网上交友，但要注意在网络上交友一定要慎重，不轻易透露自己的姓名、住址等信息；不

传播色情淫秽物品，这是一种违法行为。如果遇到性侵犯，根据情况灵活应对，生命安全

第一。

最后想跟大家聊一聊青春期恋爱这件事。处在这样一个美好的花季开始向往恋爱或是

有自己喜欢的人，是正常的。重点是如何正确处理自己的感情！总体来说，老师有这样一

个观点和大家分享那就是提前摘花，花不开。

首先分辨清楚自己的感情，你到底是好感 VS 欣赏 VS 尊敬VS 爱？学会调节自己的感情，

不要给对方带来困扰。多思考自己的价值观和人生观，考虑自己现在是否适合恋爱？有困

惑时，多找信任的大人（老师或家长）咨询。

还有个问题我想更多同学都为此纠结过，遇到心动女孩儿，是否表白呢？首先希望在

座各位男子汉们明确一点：考虑清楚自己是否真的喜欢对方，随意表白是不负责任的。

考虑清楚表白后的可能性：

1、如果对方拒绝，你的咨询信能否承受？能否继续正常与对方相处？

2、如果对方接受，你身边的人会是什么态度？你们能否公开交往？会不会影响学习？

能在一起多久？会不会影响经济开支？

每一个念头和行为都会带来一系列的连锁反应。在表白或恋爱前必须屡清楚这些后果

你能否接受？处理？承担？

当然可能有些同学坚持说，我偏要摘！那请摘花的同学们一定要注意以下几点：

明确共同的学习目标或人生规划，互相激励与进步。

学会时间管理，平衡好学业与爱情。

互相尊重，坦诚与支持。

出现矛盾和问题时，学会包容，互相理解，共同寻找解决方案。

身体接触必须适当，18 岁以前坚决不发生性关系！

青春这朵花用心呵护，远远欣赏比提前摘下会盛开的更灿烂更持久。

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标签： #心理 #青春 #青春期

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