生涯规划：探索生涯兴趣岛（活动方案）

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3.0 以大欺小 2025-11-04 0 21.31KB 7 页 3班币
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生涯规划活动方案
——探索生涯兴趣岛
活动时间：
活动目标：
1、了解生涯规划的内涵及意义；
2、理解生涯规划的重要性；
3、探索个人的职业兴趣，初步思考未来可选择的职业。
活动准备：6张大卡纸；30 张登岛卡
活动过程：
环节一：热身活动——心灵广播操
同学们大家好！欢迎大家来到全新有趣的生涯规划活动。为了让我们彼此
加深认识与了解，老师准备了一个小游戏和大家一起玩一玩，也正好来认识大
家。 接下来会呈现一系列问题，请你根据指示动作来做出反应。
赞成：双手在头顶击掌 中立/不确定：双手平放 反对：背挺直，
双手交叉
1、今天我心情还不错。
2、我对今天的活动很好奇。
3、我明确知道我的职业理想是什么。
4、如果能上个好大学，对专业没兴趣也无所谓。
5、我准备好了开始今天的活动。
通过刚才同学们的表态，我们可以发现有些同学目前对自己的职业理想有
初步的认识，而有些同学可能对未来想要学习的专业、从事的工作暂且还不清
晰，那么就需要我们一起去进行生涯规划与探索。
环节二：什么是生涯规划？
什么是生涯？生涯是人的一生。
生涯规划就是对自己的一生的生活进行有目的、有计划、有系统的准备与
安排，体验不同的人生角色，追求属于自己的人生理想。
问：右边这张图片是人们总结人的一生中每项活动所占用的时间，观察这
张图，你发现了什么？
对于人的一生来说，除去睡觉的时间，一半以上的时间都在工作状态中，
所以我们会重点关注职业生涯。
环节三：为什么要进行生涯规划？
问：小时候有人问过你们长大想做什么吗？你是如何回答的？
大部分人小时候都会说自己的梦想是成为科学家、医生、警察等等。接下
来，我们来看一个 6岁小男孩的职业生涯故事，他的梦想可能出乎意料。（播
放视频）
视频内容为：在日本枥木县，就有这么一个 6岁的孩子，他叫中村俊介，
在面对着记者的提问：“你现在最热衷的事情是什么？”
他憨憨地回答：“嗯……务农。”
记者继续问：“对于务农的人来说，最重要的是什么？”
他很认真地告诉记者：“是阳光和土地，再加上温柔善良的心情。”
在务农这件事上，他比任何人都认真，都专注。一放暑假，俊介早早做完
暑假作业。然后一头栽进葫芦条的研究和农业知识的学习中。他不仅对农作物
的最佳种植时间了如指掌，还会细致地记录各种农作物日程表的笔记。邻居阿
姨的菜地有了虫子，第一时间找俊介帮忙。俊介到了菜地，勘查情况。用夹子
将菜叶中的虫子，仔细地去除干净。接着，他用烧酒、醋、辣椒制作出了天然
防虫剂。接着，他用烧酒、醋、辣椒制作出了天然防虫剂。
当他变成17 岁的少年，依旧不忘初心。时隔11 年后，如今的他，依然坚
持着自己的最爱。俊介考入了枥木县的农业职高，从头开始学习系统专业的农
业知识。毕业的他，并没有一头继续扎进田地里。带着对于农业的热爱，他有
了更加智慧和稳重的心态。他说：“先去社会上就职一次，之后再继续从事农
业。因为农业容易被气候左右，在某种意义上来说，这是一种赌博。没有一点
积蓄的话，情况还是很严峻的。”就职是为了替自己打下经济基础，可谓曲线
救国。关于农业的梦想，他从未放弃过。
分享：你认为小俊介为什么会“成功”？他在确立自己职业理想时考虑了
哪些因素？
总结：成功人士之所以成功，多半是因为他们在有意识地规划了他们的人
生。只有提早合理规划自己的人生，确立目标，然后有计划的前进，才能实现
自己的理想。
环节四：主题活动——登岛任务
通过刚才的例子我们认识到了生涯规划的重要性，那么我们该如何规划呢？
我们需要进行不断的自我生涯探索，包括我们每个人的兴趣、性格、能力、
价值观、理想的职业等。接下来，我们将进行一个有意思的登岛活动，帮助自
己探索个人兴趣。
假设你们每个人有一个度假的机会，可以去下列六个岛屿中的一个，唯一
的要求是你们需要在岛上生活半年。请凭借自己的第一感觉来选择。
1.活动规则
（1）首先给同学们观看视频，视频内容为六个岛屿的介绍；（自然原始的
岛屿；深思冥想的岛屿；美丽浪漫的岛屿；现代有序的岛屿；显赫富庶的岛屿；
温暖友善的岛屿）
（2）给同学们 1min 的时间考虑自己最想去生活的一座岛屿；
（3）考虑结束后，选择同一个岛屿的同学坐在一起，为一组；
（4）给每位同学分发一张登岛卡，写上选择的岛屿的名称以及为什么选择
这个岛屿？
（5）写完后，每组派 1～2个代表分享理由。
总结：通过同学们的分享，老师看到了大家都有不同的喜好。其实在大家
选择岛屿的过程中，也是在对自己的兴趣爱好进行排序。我们每个人都会有很
多喜欢的、感兴趣的事物，但能让我们做出努力并坚持的兴趣爱好并不多。现
在大家已经选择好了自己想要生活的岛屿，让我们看看在上岛之前需要做些什
么吧！
2.岛民认证
活动规则
（1）登岛后，需要考虑如何在岛上谋生。请同学们根据自己所选的岛屿，
思考两个问题——如果长期居住，你会选择从事哪种职业？在这里，你的日常
活动会是做什么事情呢？
（2）老师会给各个小组分发一张岛屿“生活海报”，每个小组用8分钟时
间，思考这两个问题，可以把自己的想法在脑海中形成关键词。完成海报绘制，
并为自己的岛屿取个名字。绘制结束后，请各个小组分享并展示本组的海报。
3.初探职业
刚才带领同学们所做的实质上是著名的霍兰德职业兴趣测试的简版。通过
刚才的活动我们可以看出每个人的兴趣不同，霍兰德通过大量的调查总结出每
种兴趣类型所对应的职业，让我们一起来看一看。
自然原始的岛屿（现实型）
典型职业:喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机
械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的
职业有兴趣，并具备相应能力。如:技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图
员、机械装配工)，技能性职业(木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动)。
深思冥想的岛屿（调研型）
典型职业:喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力
或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，
并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、
系统分析员。
美丽浪漫的岛屿（艺术型）
典型职业:喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将
其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。
不善于事务性工作。如艺术方面(演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、
摄影家、广告制作人)，音乐方面(歌唱家、作曲家、乐队指挥)，文学方面(小说
家、诗人、剧作家)。
现代井然的岛屿（常规型）
典型职业:喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、
据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如:秘书、办
公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资
分析员。
显赫富庶的岛屿（企业型）
典型职业:喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、
政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，
营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。
温暖友善的岛屿（社会型）
典型职业:喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供
信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如:教育工作
者(教师、教育行政人员)，社会工作者(咨询人员、公关人员)。
最后请同学们分享：霍兰德调查总结出的职业与你在岛民认证中提出的职
业相似吗？你是如何看待这个结果的？
环节五：总结升华
通过本次的活动，同学们初步认识了自己的职业兴趣，要正确把握自己的
兴趣，需要长期有意识地探索和发展。在考虑未来的选择、未来的职业时，兴
趣不是唯一的标准，但却是一个很重要的参考指标。希望同学们能够把握兴趣，
并有意识科学的对自己的人生进行规划，彩绘自己的生命蓝图。
生涯规划学生活动
——探索生涯兴趣岛
岛民认证小组合作任务清单：
角色 职责 建议人数
组长组织协调，分配任务，确定本组岛名1
记录员 负责整理并记录全组成员关于登岛后
的日常生活、职业的回答
1
绘图者负责绘制本组的生活海报 1
汇报者 一人负责汇报本组的讨论成果；
一人协助展示本组的生活海报。
2
每位成员1、思考自己登岛后的日常生活活动；
2、自己在岛上的职业；
3、为本组的岛名出谋划策。
全体组员
备注：若本组组员人数过少，一人可同时承担几项角色。
生涯规划——探索生涯兴趣岛
霍兰德职业兴趣测试调查结果：
1、自然原始的岛屿（现实型）
典型职业:喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能 、
体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应
能力。如:技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工)，技能性职业(木匠、
厨师、技工、修理工、农民、一般劳动)。
2、深思冥想的岛屿（调研型）
典型职业:喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能 ，
并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如
科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。
3、美丽浪漫的岛屿（艺术型）
典型职业:喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、
行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如
艺术方面(演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人)，音乐方面
(歌唱家、作曲家、乐队指挥)，文学方面(小说家、诗人、剧作家)。
4、现代井然的岛屿（常规型）
典型职业:喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求
或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如:秘书、办公室人员、记事员、会
计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。
5、显赫富庶的岛屿（企业型）
典型职业:喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社
会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府
官员、企业领导、法官、律师。
6、温暖友善的岛屿（社会型）
典型职业:喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、
帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如:教育工作者(教师、教育行政人员)，
社会工作者(咨询人员、公关人员)。

标签： #活动 #兴趣岛 #兴趣

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