建立真正的自信 心理团体活动——优势轰炸
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建立真正的自信心理团体活动——优势轰炸
教学设计
一、概述
高一年级心理健康教育教材（北师大版）中第八课建立真正的自信。本节
是主要探索高中生该如何正确认识自己的优点，在学习生活中用发现美的眼光
看待自己，看待周围的环境，从而达到悦纳自己的目的。在本节的设计中，充
分体现了学生的自我认识能力，借助已有人际关系（班中好友）对个体进行积
极评价，使学生明确自身的优点，树立自信。
二、设计理念
以小组讨论的活动形式，鼓励学生发挥主观能动性，在评价与被评价的过
程中，体悟称赞他人的感受和被别人夸赞的感觉，并用辩证的眼光看待大家的
夸赞，将好的、正确的观点内化于心，帮助学生积极看待自己。同时有助于学
生间和谐人际关系的建立。
三、教学目标
我们常常对自己是有偏见的。对于处于成长中的高中学生更是如此，许多
专家认为，中学阶段是引导学生全面认识自己、正确评价自己的一个非常重要
的阶段。高中学生的“我”在不断成长，心目中的“我”也在逐渐丰富。在这
个过程中，难免会出现困惑、矛盾、障碍、停滞，有时甚至是倒退、危机，特
别需要辅导者及同伴群体的帮助和引导。“优势轰炸”团体心理健康辅导活动
就是利用集体辅导的优势，让别人参与评价，从而让学生全面关注、发现、认
识自我。这项活动生动有趣，符合高中学生年龄特点。
四、教学重难点
1、教学重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。
2、难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。
五、教学准备
大白纸若干、背景音乐（轻音乐）、彩笔、课件 PPT，计时器。
六、教学过程：
（一）、导入——热身活动《找优点》1、游戏：《找优点》
同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。游戏的名字叫“找优点”。
（1）宣布游戏方法：
请每一桌左边位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，右边位置上的同
学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。
（2）宣布游戏规则：
① 同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。②同桌在讲述优点时，
请你认真数。大家知道了吗？准备，开始……
（老师用秒表计时，学生互相叙述）
2、全班交流：
（1）数一数，你讲了几条优点（2）教师小结：
通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点是一件不容易的事。
但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。3、揭示
课题：
今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优
点。
（二）、主题活动——优势轰炸（每组六人进行活动）
刚才每一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。比
如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同
学来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。在小组内，先由
其他同学依次对一名成员进行轰炸，尽量挖掘我们同学的优点，要求实事求是
客观。刚开始轰炸时每个同学必须、最多说一条，然后依次轮流下去。被轰炸
者在过程中要对比自己刚刚活动中说出的优点，看自己说的与同学所说是否一
样？可能有以下三种情况：（1）有的自己说的，同学没有说到，说明自己这
个优点还没有被大家发现；（2）也有可能别人说的，自己没说到，说明自己
一下子也没发现自己的这个优点；（3）如果自己说的，同学们也说到了，说
明我们这个优点被同学们认可了。（1）游戏规则：
①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；②在别人
讲述你的优点时，只要听，不可因为别人叙述不够准确而产生争执。
③数一数同学位你找到了几条优点。（2）学生进行游戏，教师巡视、辅导。
（三）、分享阶段
请同学们思考并在全班分享以下几点：1、被人称赞的感觉如何
2、通过活动，你是否发现你以前没有发现的优点？3、你觉得同学们找到的
优点符合你吗？4、称赞别人的感觉如何？学生回答略。
（四）练习——喊出你的自信
教师：美国的罗伯特·安东尼博士在《自信的秘密》一书里写道“将自己
的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看他们，经常看，最好能背下来，通
过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、
与众不同的人所以，现在请你大声读出你优势卡片中的优势读三次，一
次要比一次大声
（五）课后作业
1、将盘点的优势活动单，每天看一遍，最好能背下来。2、一周后，给自己
写一封信，回顾优势活动带给自己什么样的变化和感受。
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作者：唐老鸭
分类：心理健康
价格：2班币
属性：4 页
大小：13.99KB
格式：DOCX
时间：2025-11-03
