挫折伴我成长：小学生挫折主题团体心理训练设计方案

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3.0 大白鹅 2025-11-03 0 43.5KB 7 页 2班币
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1
挫折伴我成长
——小学生挫折主题团体心理训练设计方案
一、团体名称
挫折伴我成长
二、团体性质
发展性、同质性、封闭性
三、团辅设计理念
当下校园内时常曝出因受不了困难、挫折、批评、打击等案例，这体现了学
生心理挫折能力低下的表现。心理挫折是指个体在某种动机推动下有目的的活动
遭遇到障碍使需要得不到满足所产生的心理感受及情绪状态。小学生心理素质较
脆弱，生活经验较缺乏，遇到挫折不能应对，容易产生消极情绪体验甚至心理
障碍。塞丽格曼通过实验表明：不断受到挫折会产生习得性无助感，产生无助感
后个体容易出现动机降低、认知障碍、情绪失调等，甚者患上抑郁症。高年级学
生正步入青春期，可能会在自我认识、异性交往、学业压力等方面遇到挫折，因
此，增强学生的心理耐挫力，进行有效的挫折教育势在必行。
四、团体目标
1、总目标：
能正确对待挫折，学会应对挫折的方法，增强调控自我、承受挫折的能力，
培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
2、具体目标：
（1）正确认识挫折。
（2）通过活动，学会应对挫折的方法。
（3）提高学生的心理受折能力，培养积极乐观、健康向上的心理品质。
五、团体辅导对象
五六年级，12 名同学
六、甄选标准
1、填写挫折问卷调查
2、班主任观察
3、征询其是否自愿参与
七、团体活动时间
每周三下午第三节
八、团体活动地点
2
团体辅导活动室
九、团体活动次数
一周 1次，每次 45 分钟
十、团体活动过程
第一单元
（一）单元名称：有缘相会
（二）单元目标
1、协助成员相互认识，建立信任。
2、订立团体规范，澄清团体目标，帮助成员了解团体性质。
（三）活动准备
动感音乐、音响、一张大的日历纸并撕成12 部分（折成小方块）、透明胶、
两张 A4 纸、黑笔、水彩笔
（四）活动过程
1、放松你我（3分钟）
配乐做放松操：一二三步上篮，三四呀游游泳，五六打打排球，七八单脚
展翅，嘿嘿呀嘛转个圆圈，再来一次。
【设计意图：动感的放松操导入调动学生的积极性，活跃团体氛围】
2、知你识我（20 分钟）
（1）成员随机挑选纸块，去找能和自己日历纸 A拼接的临近部分B，并认
识B的主人，要求知道对方的姓名、班级、爱好。
（2）两人互相认识后，将各自的日历纸用透明胶粘起来形成一块新的A，
结伴寻找 A的临近部分B，并认识 B的主人，知道对方的信息。再将 A和B粘起
来形成新的A，如此继续，直至所有成员互相认识，并复原日历纸。
（3）成员围坐成圈，每个人再自我介绍一遍，接着按顺时针方向从小A同
学开始介绍，如：我的左手边是x年x班的喜欢 xxx 的B同学，B同学左边是.....
最后一个介绍自己。每个成员努力记住其他人名字。
【设计意图：通过活动使成员互相认识，增强成员投入，感受成功认识新朋友的快乐】
3、你我约定（13 分钟）
（1）成员围坐成圈，每人依次将下面两个句子口头补充完整：
①我加入团体的希望是：
②我希望我们的团体是：
（2）师澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能和目的。
（3）成员共同讨论和制定团体规范，如：不迟到不早退、共同守密等。
【设计意图：协助成员了解团体性质，澄清团体目标，订立团体规范】
4、We are “伐木累”（10 分钟）
1、2报数分成两小组，组员协作为本组设计名称、队歌、标志，呈现在 A4 纸
上，完成作品后签名。
【设计意图：增强凝聚力，增进成员对团体的认同感】
5、布置作业
记录本周你遇到的挫折事件。
3
第二单元
（一）单元名称：勇者挑战
（二）单元目标
引导成员感受挫折，认识到面对挫折应采取的心态。
（三）活动准备
《成吉思汗》手语操的音频（有 5分钟长）、音响
（四）活动过程
1、舞动天地（5分钟）
所有成员跟着《成吉思汗》音频，在心理辅导老师的带领下一起跳起来。
【设计意图：振奋的手语操导入调动学生的积极性，活跃团体氛围】
2、我的进化之旅（10 分钟）
（1）引导语：今天我们先来玩一个游戏：孙悟空。请问孙悟空最开始是什
么？没错，最开始是一块石头，经过风吹日晒有了灵气，蹦出一只猴子，它拜
师学会了七十二变，保护唐僧西天取经，最后被封为神仙，我们的游戏将带大
家体验从“石头”进化成“神仙”的过程。
（2）学习动作：
① 蹲下表示“石头”；
② 弯腰半蹲单手呈遮阳望远状表示“猴子”；
③单脚站立表示“半人半猴”；
④ 双脚着地张开翅膀飞翔表示“神仙”。
（3）活动说明：活动开始前，大家蹲在场地中，都是“石头”，活动开始
后大家迅速找人比赛。口令是“孙悟空”三个字，说到“空”的时候伸出右手剪
刀、石头、布”。进化等级：石头 - 猴子 - 半人半猴 - 神仙。
（4）游戏规则：只能和相同姿势的人比赛；两两 pk；赢者依次进化，进
化成“神仙”，输的人保持原状。
（5）进行活动。
（6）思考和分享：
① 请成功晋升的成员分享进化过程，特别是猜拳胜出时的感受和体会，并
请没进化成功的成员讲述自己的故事。
② 思考：如果将进化的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？
猜拳的结果又意味着什么？
（7）师小结。
*注意事项：要求大家严格遵守游戏规则，注意活动安全，不要踢碰到他人。
【设计意图：通过孙悟空的进化让学生感受挫折，体验挫折是成长过程中不可避免的】
3、我的再进化之旅（20 分钟）
（1）规则有所改变：在两两 PK 中，赢者依级进化，输者依级退化，“石
头”输了还是“石头”（其他规则注意事项不变）。
（2）进行活动。
（3）成员思考和讨论：
① 请一次性成功晋升的成员分享自己的进化过程，并请多次进化之后成功
的成员讲述自己的故事。
② 请最后在场上未能进化成功的成员分享自己的想法。
③提问：谁在进化过程中的每一次 PK 都是胜利者？（简单统计成员在进
4
化PK 中所遇到的失败）
（4）师小结。
【设计意图：有人一次性成功，有人在挫折前止步也有人百折不挠，结合主题让成员
认识到不可能永远都成功，思考在挫折面前应采取的态度】
4、“成仙”进化论（5分钟）
（1）成员分享：联系生活，结合今天的活动你知道了什么？
（2）师小结。
【设计意图：有人一次性成功，有人在挫折前止步也有人百折不挠，结合主题让成员
认识到不可能永远都成功，思考在挫折面前应采取的态度】
5、布置作业
记录挫折事件及自己的心情、想法。
第三单元
（一）单元名称：勇者直前
（二）单元目标：
1、成员能用积极乐观的心态面对遇到的挫折，能勇敢战胜挫折。
2、成员通过彼此交流探讨目前面临的困难，能掌握解决困难的一些方法。
（三）活动准备
垫子两张（做叶子）、秒表、眼罩、《成吉思汗》手语操音频、音响
（四）活动过程
1、小蚂蚁的困难（5分钟）
（1）导入：被大雨冲入积水地带的蚂蚁们发现一片叶子，爬上去却发现叶
子的这一面沾满了毒液，每过五分钟就会有一只蚂蚁中毒而双目失明，蚂蚁们
须将叶子翻面才能安全，可是用很多方法都没有成功，简直是束手无策。
（2）提问：如果你是小蚂蚁，你会怎么做？
（3）成员各抒己见，师给予支持和鼓励。
【设计意图：通过设置情景，吸引成员兴趣和思考，为下一环节做铺垫】
2、化身蚂蚁团（20 分钟）
（1）师示范并讲明规则：
① 两个小组所有“蚂蚁”都分别站到“叶子”上后由老师统一宣布开始；
②活动的开始和完成时“叶子”都是平整的；
③任何“蚂蚁”的身体部位不能接触地面，否则重新开始；
④活动开始，每五分钟就有一只“蚂蚁”中毒双目失明，要戴上眼罩。
（2）成员进行活动。
（3）思考和分享：
①成功将“叶子”翻过去心情是怎么样？
②当我们遇到挫折该怎么做？
③在这个活动中你还有哪些感受和收获？
（4）师小结。
【设计意图：通过化身蚂蚁团解决困境，引导学生体验团结战胜挫折的快乐和信心】
3、困难大会串（15 分钟）
5
（1）师引导：小蚂蚁遇到了挫折，我们化身成小蚂蚁成功帮助了它们。生
活中的我们，也会遇到这样那样的挫折。
（2）请成员说出目前自己遇到的难题（上期作业），师整理记住白板上。
（3）成员针对白板上的问题用“头脑风暴”的方法想出对策，逐一解决。
师适时归纳和补充。
（4）师提问：面对挫折，我们需要什么样的心态呢？解决困难还有哪些诀
窍呢？（成员思考并分享）
（5）师总结
【设计意图：结合成员的家庭作业，引导成员头脑风暴想出对策，应对挫折】
4、结束（5分钟）
全体齐跳《成吉思汗》手语操结束本单元活动。
5、作业
每位成员总结解决困难的诀窍。
第四单元
（一）单元名称：勇者无惧
（二）单元目标：
引导成员体验战胜困难的快乐，学会面对困难保持积极乐观的心态。
（三）活动准备：《成吉思汗》手语操音频、《隐形的翅膀》音乐、音响
（四）活动过程：
1、热身活动：（5分钟）
全员齐跳《成吉思汗》手语操。
2、海水分开（15 分钟）
（1）游戏规则：
①成员分成两路纵队面对面站好，队伍之间间隔1米，形成一个长长的通
道。
②参加者向前平伸手臂，形成“海水”横档在通道中。
③每次出来一位挑战者，先退离“海水”2米之远，大喊一声“海水分
开”，然后往“海水”通道中跑去。
④扮演“海水”的手臂在挑战者即将冲来时要迅速上下分开，让挑战者通
过。
⑤挑战者冲过这条“海水”通道后，站到队伍最后面继续扮演“海水”，
直到所有人依次从“海水”通道中通过。
（2）成员就活动规则中的困惑进行提问，师分别解答。
（3）成员进行活动。
（4）成员思考与分享：面对横在面前的一双双手臂，你是怎么想的？冲过
“海水”通道后有什么感受？
（5）师总结：这些手臂就像横在你前进路上的阻碍，勇敢冲破阻碍，你能
看到柳暗花明最美的风景。
*注意事项：提问是否有无手臂受伤的成员，受伤不能参加；身上硬物需要
取下来；强调扮演“海水”的成员要集中注意力，挑战者冲过来及时打开手臂；
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严禁用手拍打挑战者；注意安全。
【设计意图：通过海水分开的活动，提升成员应对挫折的能力，挑战自我，提高自信
心】
3、角色扮演（20 分钟）
（1）成员围坐一个圆圈闭上眼睛，并在《隐形的翅膀》音乐声中回想自己
经历过的挫折事件。
（2）听完歌曲后，成员交流在听歌曲时所想到的事。
（3）选择其中一件事，改编成《应对挫折我不怕》的小品剧并进行表演展
示。表演时间 3-5 分钟，不管节目如何，每个成员都要上场，都要坚持完成展示
（4）成员进行表演展示。
（5）讨论与分享：接到这个任务你觉得难吗？表演完你的心情如何？从这
个活动你明白了什么？
（6）引导成员总结。
【设计意图：营造安全温馨的心理氛围，引导成员分享自己的挫折经历，并改编成心
理剧，在表演展示中使学生获得新的理解和顿悟，学会面对困难保持积极乐观的心态】
4、布置作业
尝试解决一个自己遇到的挫折。
第五单元
（一）单元名称：一路有你
（二）单元目标：
1、协助成员分享参加团体的心得与感受
2、团体成员直接相互祝福、结束团体
3、评估团体辅导的效果
（三）活动准备：
轻音乐、音乐《大梦想家》、音响、心形祝福卡每人 1张、黑笔
（四）活动过程
1、激情节拍（5分钟）
所有成员围成圈，边拍节奏边喊口号：我们是勇敢的团队。
2、回首来时路（20 分钟）
（1）跟着轻音乐放松，回想团体活动历程
（2）采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子口头补充完整：
①我印象最深的活动是：因为：
②我觉得在这个团体中最大的收获是：
③我觉得这个团体可以改进的是：
【设计意图：协助成员分享心得，评估团体辅导效果】
3、祝福留言卡（12 分钟）
每位成员写下自己对其他成员的祝福、鼓励。写完后，与他人握手表示感谢
4、最后大团圆（5分钟）
所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，
跟着音乐一起唱《大梦想家》，使全体成员在温馨亲和的气氛中告别团体。
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5、成员合影（3分钟）

标签： #心理 #学生 #设计

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作者：大白鹅 分类：心理健康 价格：2班币 属性：7 页 大小：43.5KB 格式：DOC 时间：2025-11-03

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