教师减压团体辅导游戏

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3.0 一箭双雕 2025-11-03 10 14.27KB 2 页 2班币

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教师减压团体辅导方案

一、团体名称：教师减压团体

二、团体目标：减压放松

三、团体对象：三年级教研组

四、地点舞蹈室

五、活动设计

你辛苦了（5分钟）

（1）所有成员手拉手围城一圈，对你旁边的伙伴说“亲，今天辛苦了！”

（2）然后向右转，双手搭在前面伙伴的肩上，听主持人口令，依次揉捏前面人的耳朵、

肩膀、胳膊、捶背、腰部。

（3）向后转，用同样的方法给后面的人按摩。

马兰开花（5分钟）

所有人围成一个大圈，主持人站中间，说“马兰要开花”，其他人问“开了几瓣花”，主

持人说“开了七瓣花”，那么必须七个人围在一起手拉手。主持人说几瓣，则几个人围在

一起。（最后根据人数用此游戏将团员分 2组）

踩汽球（10 分钟）

材料：气球、鞋带

两人一组搭配，左右脚捆绑两个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的

汽球不破，规定的时间内，保留气球最多者则胜出。

金鸡独立（10 分钟）

材料：报纸

（1）成员分为人数相等的两组，面对面站立。

（2）每人半张报纸，站在上面。

（3）每组各派一代表猜拳，胜方可以去掉对方任何半张报纸。被去掉报纸的人可以站在

其他人的报纸上。

（4）哪组若有人站到报纸范围之外便算输。游戏结束。

盲人吃香蕉（5分钟）

材料：香蕉若干眼罩

（1）每组 2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。

（2）两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。

瞎子背瘸子（15 分钟）

材料：凳子篮球书苹果 6至7个

每组两人一对，一人蒙眼，做“瞎子”，另一人做“瘸子”，瞎子背起瘸子，瘸子为“瞎

子”指引路，绕过路障，达到终点拿到苹果，直接回到起点，接着后面的人继续，先完成

的组为胜，路障设置为摆放椅子，须绕一圈；篮球，须跨；书，须捡起，递给瘸子。游戏

结束两人一个苹果享受胜利果实。

共同分担（10 分钟）

（1）2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。

（2）两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。依次 4人，5人一组，人数增加不断。直

至所有人。

简单放松

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标签： #教师 #游戏 #团体

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