学校团体心理游戏大全

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3.0 米老鼠 2025-11-03 0 170KB 29 页 6班币
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学校团体心理游戏大全
1
单元一　环境适应篇
　第 1章　有缘相识
　第 2章　寻人行动
　第 3章　个性名片
　第 4章　“松鼠”搬家
　第 5章　多元排队
　第 6章　体验放松
　第 7章　“蜈蚣”翻身
　第 8章　寻找归属
单元二　沟通交往篇
　第 1章　“变形虫
　第 2章　我说你画
　第 3章　“盲人”旅行
　第 4章　最佳配图
　第 5章　我说你剪
　第 6章　风雨同行
　第 7章　找“领袖”
　第 8章　人体“拷贝”
单元三　自我意识篇
　第 1章　画“自画像”
　第 2章　百花园
　第 3章　音乐与意象
　第 4章　我要　
　第 5章　留舍最爱
　第 6章　价值拍卖
　第 7章　背后留言
　第 8章　目标搜索
单元四　学习管理篇
　第 1章　时间分割
　第 2章　于无声处
　第 3章　时装秀
　第 4章　用途无限
　第 5章　资源共享
　第 6章　寻找变化
　第 7章　一分钟价值
　第 8章　集思广益
2
单元一{ 环境适应篇
适应是个体积极改变自己生存的环境或者改变自己原
有的状态，以获得所需的间接满足的过程。适应能力
是人类战胜自然、改造社会、改造自己的必备素质。周
围的环境是不断变化的，人们必须不断调节自己的行
为才能适应这种变化。“物竞天演，适者生存”，这
是一条不以人的意志为转移的规律。
能面对现实并以积极的态度适应环境，情绪稳定、乐
观，能保持良好的心境，这是中学生心理健康的一个
重要指标。刚从初中升入高一的新生，他们所遇到的
第一个重要问题就是要适应陌生的环境。此时，他们
在心理上正处于脱离父母扶持的时期，有不少心理学
家把它称为心理上的断乳期。由于环境的改变、学习要
求的提高、青春期发育的出现以及心理准备的不足，
许多同学进入新的学校后在认知、情绪、行为等方面出
现迷茫、困惑、痛苦等情况，出现了适应不良的表现。
一些社交活动能力较差的同学甚至在入学一个月后尚
不能与班里其他同学相熟。由于彼此不了解，他们在
各种活动中陷入孤独无助的境地。如果教育者不能及
时发现他们的问题，重视并给予正确的引导、纠正，
帮他们尽快适应高中的生活，这将会在相当大的程度
上影响学生正常的学习生活，影响其高中三年的成长
乃至日后的成才，甚至影响其身心的健康发展。可喜
的是我们的学生和老师都意识到了社会适应和生存能
力培养的重要性。
本单元中几个团体心理游戏是针对适应环境的一个重
要方面——人际交往而设计的。“有缘相识”、“请你
签名”、“个性名片”几个游戏旨在培养学生主动交
往的意识，通过交换彼此的信息，有助于他们以后的
人际交往；“松鼠搬家”、“蜈蚣翻身”两个游戏让
学生初步体验到竞争与合作的压力与快乐；“多元排
队”、“寻找归属”让学生对自己和集体之间的关系
有一个切身的感受；“体验放松”则让学生体验到集
体松弛的坦然，学会克服交往中的紧张与羞怯。
游戏活动形式和内容都非常简单，易操作，深受学生
们的喜爱，可帮助学生快速建立起良好的人际关系，
有助于他们较快地融入新的集体，适应新的环境。
第1章{ 有缘相识
一、活动目的
1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。
2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋
友。
二、活动时间
大约需要 20 分钟。
三、活动道具
多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼
此能相互锲合的形状。
选择欢快的乐曲做背景音乐。
四、活动场地
室内为宜。
五、活动程序
1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与
者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
2．根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找
能与自己图形锲合的“有缘人”。
3．找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍
自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。
4．全班交流分享。
六、注意事项
1．此游戏比较适合于一个相互陌生的群体。
2．纸片设计时可以4张相互锲合拼成一个正方形，
就会出现一人同时可以与两人相锲合的情况。主持人
可以要求第一个图形锲合的人为“有缘人”，也可以
要求只要是图形能锲合的人都为“有缘人”。
3．有缘人可以是颜色相同形状锲合，也可以是颜色
不同但形状锲合的人，由学生自己理解决定。
4．游戏还可以继续深入，在两个“有缘人”的基础
上接着做“成双成对”，继续寻找图形锲合的另两个
“有缘人”。找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻
找彼此间存在的三个共同点。
七、活动扫描
1．活动点评
一群陌生人走在一起，如何主动介绍自己、认识他人？
“有缘相识”游戏利用小道具——一张不规则的纸片，
让你跨出主动交往的第一步。不管他是谁，不知道他
在哪里，凭着手中的小纸片，努力去寻找。相信相遇
是一种缘分，所以当彼此找到图形锲合的“有缘人”
时就会特别高兴，开心地坐在一起交谈，挖掘着彼此
间的共同点。陌生感没有了，人与人的距离拉近了。当
发现彼此有这样那样的相似时，就会特别兴奋、特别
珍视。
当主持人要求“有缘人”与大家一起分享共同点时，
他们总是自告奋勇，迫不及待，在分享受到大家的认
可时更是开心不己。原本一个陌生的群体，由于找到
“有缘人”，而变得融洽与温馨。
2．活动案例
主持人准备了48 张小纸片。每4张可以拼成一个正
方形，共有 12 种颜色。
今天一共有 42 个学生参加游戏，每人领取一张后，
还剩余 6张小纸片。这些纸片可能是被挑剩的，颜色
不好看，如黑色的，白色的等，也可能是被人漏选的。
纸片多于参加人数，是为了给参与者自由选择的余地，
同时也为寻找“有缘人”设置了难度，有人会找不到
锲合的“有缘人”图形。
每个人凭着手中的纸片在群体中寻找自己的“有缘
人”，一对找到了……五对找到了……三分钟后只剩
下了四个人未找到纸片形状锲合的“有缘人”，其他
成对的“有缘人”在一起寻找着彼此的“三个共同
点”。他们四个人显得孤零零的。主持人暗示他们，想
一想还有什么办法可以找到自己的“另一半”？其中
一位跑到群体中，快速地与人核对着，最后他发现自
己可以与一位已找到“另一半”人的锲合，在他的主
动要求下，他被吸收成了“有缘人”，脸上露出幸福
的笑容。
见有人找到了归属，剩下的三人也有了希望和信心。
其中两人不约而同地跑到圈中央，在剩余的纸片中寻
找起来。不多久，他们发现有两张纸片可以相互锲合，
“啊，我们是有缘人”他们兴奋地跑回座位。
最后剩余的那个人，默默地坐在自己的座位上，静静
地等待着发布新的游戏指令。主持人走到他身边问：
“还有办法找到自己的‘有缘人’吗？”他的回答是：
“我想大概命中注定我是一个人。”这是一个性格内
向，人际交往有困惑的人，如果游戏就此结束，将对
他没有任何帮助，反而强化了他的自卑或自闭。
主持人原本想创设一个小小的情境，让人主动交往，
快乐交流，没想到真有人把自己的不主动造成的结果
归结为“命中注定”。对于这样的案例，需要主持人
在游戏中通过暗示启发或直接帮助当事人找到“有缘
人”，让他体验交往的快乐，从而有信心去学习交往
技巧。
3．学生感言
•以前交友往往凭第一印象，对有好感的人便会深入
了解。这使我无形中就戴了副有色眼镜，把陌生人分
门别类。这个游戏告诉我们，交友前的一个最基本的
原则——一视同仁。两个陌生人因“有缘”而相识，
这似乎给邂逅带来一份美感。我想以这样的心态交朋
友，才能够真正交到真心朋友。
用一张小纸片去寻找自己的“另一半”，我们感觉游
戏的设计比较新颖。在一群陌生人中，寻找自己的
“另一半”，使彼此从不认识到相互认识，了解彼此
的姓名、爱好、特长等，这种方式使人感到很自然，很
亲切。
•一张张小小的纸片
，牵动着一颗颗充满好奇、充满期待的心。随着老师撒
开色彩斑斓的纸片，大家开始寻找自己的“有缘人”，
随之而来的更是激动和喜悦。
我们两两交谈，发掘彼此的共同点。令大家惊奇的是，
我与我的“有缘人”竟然是同年同月同日出生，真是
不可思议啊！
通过这个游戏，让我感觉到，我和身边的每个都有可
能存在着一种默契，只是我们未曾发现，本来么，相
识就是一种缘分。让我们珍惜身边的点点滴滴吧！
•小小的卡片让我和一个新疆班的同学坐到了一起，
并有机会互相交流。认识对方，对我来说是一件很兴
奋的事。我们虽然生活在一个校园里，但以前的我们
仅可能是擦肩而过的陌生人，不禁让人感叹这个游戏
的神奇。
主持人说，“有缘人”就是拿到图形互补纸片的两个
人。这让我想到，在现实生活中，处处有着这样的
“卡片”。那可能是一个微笑，一个无意的“碰撞”，
这些都是缘分，让陌生的人们在茫茫人海中相遇。好
好把握，好好珍惜，这会是一段美丽的友谊。
第2章{ 寻人行动
一、活动目的
1．通过“寻人游戏”让学生学习主动交往。
2．学生在交往中介绍自己、了解他人，发现共同的兴
趣爱好。
二、活动时间
大约需要 25 分钟。
三、活动道具
“寻人信息卡”、笔。
四、活动场地
室内、室外均可。
五、活动程序
1．“寻人行动”要求学生根据“寻人信息卡”上的
信息，在 10 分钟内找到具有该特征的人简单交流后
签名。
2．大家交流“寻人信息卡”，看看谁的签名最多。主
持人邀请有代表性的学生进行全班交流，如签名最多
的和某一特征签名最少的。
3．交流完毕后，主持人在全班梳理信息，请具有同
一特征的人站立一排相互介绍与交流。
寻人信息卡
 序号特征签名序号特征签名签名
 1 穿39 码的鞋 17 戴眼镜
 2 会打乒乓球 18 补过牙
 3 有白发的人 19 穿黑色袜子
 4 喜欢听古典音乐 20 喜欢唱周杰伦的歌
 5 去过北京 21 喜欢上网聊天
 6 骑自行车上学 22 当过志愿者
 7 身高 170 厘米 23 网络游戏高手
 8 妈妈是教师 24 有住院开刀的经历
 9 校运动会获过奖 25 体重 54 公斤
 10 读过韩寒的书 26 喜欢红色
 11 参加过爱心捐款 27 喜欢爬山
 12 未来理想当医生 28 不是本地人
 13 四月出生 29 爱养小动物
 14 色盲、色弱者 30 想报考外地大学
 15 某学科的课代表 31 理科为强项
 16 擅长游泳 32 崇拜贝克汉姆
六、注意事项
1．本游戏可以在陌生群体中进行，通过游戏学会主
动交往与沟通。也可以在同班学生中进行，通过“寻
人”活动，增强同学之间的进一步了解。
2．在一个栏目中可以签不止一个人的名字，看看谁
签的名字多。主持人要求签名人进行确认，防止假、乱
信息。
3．符合同一特征的学生相互交流后，派一名代表做
全班分享。
4．“寻人信息卡”中的信息根据学生的实际特点可
以增减。
七、活动扫描
1．活动点评
这一活动不论对陌生的群体还是已经相处一段时间的
同学来说，都会有新的收获。通过游戏，不熟悉的人
开始相互了解，已熟悉的有了进一步的交流。这对融
洽人际关系，增进团体交流有很好的促进作用。
“寻人信息卡”中设计的信息，有些是通过观察就能
找到当事人的，如：戴眼镜、穿黑色袜子。有的需要简
单交流后确认的，如穿39 码的鞋、身高 170 厘米、有
白发的人。更多是需要做深入交谈才能获得的信息，
如喜欢听古典音乐、为贫困学生捐过钱物、未来理想当
医生、有住院开刀的经历。主持人根据学生获得的签名
情况，可以了解其交流的深度与广度。在提问签名者
的同时，可以进一步确认其交流获取信息的正确性和
技巧能力。
运用“寻人信息卡”去完成“签名”任务，还是比较
单一的交流，即我与你。最后把具有同一特征的所有
同学集中在一起进行相互交流，则是比较广泛的交流，
即我与你们。共同的特征、共同的爱好把大家联系在一
起，在群体的交流中让人们体验了快乐。
2．活动案例
经过半个学期相处的高一同学，彼此之间有了一点了
解，不仅能叫出对方的名字，还了解其学习、交往的
状态。但如何做进一步的交流，特别是了解彼此的内
心感受和曾经的经历，“寻人行动”提供了一个很好
的机会。
班上有一位男生叫小威，因为学习成绩不理想，所以
平时表现为情绪低落，缺乏自信。在“寻人”游戏中，
不少同学的“信息卡”上的“当过志愿者”、“为贫
困学生捐过钱物”、“未来理想当医生”、“校运动会
获过奖”栏目中都留下了小威同学的签名。主持人根
据这一情况，对小威同学进行肯定与鼓励：“一个有
爱心、有理想、有竞争意识和能力的人，就具备了挑战
自我、应对困难、获取成功的素质，相信你一定能够进
步和成功。”同学们也从签名中，看到了小威同学学
习成绩之外的行为和品质。
3．学生感言
•刚拿到“寻人信息卡”，看看这些千奇百怪的特征，
一时真的无从下手。脑子里第一个浮现的就是寻找自
己认识的人，填完后才知道，这远远不够的。
腼腆的性格导致我害怕与陌生人交谈。但如果你不勇
敢跨出第一步，奢望别人主动来找你是不可能的。带
着害羞与胆怯，我走到了第一个不认识的人身边。经
过我们相互的沟通和交换，我发觉其实这并不很困难，
于是有了第二个，第三个……
“寻人信息卡”上的空白渐渐地被五颜六色、不同笔迹
的名字所取代，心里有一种莫名的成就感和一种算是
友情的东西在缓缓地蔓延。
通过这个游戏，我认识到一个人身边的陌生人的数目
远大于熟人，所以我们不应该因为害羞、胆怯而使自
己局限于狭小的人际关系群中。
其实勇敢的第一步，总会给人带来意想不到的回报。
主动与陌生人沟通，会拥有更多的朋友。
一开始我只找认识的人签
名，可后来为了填满大家就放下顾虑，“厚着脸皮”
向人讨签名。虽然彼此都不认识，但没有关系，大家
都是十分愿意帮忙的，甚至互相打闹，使用一点点
“暴力”逼着他人签字，真的像老朋友一样。
一个微笑、一个签名、一个特色，联系着我们的友好。
其实交个朋友并不难，只要肯跨出第一步。
第3章{ 个性名片
一、活动目的
1．把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出
来，学会推荐自己。
2．通过“个性名片”的交流，让学生了解他人，尽
快地彼此熟悉。
二、活动时间
大约需要 20—25 分钟。
三、活动道具
每人准备 1个胸卡、彩色笔若干。
四、活动场地
室内、室外均可以。
五、活动程序
1．主持人发给每位学生一个空白的胸卡，彩色笔放
场地中央公用。
2．在5分钟时间内，每位学生为自己设计一张“个
性名片”，插入胸卡内。
3．“个性名片”要求：
（1）不少于 5条个人信息。
（2）除文字外可用图形等多种形式表示。
（3）可以使用多种颜色的笔。
4．小组交流，集体分享。
六、注意事项
1．5条个人信息可以是具体的，也可以是抽象、含蓄
的，但要求是个性化的。
2．主持人发现典型案例要进行交流并重点提问，深
入挖掘个性特质，帮助当事人进一步了解自己。
这一游戏安排在彼此不熟悉的群体中进行效果特别好，
可以推荐自己、了解他人，让陌生人群较快熟悉。
七、活动扫描
1．活动点评
一群彼此不熟悉的学生坐在一起，如何在短时间内推
荐自己、了解他人？设计、交流“个性名片”是一个好
方法。
假如我们脖子上挂着的胸卡，除了名字这一符号，其
他什么也没有，彼此了解的仅仅是一个符号、一个称
呼。但假如我们为自己做一张“个性名片”，把自己
的特点公布出来，介绍给大家，让别人记住自己、了
解自己，同时在别人了解自己的同时，自己也很快记
住了他们，这不是很好吗？我们在交流的过程中，会
发现身边还有不少兴趣、爱好相同的朋友，与陌生人
的交往真的不是很难。
“个性名片”上写些什么信息呢？不妨可以从以下几
方面考虑：
（1）姓名——昵称——网名——外号。
（2）特长——爱好——兴趣——嗜好。
（3）崇拜的人——欣赏的人——敬重的人——厌恶
的人——痛恨的人。
（4）理想——目标——经历——志向。
（5）对自己的比喻——体型——外貌——身高——
体重——肤色。
（6）联系方式——家庭电话——手机号——QQ 号
——班级——学号。
把自己最想让别人知道并想与他人交流的信息简洁明
了地公布在小小的卡片上，可以用直白的语言，也可
以诗句来表达；可以用单色的线条，也可以用彩色画
面来展现。总之，一张小小的“个性名片”，就是你
人际交往的“通行证”。
2．活动案例
在小小的胸卡纸上，做一张“个性名片”，真的该好
好想一想。5分钟内大家在认真思考着，5条信息怎么
反映自己的个性特征。我们可以来看几个学生的“个
性名片”：
实例一：●爱笑的女孩●永远有梦●最爱绿色●冰淇
淋大王●来自江南水乡
实例二：●网名——冰山一角●灌篮高手●土生土长
●开朗热情●壮如牛
实例三：●大名陈东栋●高一学生●71 公斤●爱好
理科●与老爸称兄道弟
他们几个人的“个性名片”，虽然个性差异蛮大的，
但可以看出他们的兴趣特长、体征特点、人际关系等重
要信息。
3．学生感言
•我这个人不善于表现自己，在陌生人面前不太愿意
多说话，更不会在大家面前自我介绍。这是我有生以
来第一次，主动向别人介绍自己的情况，所以刚开始
时无从着手，不知道介绍自己的哪些方面。看到别人
都能自然介绍，我也硬着头皮说了自己的情况，说完
后，心里很开心。我做了一件自己认为了不起的事。
•这个游戏很有意思，因为通过“个性名片”的交流，
我看到了富有个性的每个人。因为“我”是包括了
“公开的我”和“隐蔽的我”，自己不说，又有谁知
道呢？我们小组衡宇同学的“名片”上写着：“愿听
不愿说，愿想不愿动，愿写不愿唱，愿独不愿合，愿
静不愿闹。”经过他本人解释，我们知道他的性格是
内向的，有时虽然不愿多发表意见，其实还是蛮有自
己观点的。遇到这样的同学，我们要鼓励他把自己的
想法说出来，并且对他要多尊重、多信任。
第4章{ “松鼠”搬家
一、活动目的
1．让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受
合作的力量。
2．开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。
二、活动时间
大约需要 10 分钟。
三、活动道具
无。
四、活动场地
室内、室外均可以。
五、活动程序
1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭
成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在
“小木屋”里。
2．根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木
屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻
找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，
“樵夫”可以变成“小松鼠”。
3．主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应
的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松
鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的
“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
4．集体分享活动的感悟。
六、注意事项
1．要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵
夫”跑动变化。
2．本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的
“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为
是淘汰。
3．主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵
夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心
理感受。
七、活动扫描
1．活动点评
“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。在激烈动荡
的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新
的家；勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情
地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠
之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的
意识，没有积极合作的态度，没有有效竞争的能力，
被淘汰是必然的。活动一开始主持人就安排了两只以
上无家可归的“小松鼠”，所以按一间木屋一只“小
松鼠”来安排，一定有“小松鼠”或“樵夫”被淘汰
出来。但主持人发现，有的小木屋里住着两只“小松
鼠”。是强行登陆还是友情邀请？这时就得请出两只
“小松鼠”问个明白。原来一只“小松鼠”无家可归
时，温馨的“松鼠之家”热情地邀请它加盟，接纳与
包容使“小松鼠”感动万分。
虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松
鼠”，但出现了一屋住双鼠的情形，主持人对此不是
否定而应该肯定，欣赏这种突破规则开放思路的态度，
提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”的精神。
游戏一方面让大家感受竞争的压力和残酷，另一方面
也体验了温馨与快乐。
2．活动案例
游戏开始了，两只无家可归的“小松鼠”小红与小黄
时刻准备寻找新的“家”，但是“松鼠搬家”、“樵
夫砍柴”、“森林大火”一轮下来，小红还是没有找
到“家”。她呆呆地站在中央，怪可怜的。大家望着小
红心里既是开心又是担心。开心的是在竞争中，自己
都找到了新的“家”，担心的是小红为什么找不到
“家”。第二轮游戏开始了，小红看准一个机会刚想
往里钻，但另一只“小松鼠”捷足先登把她挤了出来。
小红摔倒了，她躺在地上好久没有起来……主持人以
为她受伤了，赶紧跑过去将她扶起来，关心地问：
“伤着了吗？”
“没有”，小红轻声地答道，眼泪流了出来。
主持人惊讶，在一片笑声的游戏中，为什么看到的小
红是痛苦的表情及伤心的眼泪。
主持人将小红拉到身边，有力的手搭在她肩膀上，轻
轻地说：“没关系，我们可以找到‘家’。”
游戏在继续进行，主持人与小红一起快速地搭起一个
小木屋，并主动出击套上一只“小松鼠”，“松鼠之
家”建成了，小红的脸上露出了微笑。
在集体分享感受时，主持人请小红谈谈自己的感受，
她不好意思地说：“谢谢老师，我找到了‘家’的感
觉。”
事后主持人了解了小红的情况，她是个性格内向，比
较自卑的孩子，平时与人交往很少。开始让她成为无
家可归的“小松鼠”，她就感到紧张和担心。激烈竞
争的游戏使她一时无法适应，“呆呆地站在中央”令
她更加焦虑与自卑，另一只“小松鼠”把她挤出“小
木屋”的时候她感到委屈和绝望，所以眼泪禁不住流
了下来。主持人的帮助，不仅使她找到了“家”，更
重要的是找到了一点自信和自尊。
3．学生感言
•“松鼠”搬家这个游戏，通过“换房子”，让我感到
既紧张又愉快。活动中人人参与，个个心情舒畅。遇到
“森林大火”的“松鼠”要搬到“新屋”，当看到有
一只找不到“屋”的“小松鼠”时，作为“松鼠”的
我本来是可以抢到“屋子”，但我却本能地不动，站
在“屋子”外边，想把“屋子”让给那只“小松鼠”。
但有的“大松鼠”却把已屋里的“小松鼠”推了出来，
两个情景形成强烈反差。我想“大松鼠”有生存能力，
应该把“屋子”让给不能自立的“小松鼠”，现实中
我做人也是这样。
•虽然游戏开始之前就有不少人已经商量好，互相调
换“小木屋”或“小松鼠”。但是游戏一开始就全乱
了，很多人不知所措。这是考验一个人的适应能力和
竞争意识的游戏，当你处于一个陌生的环境时，就相
当于是一只离开了家的“小松鼠”，必须去寻找一个
新家。你必须学会在没有任何人帮助的情况下，靠自
己个人的力量尽可能快地去适应新环境，找到可遮风
避雨的家。这对任务一个人都是一个考验，要做到这
一点是十分不容易的，所以我们要学会适应环境。
第5章{ 多元排队
一、活动目的
1．通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的
自我。
2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让
学生明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低
评价。
二、活动时间
大约需要 20 分钟。
三、活动道具
无。
四、活动场地
室内、室外均可。
五、活动程序
1．全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。
2．主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调
整自己的位置。在调整过程中，不允许用语言交流。
首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，
按顺时针方向从高到矮依次排列。
第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出
生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至
大依次排列。
第三次请大家按体重排队，重量大的排在主持人的左
边，按顺时针方向由重至轻依次排列。
每次排完后，都通过说出自己的身高、或出生月日或
体重数字检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，
大家一起帮助澄清。
六、注意事项
主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会
失去游戏的意义。对排错队的学生，要耐心启发其分
析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。
既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。
主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行
剖析，如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重
的等情况。
七、活动扫描
1．活动点评
这是一个每个学生都可以轻松参与的活动，不需要与
人合作，也没有竞争的压力，只要你了解自己，又能
与他人作简单的交流。“多元排队”从身高到体重，
再到出生月、日，是由浅入深地逐步递进。因为面对一
个陌生的群体，想要找到自己的恰当位置，可通过观
察、询问、交流等方式，游戏规定不允许用语言交流，
给你设置了障碍，但努力一下完全是可以突破的，这
决定于你的交往态度与技巧。有的人很快找到了自己
的准确位置，因为他知己知彼；也有的人一次次地站
错了位置，被请出了队列，因为他总是以“想当然”、
“凭感觉”、“我以为”、“大概吧”来做主观判断。
游戏告诉我们，要找到自己的位置，开放自己与人交
往很重要。
在“多元排队”中，每个人对自己所处的位置有满意
的，也有不满意的。消极心态的人总是以自己的短处
与他人的长处比，越比越泄气，越比越自卑。积极心
态的人是悦纳自己，欣赏他人，扬长补短。
2．活动案例
在一次学校心理协会发展会员的面试活动中，主持人
安排“多元排队”的游戏。50 个彼此陌生的学生，在
不允许用语言交流的情况下，寻找自己的位置。大部
分学生以热情开朗、积极主动的态度完成着游戏的要
求。主持人发现一个文静的女孩子，她不是主动排入
队伍，而是怯生生地站在一旁。不能用语言交流，她
就没有其他的交流方式了。按身高、按体重、按出生月、
日排队她都错了。当主持人问她为什么没能找到自己
准确的位置时，她的回答令人吃惊：“我只知道自己
的身高、体重、生日，我从未问过别人，他人的个人资
料与我什么相干。”这是一个典型的人际交往有障碍
的学生，一次简单的游戏让她的个性暴露无遗。
3．学生感言
•按个子的高矮排队，口令一出，大家就听到一声哀
叹，原来是个子最矮的林玲同学发出的。这时杨老师
问林玲为什么哀叹，是不是因为个子矮而自卑。她承
认了，但我们大家都感觉到了她的不快。当时我心里
还在想：这个游戏有点残酷。然后在心里快速地盘算：
接下来可能会按胖瘦、年龄等标准来排队，还在暗自
庆幸，自己应该不会当众出丑。杨老师要求我们每个
人对林玲说一句安慰的话。
“个子矮小意味着你浓缩了人世间的精华。”
“做衣服可以省料子，节省开支。”
“小巧玲珑，小鸟依人。”……
当时我说的是：“天塌下来有高个子顶。”但我们说
这些时，林玲始终只是淡淡的表情。
直到高大、健壮的杨老师说：“我真希望我就是你”
时，我们一下子感觉到被打动的不止是林玲，因为每
个人的表情都变得柔和了。我现在写下这些文字时依
然能感受到当时那种温暖人心的感动。安慰别人也能
给自己带来快乐。
林玲在谈感受时说：“别人在安慰我时，仅仅只是安
慰，让我去接受现实，但杨老师的话让我感觉到我的
缺陷其实并不是糟糕到一无是处。”
从刚才的不快到现在的释然，只是因为一句话，这就
是语言的力量。
在老师问我：“为什么没有找到准确位置”时，我脱
口就说：“我做了手势，是他们理解错了。”老师又
问我前后同学，他们说：“因为我做的手势是，2与
4，所以他们认为是 24 日。”所以 16 日出生与 28 日
出生的同学分别排在了我的前后。老师再一次问我：
“真是他们误解你了吗？”其实我已经清楚，自己是
有责任的，因为我的手势不明确。我先伸手2，再伸
手4，想表示两个4，即4月4日出生。但究竟有几
个人能明白呢？看来自己的表达不清楚是最主要的责
任。以后我知道，遇事要首先从自己身上找原因。
第6章{ 体验放松
一、活动目的
1．让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
2．让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要
领和技巧。
二、活动时间
大约 30 分钟。
三、活动道具
放松音乐磁带。
四、活动场地
室内。
五、活动程序
1．热身“过电”游戏
全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手
食指向上与相邻同学的左手手心接触。主持人随机喊
一些数字，当喊尾数是7的数字（如27、37、47……
107……）时，学生要设法左手抓，右手逃，以体验
心理紧张的感觉，可反复几次。
2．让学生先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为
手臂部、头部、躯干部、腿部。
（1）手臂部的紧张。伸出右手，握紧拳，紧张右前臂；
伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同
时握紧拳，紧张手和臂部。
（2）头部的紧张。皱起前额肌肉，像老人那样皱起眉
头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两
边咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。
（3）躯干部位的紧张。耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺
起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；
屏住呼吸，紧张腹部肌肉。
（4）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一
堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一
堵墙，紧张左腿。
3．让学生进行想象放松。
播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想
象放松：
“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在
温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，耳边
听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有
说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片
金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘蒎，
涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了
心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，
只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，
身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，我感到温暖与
沉重。
轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。
轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变
深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重。又流进
我后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到
温暖沉重。
我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流左肩，感到温暖沉
重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进了左手，感到温
暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左臂感到
温暖沉重。
我呼吸变慢，变得轻松。心跳也慢，有力。轻松暖流，
流进右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流流
进右脚，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流，又
流回右腿，感到温暖沉重。
呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹
部，感到温暖轻松；流到胃部，感到温暖轻松；最后
流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安
静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任
何东西。我安然躺卧在大自然中，十分自在。（静默几
分钟后结束）
4．学生分享体验感觉。
六、注意事项
1．放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减
少其他无关刺激。
2．学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于
放松、不紧张的状态，可以靠在沙发上，可以坐在椅
子上，也可以躺在地板上。
3．放松时，学生闭上眼睛并配合深慢均匀呼吸。
4．放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数
周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，
要持之以恒地坚持训练。
七、活动扫描
1．活动点评
紧张和疲劳是现代许多人的感觉，对中学生而言，他
们在繁重的学业压力下，情绪容易紧张焦虑。学会放
松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人
生活所应持有的态度。放松技术有很多种，它们对调
节情绪都是比较有效的。效果大小因人而异，主要取
决于是否真能掌握要领。要领主要有两个：
（1）在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼
吸。
（2）要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。显然，
要掌握好两条要领必须经过多次练习和反复体会。
放松前的紧张动作是为了更好地体验放松的感觉，这
种感觉越强，人的记忆就越牢固。放松训练对增强机
体的能量水准、消除消极情绪、促成积极的心理状态有
重要作用。考试焦虑症患者、人际交往中容易怕羞紧张
的学生可以从中得到明显的收益。
这个游戏中，大多数学生都能按照主持人的提示语进
入放松状态，但也有少数学生达不到松弛的状态。作
为主持人不能操之过急，要有耐心。
2．活动案例
有一位同学，刚进入高中，感觉不适应能力，很容易
紧张，与人谈话时也不例外，遇到老师提问或考试时
紧张得更厉害。他参加完放松训练后，感觉特别好，
发现原来自己可以不用那么紧张。在主持人耐心的指
导下，他大体掌握了放松的要领。他很希望通过一段
时间的训练来降低自己紧张的程度，于是提出想每天
放学后到心理松弛室来进行放松，一来是这里的环境
比较安静，二来也是想让主持人督促他每天坚持做放
松训练，因为他担心自己意志力不够，坚持不了几天
就放弃了。主持人答应了他的请求。在后面的一段时间
里，这位同学几乎每天坚持做松弛训练，只有一次他
因生病没有按时来。最初的几天，他做完了放松训练，
感觉都很好的，可一到教室，他又觉得比较容易紧张，
他开始怀疑放松训练到底管不管用。这时主持人及时
消除了他的疑虑，告诉他放松训练至少需要几个星期
甚至数月的练习，这也是一个锻炼意志的过程。一旦
达到了一个境界，放松就是一件很轻松的事，到那时
就不用去刻意做放松训练了，因为你的心境已经平和
下来，情绪已经放松了。坚持了一个多月，这位同学
的容易紧张的情况有了极大的改善。考试时不再像以
前那样紧张得厉害，基本上能正常发挥了。他很高兴，
他说他要把这种放松训练介绍给他的一位也容易紧张
的好朋友。
3．学生感言
•可能是平时学习太紧张了，我已经好久没有这种放
松的感觉了，想象着自己躺在海边的沙滩上，听着海
浪的声音，感觉舒服极了。看来，只要掌握了一定的
操作要领，放松并不是很难的事情，关键还是平时要
把放松当成一种习惯。
•刚开始做游戏的时候，我还没什么感觉，后来我好
像进入了状态，能随着主持人的提示语进行放松。再
到后来，我感觉自己整个身体都松弛了下来。真想不
到，语言暗示竟然有这么神奇的力量。在平时，我就
要学会经常用语言暗示自己不要紧张，时间长了，也
就真的不紧张了。紧张还是放松，“心灵”说了算了，
原来的紧张也都是自己搞出来的，现在的放松也是自
己能实现的。
第7章{ “蜈蚣”翻身
一、活动目的
1．训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性。2．让学
生体验竞争与合作带来的压力与快乐。
二、活动时间
大约需要 15 分钟。
三、活动道具
无。
四、活动场地
室外为宜。
五、活动程序
1．将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两
路纵队排好。
2．全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条
“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼
此是否协调。
3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组
员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一
直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第
三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
六、注意事项
1．活动要有一定的空间，使得“蜈蚣”可以“蠕
动”起来。
2．要使整条“蜈蚣”顺利“翻身”，每个组员都要
快速“翻身”和“蠕动”。
主持人宣布游戏规则后，各队练习5分钟后再开始正
式比赛。
七、活动扫描
1．活动点评
在这个游戏中，涉及到 20 个以上学生的协作，所以
组长的号召力尤为重要，组长的组织能力关系到整个
队的成功与否。一条“大蜈蚣”要快速“蠕动”、“翻
身”，不仅需要每个人都有灵敏转动的技巧，还要有
全组成员的默契配合。
主持人宣布完游戏规则后，组长带领组员练习5分钟。
在练习过程中，就会形成相互理解、相互认同、相互学
习的团队氛围。要有意识让组员们重视合作过程的体
验，而不是比赛结果的获得。为了增强合作与竞争的
体验，可以按多元分组法分组，开展组与组之间的竞
赛。如男女组对抗赛、随机组对抗赛、自愿组合组对抗
赛等。从对抗赛的结果中分析成员结构、合作程度、主
动性与输赢的关系，找出取得游戏成功的关键因素。
2．活动案例
主持人首先把全班学生随机分成两大组，要求每组推
荐一名组长。由于组员是被动形成的，所以彼此合作
的主动性不强。A组是高强同学自荐担任组长，B组
在好半天推选不出的情况下，由主持人指定翁琼同学
担任组长。A组和B组经过5分钟练习，“蜈蚣”翻
身比赛开始了。只见两条“蜈蚣”都完成了“翻身”，
但速度都不快，甚至还出现了中途卡住不动的情况。
原因是前面的人钻得比较顺利，跑得很快，后面的同
学来不及转身而出现跟不上的情况，在这种时候，有
人无法自我解脱而抱怨，有人看到别人卡住而焦急。
前面的同学要反复钻过二十几个“孔”，最后一位只
需要自己“翻身”即可。所以每个人的工作强度是不
同的，但在一个团队中，积极合作的意义是相同的。A
组有一位胖子，体重达100 千克，平时走路就不轻
松，转个身就很费力，在游戏中更是显得笨拙。开始
他是排在队伍中间，所以“蜈蚣”就翻不了身，有人
嫌弃他，嘲讽他，他非常难过。
第二轮活动，主持人首先在全班找出两位“领导人”
小凌和小峰，由他们通过“双向选择”的机制选拔组
员，建立大组。在游戏前，组长与组员进行沟通，确
立彼此的信任关系。由小凌和小峰分别到主持人处领
取任务，回组进行动员和布置，训练 5分钟参加比赛。
小凌觉得自己要指挥25 个人，感到有点困难，他又
招聘了2位助手，“三个臭皮匠顶个诸葛亮”，他们
3人分别站在1号、8号、16 号位置，便于控制“蜈
蚣”的身体“蠕动”。体重 100 千克的胖子是小凌的
好朋友，他自然就在小凌组，考虑到胖子灵活性差的
特点，把他排在 25 号位，告诉他一定要主动顺着队
伍快速移动。把翻身困难的矛盾转化成移动，对胖子、
对大组来说都是高招。由于小凌组长的领导有方，全
组同学的通力合作，一条“大蜈蚣”轻松地完成了
“翻身”过程。
最后主持人又尝试了按性别分组的操作，男生组与女
生组开展了一次比赛。在吸取了前两轮经验的基础上，
排除合作性因素，由于女生们身体的灵活性、柔韧性
较好，“蜈蚣翻身”的速度明显比男生组要快。
3．学生感言
•这个游戏能培养大家的合作性，让我们为共同的目
标努力，然后一起品尝胜利的欢乐。老师在这一点可
谓用心良苦，而同学们也十分配合。在游戏过程中，
大家你一句我一句讨论得不亦乐乎。只是同学们显然
太聪明了，竟把“翻身”变成了“穿墙”，继而又把
“穿墙”变成了百米赛跑。在游戏中，我们都认真积
极配合，希望自己所在团队能够获胜。
•游戏考验团体合作性和个人的灵敏度。首先，每个人
之间的距离要适中，这样可以让钻的人更快地通过。
手要伸高，免得把人撞倒。其次，高矮胖瘦编排也要
适当。还有当一个人到了之后，怎样才能让后一个人
在第一时间知道呢？这就是考验我们每个人的随机应
变能力。
后来，大家找到漏洞，然后开始耍赖。先是一排人全
部一前一后站开，游戏变成了转身赛跑。过了一会儿，
我们队又改进方法，一前一后都向里边转，面对面，
就好像拱桥一样，一个个往前跑。
第8章{ 寻找归属
一、活动目的
1．让学生从了解自己开始，逐渐关注同伴，最后融
入团体，体验归属感。
2．在活动中自然产生“领袖人物”，发现个人特长
与潜质。
二、活动时间
大约需要 20 分钟。
三、活动道具
十二生肖面具各一副。
四、活动场地
室内、室外均可以。
五、活动程序
每个人都有一个属相，自己的属相是什么，自己一定
一清二楚。但你是否知道，在我们这个群体中，谁的
属相与自己相同？我们群体中又究竟有多少种属相呢？
下面我们一起来做游戏：寻找归属。
1．不用语言交流，通过肢体语言找到与自己属相相
同的人。
2．所有学生先都蹲下，同一属相的学生用肢体语言
集体表演所属相动物的典型特征，如果大家看明白了，
鼓掌表示认同，他们就可以站立起来，派一名代表到
主持人处领取“生肖面具”。直到所有的人都站立起
来。
3．戴上“生肖面具”的学生排在第一位，其余同属
相的学生均排在其后。通过成语（或俗语）接龙壮大
自己的队伍。如龙马精神，属龙的与属马的就连成一
体。
4．最后看看，自己的归属找到了吗？是一个还是一
批，是一群还是全体？
六、注意事项
1．强调不允许用语言交流，只能用肢体语言。
2．在表演所属相动物的典型特征时，一定要强调集
体表演，在全体认同鼓掌后才可以站立起来并领取
“生肖面具”。
3．在用成语或俗语壮大队伍时，一定要按序连接，
最后可以清楚地看到所有学生均连为一体，如遇到生
肖不全连接困难时，主持人要引导大家通过多种方式
完成连接。
4．此游戏不适合同龄人团体做（因为只有一两个属
相），年龄结构越复杂效果越好。
七、活动扫描
1．活动点评
每个人都有一个属相，去寻找与自己属相相同的人，
充满着好奇，所以这是一个人人愿意参与的快乐游戏。
由于没有设组长，所以开始大家只知道找一个与自己
属相相同的人，不知道如何集中所有同一属相的人，
往往出现同一属相的人分散成几拨。这种时刻“领袖
人物”会自然产生，他们会具有号召性地去召集所有
同一属相的人，并带领全体成员用肢体语言表演属相
动物的典型动作。这样的“领袖人物”最终受到同伴
的信任与尊重。
在集体表演时，不少小组会表现出非常有创意的群体
动作，受到大家的一致好评。如舞龙、母鸡与小鸡、奔
马、眼镜蛇等。通过群体表演，每个人在团体中不仅找
到归属而且扮演了适当的角色。通过成语（或俗语）
接龙，把小团体的归属感扩大到整个团体中。所以，
最后当所有的人都在一起时，大家是非常惊讶与兴奋
的。
成语、俗语参考：
龙腾虎跃、龙马精神、龙潭虎穴、龙争虎斗、兔死狗烹、
鸡兔同笼、牛鬼蛇神、牛头马面、虎头蛇尾、虎踞龙盘、
声色犬马、羊落虎口；挂羊头，卖狗肉；山中无老虎，
猴子称大王；鸡犬不宁、马马虎虎、鸡鸣狗盗、车水马
龙、犬马之劳、风马牛不相及、牧马放牛、藏龙卧虎、猪
狗不如、降龙伏虎；宁为鸡前，不为马后；杀鸡儆猴、
画虎不成反类犬。
2．活动案例
在家长沙龙上主持人安排了“寻找归属”游戏，效果
较好。
由于家长的年龄差别较大，所以 40 个家长中包括了
10 种生肖，可谓是“品种齐全”。由于有几位热心人
的“领导”，所以很快出现了10 个生肖的方阵。在进
行集体表演时，由于彼此不熟悉，加之年龄的关系，
家长们感到不好意思，所以表演放不开，活动出现僵
局。在这种情况下，主持人耐心启发，动员小组学生
商议、排练，在充分准备的基础上作集体亮相。对成功
的表演以热烈的掌声表示认可与鼓励，家长们体验了
团队精神与成就感受。在一组突破的基础上，要求每
一组都能积极尝试。在一阵阵的欢笑中，家长们圆满
地完成了表演任务。
由于家长的文化水平有限，所以在成语（俗语）接龙
壮大队伍时，他们大量选用的不是成语而是俗语。这
也没有关系，最主要的是要让大家想办法把10 个方
阵连成一体，找到团体的归属感。
3．学生感言
•“寻找归属”的游戏，让我深刻体会到了人与人之间
的交流除了语言外，还可以依靠许多其他方法，比如：
动作、神态、眼神等。
因为我们都是同龄人，所以大家的属相基本相同，主
持人采取了一个办法，把 12 种生肖分别写在纸上，
每人抽一张，我抽到的是“狗”。我们大家都保持不
说话，通过肢体语言，找同类。我伸出舌头，两手放
在胸前，做出小狗的样子，很快便找到了同类。其他
同学也有通过手指，表达在生肖中的排位，也很快找
到了伙伴。
主持人要求“同类”一起商量一下，通过集体造型，
让其他同学认可。每个生肖的“同类”表演得都很出
色。
•我抽到了“蛇”，但不知为什么（可能字迹不很清
楚）我看成了“蚊”，（因为我不知道其他同学抽的
是什么，也没有想到是十二生肖），就竭力为大家表
演了“蚊子”。人群中传来一片笑声，我不知道他们
在笑什么，同学也不知道我在表演什么。我又认真地
表演了几遍，大家说：“是蜜蜂”，我摇头否定。大
家说：“是蚊子”，我使劲地点头。此时同学笑翻了。
“十二生肖中，哪有蚊子的啊？”主持人问。我也傻
眼了：“不是蚊子，那是什么？”主持人一看我手中
的纸条，也笑了：“是蛇，不是蚊。”我才明白，原
来误解了。我赶紧双手合掌，柔软地扭动，大家一起
喊了起来：“蛇”，被大家认同了，我很开心。
•游戏要你用心去领会别人通过肢体语言所表达的意
思，猜出他所属的生肖动物——或是圆鼻大耳的猪，
或是吐火戏球的龙，或是竖耳轻跳的兔……表演者尽
量抓住其特征让他人猜，而猜的人也是尽量地领悟表
演者的用意，并成功地将答案回馈到表演者耳中。当
掌声响起来的时候，你成功了，也找到了“归属”。
单元二{ 沟通交往篇
愉快、广泛和深刻的心理交往有助于个性发展与健康。
心理学家研究发现，如果一个人长期缺乏与别人的积
极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，这个人往往就
有明显的性格缺陷。如在青少年心理咨询中发现，绝
大多数青少年的心理危机都与缺乏正常的人际交往和
良好的人际关系相联系。
怎样才能建立良好的人际关系呢？沟通是第一步。按
照通俗的讲法，好的沟通能力代表着良好的人缘。只
有与其他人进行有效的沟通，你才能了解周围人的性
格品德，才能了解对方的内心世界，使自己在日常生
活中不至于经常碰壁，善于与其他人相处。曾看过这
样的一篇文章：有一对父子闹矛盾，多年来互不往来。
儿子在其妻子的劝说下去和父亲沟通并对他说一句
“我爱你”，多年的隔阂瞬间消除。第二天父亲心脏
病发发而亡，临死前他的嘴角缀着笑容，而儿子也庆
幸未让父亲带着遗憾去世。沟通，让多年的隔阂瞬间
消去，让父亲含笑离去，让儿子了却遗憾。可见沟通
的威力有多大。
沟通除了需要真诚、尊重、宽容等品质外，还很讲究沟
通技巧。这些技巧仅仅用语言是很难让人记住的，而
游戏却能弥补这个不足。
本篇中的游戏“变形虫”，旨在让学生感悟到人际交
往中理解、合作、认同的重要性；“我说你剪”、“我
说大家画”则能让人体验到单向沟通和双向沟通等有
效的信息沟通要素，让人明白了在沟通中信息表达是
否清楚与是否有及时反馈的重要性；“最佳配图”让
人体会了每个人的生活阅历不同，每个人对同一信息
的理解也就不同；“盲人之旅”则让人理解了人际交
往中自助与他助是同等重要，感受到了信任与被信任
的幸福；“风雨同行”让人体验到团队合作中如何扬
长避短；“找领袖”则让人体验到不同的角色要求，
学会换位思考。本单元的游戏，文具盒在活动中明白
了沟通的重要性，体验到了沟通的技巧，悟出了交往
的真谛。
第1章{ “变形虫”
一、活动目的
1．通过心理游戏“变形虫”，让学生体验沟通的必
要性。
2．通过小组交流，让学生感悟人际中交往理解、合作、
认同的重要性。
3．在体验和分享中学习人际交往技巧，提高人际交
往的能力。
二、活动时间
大约需要 20 分钟。
三、活动道具
13 米的长绳2—3 根、5个眼罩为一套，需要若干套。
四、活动场地
以室外场地为宜。
五、活动程序
1．主持人先把13 米长的绳子两头相结结成一个大
绳圈，这样的大绳圈准备 2—3 个。
2．全班学生分成若干个组，每组5人。2—3 组同时
进行游戏比赛。
3．5名同学分别戴上眼罩，主持人把事先准备好的
大绳圈分别交给他们。
4．根据主持人发出变形指令，如正三角形、正四边形、
正五边形……，5名参与者通过合作完成，用时最少
的组为胜。
5．在合作变形的过程中，不允许用语言交流。
六、注意事项
1．长绳的长度以比5个人伸直双臂的总长度多 5米
为宜，不要太短，也不能太长，否则都会影响游戏的
难度。
2．一般以2—3 个小组同时开展竞赛为宜，这样可
以节省时间。
3．在“变形”过程中，要求绳子充分展开，不可以
收缩部分绳子，减短边长，降低难度。
七、活动扫描
1．活动点评
当五个人之间的角色关系确定后，对主持人提出的变
形要求，可做出规律性的变化。明确一个人可以是一
个点，一只手也可以是一个点，一个人也可以代表两
个点。两个点可以形成一条线，所以一个人也可以成
长一条边。假如要变出一个正三角形，五个人中只需
要三个点，必然出现两组两人重叠的情况。假如要变
出一个六边形，需要四个人每人一个点，一人出两个
点，共六个点构成，调整六条边为等长即可。
由于整个游戏要求参与者不用语言交流，所以一个组
要顺利完成变形过程，需要产生“领导者”。通过自
发产生的“领导者”进行统一管理，才能从无序逐步
到有序。在游戏中存在“领导”与“服从”两种角色，
学生之间需要有一个协调、服从、合作的过程，主持人
需要有充分的耐心等待“变形”过程的完成。周边同
学也要保持安静，不要大声提醒和暗示，当“变形”
成功时，集体鼓掌给予激励。
2．活动案例
五个学生蒙上眼睛开始了艰难的“变形虫”游戏，但
在旁观者中常常会听到议论声，有暗示的，有提醒的，
有指责的，也有嘲笑的，现场比较热闹。主持人应如
何控制好场面？听听“当事人”与“旁观者”的心里
话就明白。
A学生：蒙上眼睛什么也看不见，对要完成任务心中
无底——很茫然。
B学生：我一直在等待有人告诉我们该怎么办？但一
片乱糟糟的，缺乏有效沟通，我真不知怎么办？——
很着急。
C学生：我很想说话，就首先发问，得到了回应——
很高兴。
D学生：我做了两遍，发现沟通很重要，所以我就不
停地与大家交流。虽然眼看不到，但彼此的合作使我
们很快成功。听到大家给出鼓励的掌声——很兴奋。
E学生：我在旁边看这些“蒙眼人”瞎走瞎变，各个
都在按自己的意图行事，缺乏中心“指挥员”，不知
道何时才能成功——干着急。
F学生：我看他们真笨，不动脑筋，正三角形、正四
边形、正五边形只是几个点几条边也不找找规律，全
乱套——真无奈。
主持人点评：看来真是“当局者迷，旁观者清”。但
我们不妨试想一下，当你蒙上眼睛，又不能讲话交流，
小组成员是谁、他在哪里、他想干什么都不清楚时，如
何才能完成一个集体的任务呢？一个再聪明的人也难
以完成啊！所以组员之间需要沟通，学会主动；需要
交流，学会真诚；需要合作，学会放弃；需要理解，
学会宽容；需要认同，学会赞美；需要思考，学会机
智。相信在探索中可以找到默契和信任，在信任中获
得合作和成功。
3．学生感言
•我们在室外做了一个游戏——“变形虫”。在游戏当
中，每位同学必须戴上眼罩，听主持人的口令，把手
中的绳子变成一个个不同的形状。大家被蒙上了眼睛，
首先要辨别自己的准确位置，然后将自己的位置告诉
同伴，最后通过大家的默契配合完成任务。
游戏告诉我们，在与人的交流时需要正确、清晰、明确
的语言。语言表达是否清晰不仅关系到游戏的胜负，
而且在日常生活也很重要。同时游戏也增强了同学之
间的交流，让大家明白彼此交流需要信任。我们在欢
笑之余学到了很多。
•我们戴上眼罩，5个人一组，在主持人的指令下变
化出各种各样的形状。其间我们没有了视觉，只能依
靠听觉和触觉来完成每一个任务。失去了视觉真是感
到“心有余而力不足”，这是以前从未有过的感觉。
但小组成员还是在组长的指挥下，齐心协力，有条不
紊地完成了任务。默契、团队精神是完成这个游戏最好
的方法。
别小看这游戏，只有真正亲身体验之后，才会有真切
的体会——团体是如此的重要。
第2章{ 我说你画
一、活动目的
1．让学生学会全局思维、清晰表述、准确回应。
2．学生学会多角度找原因，主动承担责任。
3．体验有效的信息沟通要素包括准确表达、用心聆听、
思考质疑、澄清确定等。
二、活动时间
大约需要 10—15 分钟。
三、活动道具
两张样图，每人一张16 开白纸和笔。
四、活动场地
室内为宜。
五、活动程序
1．第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余
人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，
背对全体“倾听者”，下达画图指令。
2．“倾听者”们根据“传达者”的指令画出样图上
的图形，“倾听者”不许提问。
3．根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”
谈自己的感受。
4．第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对
“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不
断提问，看看这一轮的结果如何？
5．请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比
较两轮过程与结果的差异。
六、注意事项
1．第一轮与第二轮两张样图构成基本图形一致，但
位置关系有所区别。
2．两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不
同人。
3．邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如
画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不
同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。
七、活动扫描
1．活动点评
主持人把游戏的大致过程与要求解说完后，就有不少
的自愿者要求担任“传达者”，特别是当“传达
者”2分钟看完样图一后，都觉得比较简单。主持人
问：“你能够准确地把信息传达给全体‘倾听者’
吗？”“没问题！”“传达者”总是自信地回答。
当“传达者”一个个指令发出后，教室里渐渐地开始
不安起来，可以听到越来越多的议论声、抱怨声、责备
声。甚至有人说：“自己都搞不清楚，还说什么，越
说越糊涂了。”也有的人干脆放下笔拒绝接受指令了。
“传达者”自己也明白为什么会如此表达不清楚，很
少有人能够画出与样图一完全相同的图形。
通过“传达者”与“倾听者”的交流，发现理解、表
述、质疑、回应都是有效沟通的基本要素。
第二轮中“传达者”与“倾听者”尝试和体验了有效
沟通，“倾听者”们画出的图形与样图二基本相同，
结果令双方满意。
2．活动案例
高一（6）班的钱为民同学，上学期自荐要求当班干
部，结果当了班长。他积极性很高，想了不少点子，
想在班上一展身手
，但不知为什么工作没有实效，同学们对他也有意见。
前段时间班级改选班长，他落选了。
在“我说你画”游戏中，他主动要求担任“传达者”，
结果出现了表达不清，“倾听者”无法理解其指令的
意图，没有完成“传达者”的工作。在与“倾听者”
的交流中，钱为民也发现了自己的问题。第一，传达
意图不明确，对样图一中几个几何图形的比例关系、
位置关系没有搞清楚，表述时语言不精练，指令不明。
由于背对“倾听者”无法进行对话沟通，所以自以为
说清楚了，其实根本是一片糊涂。第二，过于自信，
听不进别人的批评意见，所以不但工作没有成效，而
且同学关系也不理想。
在第二轮推选自愿者时钱为民又主动要求当“传达
者”，在主持人的同意下，他努力地思考和积极尝试
着有效沟通的要素，看到“倾听者”们在自己的引导
下准确地画出与样图二相同的图形时，高兴地说：
“谢谢同学们，我找到落选的原因，我还会竞选班长
的。”
3．学生感言
•看到大家都画得“离题万里”，我很惊讶。感觉自己
已经说得很清楚了，为什么他们都不明白呢？原因究
竟在哪里？在不准交流和沟通的情况下，对我发出的
指令，每个人都根据自己的理解画图，当然就“千差
万别”了。看来，除了自己表述不够清楚，没有沟通
是关键。
•我是做第二位“传达者”的，因为主持人允许我与
大家沟通，所以我一边讲、一边示范，不时询问：
“大家听清楚了吗？有问题要澄清吗？”在大家的一
次次提问中，发现自己讲得不够准确，不断改进自己
的表述。由于我与大家及时沟通，他们自然明白了我
的意图，画得越来越准确。我除了用语言交流外，还
运用眼神交流，发现他们有疑惑及时解答。我还不停
地在他们中间巡视，观察指导，及时纠正。当我把所
有指令宣布完毕，大家交出的“画图”准确无误，
“倾听者”与“传达者”都开心地笑了。
第3章{ “盲人”旅行
一、活动目的
1．通过“盲人”与“拐棍”角色的体验，让学生理
解自助与他助同等重要。
2．让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
二、活动时间
大约需要 40 分钟。
三、活动道具
眼罩每人一只，复杂的盲道设计。
四、活动场地
室内与室外结合。
五、活动程序
大千世界充满着精彩，诱惑着每个人去索取、去享受、
去追求……
大千世界也充满着艰难，迫使着每个人去面对、去承
受、去改变……
在茫茫人海之中，有谁能与你同行、与你分担忧愁、与
你快乐？不妨去找一找，不妨去试一试，体验一下自
助与他助、信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
1．在背景音乐声中，每个人戴上眼罩扮演一个盲人，
先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、
艰辛、甚至恐惧。
2．所有学生中一半人继续扮演盲人，另一半人扮演
帮助盲人的“拐棍”，由“拐棍”帮助盲人完成室外
有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验。
3．所有学生均扮演盲人，并两个盲人相互帮助到室
外走过一段障碍旅程。
4．学生们交流：在不同情况下，扮演不同角色的感
受。
六、注意事项
1．本方案设计了三种情况的“盲人”之旅，根据实
际情况可以只做其中的一种。
2．障碍旅程的设计，应该有跨越、钻圈、下蹲、上攀、
独木桥、上下楼等多种障碍。
3．“盲人”旅行过程中不允许用语言交流，最好配
置适当的背景音乐。
4．在角色互换的旅行中“盲人”与“拐棍”最好不
要选择同一人，以陌生的对象为好。
七、活动扫描
1．活动点评
这是一次前所未有的角色体验，许多人掀开眼罩的第
一句话是：“谢谢认错！”。他们体会到了作为一个
盲人在障碍面前的无助、无奈、甚至恐惧，内心特别希
望得到帮助与支持。“拐棍”的出现是“盲人”期待
的。但做好“拐棍”也不是简单的事，因为许多“拐
棍”自己能看到前面的障碍，就以为“没什么，我肯
定可以顺利通过”，带着一份自信和勇气，领着“盲
人”快速前进，无法体会“盲人”为什么如此犹豫不
前。仔细想想，还不是没有从他人的角度出发考虑问
题吗？“盲人”对眼前的一切一无所知，心存戒备，
对“拐棍”的引导还不是十分信任，所以步履不可能
轻松，心底无法坦然。
通过“盲人”与“拐棍”角色互换的体验，反思自己
在帮助他人与信任他人中的不足，在活动中，进一步
化验了信任与被信任的欣慰与快乐，所以“谢谢
你！”是由衷的表达。
2．活动案例
“盲人之旅”开始了，燕子与阿云成了一对，燕子是
“盲人”，阿云做“拐棍”。一路上，阿云非常精心
地帮助着燕子，前面要下楼梯了，阿云走在燕子的前
面，让燕子的一只手搭在自己的肩上，另一只手放在
楼梯的扶手上，慢慢地，但也非常顺利地前进着。当
走到楼梯拐弯处难度突然加大了，楼梯中央挡着一个
呼拉圈，圈后又横着一根木棍。阿云好不容易让燕子
钻过了呼拉圈，但那根不高不低的木棍怎么办？跨过
去太高、钻过去又太低，阿云一咬牙，把燕子抱了起
来，当燕子的双脚再一次落地时，已经越过了木棍。
燕子心里非常感激阿云，虽然不能用语言交流，但彼
此的信任感深深地建立起来。阿云与燕子是穿越障碍
最快的一对。
在分享时，燕子拉着阿云的手说：“当你把我抱起来
的时候，我真的很感动。多少年了，没人这样抱过我，
何况是一个与我年龄、体力相仿的女孩，我真不知道
是什么力量让你把我抱了起来。”阿云笑着说：“我
也不知道，自己哪来这么大的劲。但当时眼看着挡在
前面的木棍，我想一定要帮助你通过，也许是责任心
吧。”
主持人问阿云一个问题：“我看你一路上对燕子照顾
得特别好，不是搂着她的腰前进，就是走在她的前方
引路，凡是有可以扶手的地方，你总是让燕子的手自
己去感受和把握。你是怎样学会这一点的？”燕子说：
“是妈妈教给我的。记得在小学二年级，我的眼睛出
了问题，在治疗期间，医生把我的眼睛包了起来，我
做了十天的‘盲人’，当时情绪低落，非常烦躁不安，
是妈妈精心的照顾，使我感受到温暖与信心。妈妈不
仅细心照顾我、安慰我，而且尽可能让我独立、自信。
所以今天做这个游戏时，我就想到了妈妈，也想到曾
是‘盲人’的我。”
3．学生感言
•当我看到一个同学被蒙住了双眼，看她措手不及，
一副很无助的样子的时候，我觉得她好可怜，十分同
情她，想着平日里能睁着眼睛走路是多么的幸福。于
是，我就毫不犹豫地支搀扶她，告诉自己一定要尽可
能地帮助她走路，做好她的“拐杖”。
随后遇到了很多突如其来的阻碍，我就想：如何让她
安全度过？看她胆小害怕的样子，我简直就想抱着她
走，心想我能替她完成多好。
•我扮演的是“盲人”的角色，当时心想不就是走楼
梯吗，不要人扶我自己也能走得很好。但真的走起来，
心里还是充满了恐惧，每下一节台阶都颤颤巍巍。旁
边的“拐杖”不是很用力地拉着我，而且是轻轻捏捏
我的右手暗示我右转，或轻轻拍拍我的头让我低下头，
或揽着我的腰让我转弯。在慌乱无助的旅途中，同伴
点滴的指点，让我感到无比温暖。当眼罩摘下时，我
深情地拥抱了我的“拐杖”，感慨万千，内心充满难
以言表的感激之情。
•蒙上眼睛后，眼前是一片黑暗，仿佛世界成了浮影，
一切都是空白。脑海中即刻掠过一个念头：假如我真
是一位盲人，是否有勇气在这黑暗的世界中生存。就
在彷徨的时候，一双温暖的手搀扶着我。顿时，我感
到一种说不出的激动和勇气在心中涌动，鼓励自己去
尝试做盲人的感受。
•第一轮的游戏我作为“拐杖”，还是进行得比较顺
利的，每过一个障碍物，我都会提醒我的同伴。看到
别组的“拐杖”有好的引导方法，我也会进行模仿。
在第一轮的游戏中，我自认为我完成得很好。然而，
在第二轮中，当我做“盲人”以后，我才真正意识到
原来这个游戏并不是那么简单的。特别是作为一个
“盲人”，当你不知道你的“拐杖”究竟是谁的情况
下，在两者间没有丝毫交流的情况下，要做到百分之
百的相信他（她），并按照他（她）的指引前进真的
是一件非常困难的事情。回过头来再想想当时被我牵
引的“盲人”，发现原来她也非常不容易，如果没有
她的十分的信任，我们的任务是绝对不可能完成得这
么好的。
第4章{ 最佳配图
一、活动目的
1．通过活动使学生学会“不妨听听别人的意见”，
在认真听取别人意见的同时完善自己。
2．学会逐渐明确许多事情的答案是多元的，只是理
解的角度不同而已。
二、活动时间
大约需要 20 分钟。
三、活动道具
印发“最佳配图”，每人一张。
（十幅图，两行，上下两两相对）
四、活动场地
以室内为宜。
五、活动程序
1．主持人将“最佳配图”资料发给大家，每人一张。
2．请学生根据自己的理解，在 2分钟内把10 个图
案作两两配对。
3．全班交流“最佳配图”，说出各自的理由。
六、注意事项
1．要求学生之间先不讨论，独立完成“最桂配图”。
2．在全班交流中，充分听取学生的不同意见，并将
所有不同答案用不同颜色的线条汇总在一张图上，点
评时一目了然。
七、活动扫描
1．活动点评
面对 10 个小图案，每个人心里都有较为肯定答案。所
以很快大家做好了“最佳搭配”等待交流，这种主动
性的气氛很好。每个人根据自己的理解，说出自己的
答案。通过不断地补充，发现每个图案几乎可以与任
何一个图案搭配，并且还都有道理。开始认为只有自
己的答案才是最佳的学生，慢慢地感觉到，别人的说
法也很有道理啊！其实是没有最佳答案的。
在搭配中主持人发现，有的人习惯按类别形状搭配，
如1与7、4与9；有的人按功能搭配，如2与8、4
与5；有的人按联想搭配，如2与6、9与10。这就是
每个人根据自己的思维方式、行为习惯、文化修养进行
理解与分析。交流的过程不是强调自己而是学习他人，
交流的目的不是找出最佳答案而是丰富和完善最佳答
案。
2．活动案例
今天我们做“最佳配图”游戏的对象不是学生而是班
主任。当主持人把“最佳配图”资料发给大家，说明
要求后，大家非常肯定地写出了自己的答案。最先交
流的是一位男班主任，他十分自信地说：“我认为最
佳的搭配应该是这样的，1与7配，形状相似；2与
8、4与9配，类别相似；3与5配，因为信中包含着
未知；6与10 配，中世纪的人与建筑。”他的话刚讲
完，许多班主任都要求交流。第二位女班主任站起来
就说：“我的答案与他完全不同，我认为最佳的配图
应该是1与10 配，2与6配，7与9配，4与5配 。
3与8配。理由么，1是10 房子围栏上的部分，6是
历史人物，我们只能在影片中看到；9中的儿童亲近
大自然，4中的人打电话询问信中的问题，电脑可以
帮助我们记住许多为什么。”主持人及时问了大家一
个问题：他们两位的答案完全不同，都说自己的是最
佳答案，大家认为究竟谁是最佳呢？大家的意见比较
一致：没有最佳答案。因为每个人的理解不同，思维
方式、行为习惯不同，做出答案不同。
主持人请所有想发表意见的老师交流了自己的答案，
并把两两相连的线绘制在一张图上。密密麻麻不同颜
色的连线中，大家发现同一个图案几乎可以与其他所
有图案连接。如小孩子与1连是玩具，与 2连是成长
中录像记录，与 3连是孩子心中充满十万个为什么，
与4连是他爸爸找儿子回家，与 5连是孩子滑着滑板
为邻居送信，与 6连是阅读伟人传记，与 7连是在公
园玩耍，与 8连电脑游戏是孩子的最爱，与 10 连这
是孩子的家。这仅仅是一种说法，怎么说都是有道理
的。
活动结束时，第一位发言的男教师说：“兜了一大圈，
原来想让我们知道，其实没有正确答案。作为一个老
师，常常会以为只有自己的说法是最佳的，其实不妨
听听学生的意见，有许多问题从他们的角度去理解，
答案与老师完全不同，但是没错的。”
主持人归纳说：“多角度看问题，会得到多元化的结
果；多角度欣赏学生，能促进学生多元化的发展，这
才是教育的正确理念。”
3．学生感言
主持人发了一张纸给我们，上面有几个不同的图案，
让我们按自己的想法将它们两两搭配。结果，没有两
个学生的搭配是相同的，而每个学生的搭配都有自己
的理由。正如老师说的：自己心里最佳答案，别人心
里也有奇妙想法，不妨听他人把话讲完。听听别人的
意见，反思一下，对自己很有启发。“最佳配图”游
戏让我学会了去理解他人。
看到十个图案，主持人说：“将它们两两配对。”我
心想太简单了，所以不出 2分钟就配好了。主持人要
我们说出自己的配法，我立刻自告奋勇要求第一个讲。
讲完了自己的想法，我还比较得意，因为我觉得自己
的答案是最佳配对。没想到的是，同学们也纷纷举手，
要求谈自己的配法。我静静地听着他们的配法，发现
都很有道理。越来越多的配法产生了，老师问：“大
家想一想，究竟谁的配法是最佳呢？”这时大家才明
白，其实没有正确答案。每个人从不同的角度解释这
样搭配的理由都很精彩。我也明白了一个道理：不妨
多听听别人的意见，这对自己绝对是有利无害的。
第5章{ 我说你剪
一、活动目的
1．让学生体会沟通过程中单向与双向、封闭与开放、
盲目与探索的区别。
2．通过游戏使学生明确有效沟通的基础是双向沟通。
二、活动时间
大约需要 20 分钟。
三、活动道具
16 开大小的彩纸若干张、剪刀若干把。
四、活动场地
室内、室外均可以。
五、活动程序
1．游戏参与者，每人向主持人领取彩纸一张，剪刀
一把，背朝圆心面朝外围成一个圆圈坐好。
2．按照主持人指令：
（1）把纸向上折、向下折，剪去一个等腰三角形。
（2）向左折、向右折，剪去一个等腰三角形。
（3）展开剪剩的纸，互相交流。
3．剪纸过程不允许提问、不允许讨论，独立完成。
4．第二批参与者，每人向主持人领取彩纸一张，剪
刀一把，面朝圆心背朝外围成一个圆圈坐好。
5．按照主持人指令：
（1）将长方形纸横向拿好，如 ，由左向右折1/3，
再由右向左折1/4，在左下角剪去一个腰长为2cm
的等腰三角形。
（2）将剪剩的纸上下对折，由左向右折1/4，再由
右向左折1/3，在右下角剪去一个腰长为1cm 的等
腰三角形。
（3）展开剪剩的纸，互相交流。
6．剪纸过程允许提问和讨论。
7．讨论交流，两次剪纸过程最大的区别是什么，从
中得到的启示是什么？
六、注意事项
1．主持人准备的长方形彩纸，长与宽的差距不宜过
长，以接近正方形为好。
2．第一轮结束，可以让参与者者谈感受后再进行第
二轮。两轮的参与者可以相同，也可以不同。
3．第一轮一定强调不讨论、不提问，第二轮启发参与
者互相参考、讨论及向主持人提问。
4．在比较各人的“作品”时，注意捕捉与众不同，
有创新意识的理解和做法。
七、活动扫描
1．活动点评
第一轮结束时学生们惊讶，同样的材料、同样的指令，
彼此的作品怎么会如此的“千差万别”？有人对自己
的“作品”满意，但不是主观控制下的成果。有人对
自己的“作品”不满意，但也不是自己主观的愿望。
总之，自己是盲目地“跟着感觉走”，因为没有提问、
没有交流、没有比较。
第二轮结束时，学生看到大家的“作品”如此接近，
是预料之中的事。因为讨论、交流和提问让大家形成共
识，是集体的智慧与成果。
比较两轮过程本质区别不是“作品”的异同，而是态
度与理念的差异。前者单一、封闭、盲目，后者多元、
开放、探索。游戏带来的启示：在学习、工作、交往、生
活中，都需要后者的态度与精神。
2．活动案例
第一轮有10 位学生主动参与游戏，主持人发给每人
一张颜色不同，16 开大小的纸。大家背朝圆心面朝外
围坐一圈。当主持人发出“把纸向上折、向下折，剪去
一个等腰三角形后”，有人把纸横向拿，对边折，也
有折部分。有人把纸纵向拿，对边折，也有折部分。剪
去的等腰三角形有大有小，因为指令中没有大小的规
定。其实做完第一步，已经差异很大了。在些基础上，
再继续完成“把纸向左折、向右折，剪去一个等腰三
角形”，那就“千差万别”了。每个人都认为自己是
跟着主持人的指令行动，但在指令不明确的情况下，
其实是跟着自己的感觉走。由于各人的理解不同，表
达不同，结果就完全不同。
第二轮游戏中，大家面对面地坐好，这样便于相互观
察与交流。虽然主持人的指令更加复杂，但允许商议、
允许提问，大家可以不断修正自己的理解，不断改进
自己的行动，始终保持与主持人的指令意图一致，最
后的结果自然完美。但也发现有个别学生放弃与他人
交流和学习的机会，独立完成“作品”，结果当然是
富有个性而“与众不同”。
“你说我剪”这种单向交流方式不能获得满意的结果，
因此在人际交往中，真正的有效沟通必然是双向的交
流。
3．学生感言
•“我说你剪”是一个非常有趣的游戏，给我留下了深
刻的印象。10 位同学背对背围成一圈席地而坐。然后
每人按统一指令折纸剪纸。结果打开一看，有的同学
把纸剪成正方形中间夹花，有的纸剪成散花形，更有
的把纸剪成一堆碎纸片。同样的指令，同样的剪纸，
为什么会得出不同的结果呢？这说明各人的习惯、思
维、个性的不同，得出的结果就不一样，要想形成共
识沟通很重要。
•我一直觉得自己是根据主持人的口令在剪，根本没
有自己的思考与理解，所以最终的结果会怎样心里一
点也没底。当我看到最后的图形时，我第一想法就是：
自己怎么会剪出这样一个图案？图形还算规则对称，
是比较满意的，看到其他同学剪出的图形与我完全不
同，而且差异很大，我一直在思考其中的原因。有老
师要求不明确的原因，也有自己盲目理解，擅自操作
造成的原因。如果要达到一致的结果，需要的是双向
的沟通。
第6章{ 风雨同行
一、活动目的
1．通过游戏，让学生学会接纳他人的长处，取长补
短。
2．培养学生在体验团队合作中的扬长避短。
二、活动时间
大约需要 25 分钟。
三、活动道具
眼罩、口罩、短绳、篮球、雨伞、椅子、书包、水桶、抱枕
等物品。
四、活动场地
室内或室外均可，但需要有一定的活动空间。
五、活动程序
1．按7人一组分组，在 7人中规定有 2个“盲人”、
2个“无脚人”、2个“无手人”、1个“哑巴”。
2．在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、
“哑巴”戴上口罩、“无脚人”捆绑双脚、“无手人”
捆绑双手。
3．主持人把他们带到比赛起点，让小组成员把所有
物品搬运到终点，以用时最少的组为胜。
4．全班交流分享感受。
六、注意事项
1．比赛记时从主持人宣布完游戏规则开始，即包括
角色分配、扮演、合作等全过程。
2．设计的起点与终点间的距离应该大于20 米，并
且设置障碍提高难度。
3．每个组的所有物品，要求集体配合、共同承担、一
次搬运完毕。
七、活动扫描
1．活动点评
这是一个非常有趣的游戏，但有的同学会感到有点残
忍，因为要扮演残疾人，所以有人会说：这是残疾人
运动会。但游戏确实让人感受了，每个人其实都有不
完美、不健全的一面，即所谓的长处与短处。人与人之
间不正需要彼此的关心、照顾与协助吗？我们不仅需
要独立与竞争，更需要依赖与合作。帮助他人与接受
帮助同样是快乐的事，假如我们能够利用彼此的优势，
取长补短地合作，不是更快乐的事吗？
游戏“风雨同行”寓意着我们在人生的过程中，会遇
到各种各样的“风雨”挫折，但同伴的支持与合作，
可以令我们“风雨兼程、勇往直前”。
2．活动案例
当主持人宣布完游戏规则，小组成员就热闹了。谁都
不想当“盲人”和“哑巴”，因为看不到，说不了—
—难受。但也没人愿意做“无脚人”、“无手人”，因
为只说不做——无奈。所以一开始就为确定角色而费
尽了周折。望着一大堆要搬运的物品，究竟怎么办呢？
合作啊！要合作首先从合理的角色分配开始。
大家形成一种共识：无嘴的人用其腿；无腿的人用其
嘴；无眼的人用其手；无手的人用其头。只要是对集
体有利的，应该乐于承担，哪怕是牺牲个人的利益。
小明和小强身强力壮，搬运物品是高手，就做“盲
人”；秀秀与兰兰体重轻盈，口齿伶俐指挥是行家，
就做“无脚人”；小峰与小亮沉着冷静、理智幽默，
擅长协调联络，做“无手人”；还剩下一个琼月，就
做“哑巴”。
大家快速地扮演好自己的角色，跑步来到比赛起点，
见一大堆物品要搬运，小明和小强分别背上秀秀与兰
兰。秀秀与兰兰把轻便的物品一起带上，不时地指挥
全组成员。小峰与小亮一边联络指挥，一边把主要的
物品往自己身上装。“哑巴”琼月，看在眼里、记在心
里，跟着大家的感觉走。不一会儿，7个人顺利地完
成了“风雨同行”，成为最快到达终点的小组，大家
的感言是：“1＋1＞2。”
3．学生感言
•我们觉得游戏有难度，因为小组成员都是女生，
“无腿人”由谁来扮演呢？最终由谁来背她呢？大家
讨论结果，体重最轻的不玲做“无腿人”，小雯自告
奋勇地背小玲。我们 6个人相互协作“风雨同行”。一
路上好几次负重的物品撒落一地，但大家没有怨言，
捡起来重新开始。让小雯背着的小玲觉得不好意思，
一路上总是说：“小雯，对不起啊，我是不是太重了
啊！”虽然我们组不是第一个到达终点，但大家觉得
很不容易噢。
•2 个盲人、1个哑巴、2个无手人、1个无腿人，为了
一个共同的目标，组成了一个行动小组。眼看着一堆
物品要搬运，真有点难啊！“风雨同行”，寓意着我
们要面对困难相互合作。虽然我们彼此都有“缺陷”，
但我们要看到彼此的强项。只要我们相互欣赏、相互弥
补、相互配合，一定能够克服困难。在组长的带领下，
我们合理分配“角色”，6个“残疾人”经过合理搭
配：无手与无脚为一组，盲人与哑巴为一组，无手与
盲人为一组，变成了 3对“正常人”，也就顺利完成
了任务。
第7章{ 找“领袖”
一、活动目的
1．让学生体验不同的角色的定位。
2．让学生学会换位思考，学会站在别人的立场看问
题、解决问题。
二、活动时间
大约需要 20 分钟。
三、活动道具
无。
四、活动场地
室内或室外均可。
五、活动程序
1．选出两个同学作为猜谜的志愿者，让他们远离活
动现场，不能让他们看到和听到主持人和同学之间的
小声说话。
2．接着找一名同学作为“镜子”，其功能是反射
“领袖”的动作给其他同学，即“领袖”做什么动作，
“镜子”要完全复制。
3．剩下的全体同学按方形队列站立。可以由主持人指
定一名同学作“领袖”，也可以由同学自愿担任
“领袖”。“领袖”的任务是连续地发出动作如刷牙
状、洗脸状、挠耳状等。
4．“领袖”开始发出连续的动作，“镜子”复制
“领袖”的动作，其他同学则复制“镜子”的动作，
这样看起来，所有的同学都在模仿“镜子”做动作。
此时主持人可让猜谜的两个志愿者进来，告诉他们在
这些同学里面，有一个“领袖”是动作的发出者，给
他们一分钟或两分钟的时间，让他们猜猜谁是真正的
“领袖”。
5．让猜谜的志愿者、“镜子”、“领袖”和其他同学
分别谈谈对这个游戏的感想。
六、注意事项
1．“领袖”发出的动作要连贯，每个动作最好持续
6—10 秒，中间不能有停顿，动作变化的幅度不宜过
大，如一个刷牙动作突然变成甩手的动作，这样很容
易被猜谜者看出谁是“领袖”。
2．“镜子”反应速度要快，否则。“领袖”在换动作
的时候，若“镜子”反应慢半拍，也很容易暴露“领
袖”。所以主持人在选“镜子”的时候，最好找反应
灵敏，视力好、个子高的同学，为及时、准确复制“领
袖”的动作奠定基础。
3．模仿“镜子”的所有同学都要一致，认真复制
“镜子”的动作若有同学动作随意快或慢，会给猜谜
的同学造成错觉，会对游戏造成一定的干扰，降低游
戏的意义。
4．若猜谜的同学很长时间猜不出正确答案，主持人
可随时终止游戏。
七、活动扫描
1．活动点评
这个活动并不复杂，很多同学小时候都做过类似的游
戏。在做这个游戏的时候，有许多细节还是需要好好
把握的。主持人一定要把游戏的规则向同学们讲清楚，
让他们都明白这个游戏是怎么回事，否则就会发生很
多混乱或误会。
做这人游戏的时候，对那些猜谜的同学，由于所有的
同学都在做着同样的动作，要发现“领袖”还是比较
困难的。有的同学就比较聪明，明白任务后，先大体
观察一下就直接站到“镜子”后侧面，观察哪一位同
学的手势最先发生变化，由此判断出谁是“领袖”。
而很多猜谜的同学往往花很多时间还猜不出“领袖”
是谁，他们要么在同学中间走来走去，看谁更像“领
袖”，要么站在一旁用力观察，还有的同学凭借其对
同学的了解盲目乱猜。他们有一个共同的特点，就是
站在他们自己的角度寻找“领袖”，虽然个别同学也
能碰巧找对“领袖”，但远没有直接站在“镜子”后
面观察来得快。镜子复制的是“领袖的”动作，如果
想猜测出“领袖”是谁，最好的办法就是直接问“镜
子”，但游戏规定只能猜，不能问。所以此时能快速
解决问题的方式就是站在“镜子”的角度去寻找，观
看“镜子”的眼睛，这样就比较容易发现线索，找出
真正的“领袖”。
从人际沟通的角度来讲，这就是学会换位思考。在平
时的学习生活中，如果能经常站在对方的角度来思考
问题，多一些理解，多一份宽容，那同学之间的有些
矛盾摩擦或是误会就会大大减少，有些悬而不决的问
题也会迎刃而解。
2．活动案例
在游戏分享的时候，做“领袖”的同学大都感觉自己
的责任重大，压力比较大。可能由于太紧张的缘故，
有一个扮演“领袖”的同学在游戏过程中表情一直很
严肃，而其他同学在做游戏的时候，因看到猜谜者着
急的样子都哈哈大笑，结果很快被猜谜的同学识别出
来。有一个扮演“镜子”的同学做完游戏后竟然满头
大汗，因为害怕自己的动作不到们或某些动作做不好
会影响整个游戏的效果。他们纷纷感叹，被众人瞩目
（因“领袖”和“镜子”是游戏的焦点人物）虽然看
起来很风光，但会面临很大的压力，并不像自己想象
得那么简单。
游戏过程中有的同学也会有些小小的变通与创新。一
位扮演“镜子”的同学为了不让猜谜的同学快速猜测
出答案，他在复制“领袖”的动作时，眼睛并不是一
直盯着“领袖”，而是忽东忽西的，让猜谜的同学摸
不清“领袖”的具体的方位。还有一个“镜子”与
“领袖”配合默契，有五个动作轮流出现，每个动作
基本上都是重复五六次，这样，“领袖”与“镜子”
几乎是在同时完成一个动作的转换，使得两个猜谜的
同学半天没有看出来谁是“领袖”。这些小小的细节
都需要主持人用心去观察，在活动分享时候主持人不
要忘了表扬活动中的精彩之处。
3．学生感言
•没想到自己在大家面前猜出“领袖”竟然那么笨。我
刚开始很自信地认为，凭借我的观察，看看他们脸部
的表情就可以猜出谁是“领袖”，所以，我刚开始在
他们中间走来走去，观察了半天也没有发现真正的
“领袖”。直到后来的时候，我才想到要站在“镜
子”后面，观察“镜子”眼睛的方向，这才容易很快
找出“领袖”是谁。我可能是对自己的想法太自信了，
如果我能早点站在“镜子”的位置上，问题也许就迎
刃而解了。以后我跟别人交往时，也要学会站在别人
的立场上考虑问题，那样可能就会减少交往中一些不
必发生的误会和摩擦。
•这个游戏的名称叫“找领袖”，很有意思的。游戏中
有一个“领袖”、一个“镜子”、一个猜谜的和其他所
有的同学。看着主持人对“领袖”和“镜子”提了那
么多的要求，心里觉得想出风头也不是件容易的事情。
本以为自己就是普通群众的一员，应该不会有什么要
求，结果主持人特别强调下面的同学要步调一致，每
个同学不能快也不能慢，否则就降低了游戏的难度。
虽然每个人的角色不一样，但每个人都承担一定的责

标签： #心理 #游戏 #团体

学校团体心理游戏大全.doc

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作者：米老鼠 分类：心理健康 价格：6班币 属性：29 页 大小：170KB 格式：DOC 时间：2025-11-03

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