心理课热身小游戏
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心理课热身小游戏
1.配对游戏：
经典的记忆配对游戏，找一些废旧的颜色鲜艳的盒子。选择大约 6 个不同的纯色，然后剪
出 2 对颜色、大小相同的正方形或圆形。将它们全部倒扣在地板上，让孩子一个个翻开，
寻找相同盒子上的图案进行配对，很考验小朋友的记忆力及观察力。
无论是在团队培训中，还是在团体活动中，做几个游戏，在轻松快乐
之后再讨论团队的建设，体悟管理的奥妙，将是一种更人性化的，更
有效的，更科学的管理方式。
1、抓手指：
[目 的]集中注意力。
[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左
侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用
“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手
应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
[规 则]
1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开，抓住无效。
2、热身小游戏:梯形拍手。每个组的学员站着围成圈，每个人在老师
的口令中拍手，锻炼你的听力和动作的协调性，老师的口令为：拍 1-
拍 2-拍 3-拍 4-拍 5----拍 4-拍 3-拍 2-拍 1 等。
3、小西瓜、大西瓜：（适合 10 人以上活动）
规则：学员站着围成圈子。老师站在圈子中央，老师说出小西瓜或大
西瓜这个词，学员要跟着说并进行比划，说小西瓜的要比划成大西瓜
（即比划成相反意思），说大西瓜的要比划成小西瓜。没有按要求说、
比划的，就被淘汰出局。谁坚实到最后，谁就是胜利者。
4、晋级[破冰游戏]
参与人数：全体参与
时间：15 分钟
场地：不限
道具：无
游戏规则和程序：
1）.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2）.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自
己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。
3）.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡
蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。
4）.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。
相关讨论
本游戏的主旨是什么？
总结
1）.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以
让大家玩得津津有味，所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游
戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的 沟通。
2.）游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，
有助于成员的创造性和 积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良
好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉 。
5、[原创]大风吹 小风吹 台风吹
游戏规则:
请一个发号的人站在前面~~说:"大风吹"所有人立刻回答说:"吹什么?
如果那人说:"吹所有穿裙子的人,所有穿裙子的人必须起立重新找坐位,
没有找到座位的人就站上来继续发号.
如果说:小风吹,就按照所说意思反着进行,比如:吹所有带眼镜的
人,没有带眼镜的人必须马上寻找新的座位,
如果说:台风吹,所有的人必须离开自己的坐位重新寻找新的位置.
最后惩罚所有站在前面发号施另的人~~~
记得椅子要少一把哦~~
6、心灵相通
游戏规则：
1）、主持人请各区选派一对选手上台（最好 1 男1女为 1 对），助手
预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。
2）、主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体
语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做
动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰。
3）、主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把
成语展示给男士和观众看。
4）、主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手
站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、
……，依序进行。
5）、主持人宣布获胜者，并请课长颁发纪念品。
6）、备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、
螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃、
手舞足蹈。
7、造反运动
人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈
游戏方法：
1）、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
2）、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头
转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方
向的动作。
3）、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
4）、最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
8、寻宝游戏 改善课堂气氛
活动目的
在经过了一段时间的讲课后，培训师可以利用这类破冰游戏来改善课
堂气氛，也可以借此游戏让学员体会一下团队合作效果。
操作程序
1）．培训师让班里的全体同学自由组织或组成几个五人小组，每组选
出一位代表作为组长。
2）．培训师把寻宝游戏工作表分给各组的组长，让他们在五分钟之内
收集齐表中的所有物品，并展示在全班学员面前。
3）．培训师检查最快完成的小组是否收集到了所有的物品，而后给他
们一些奖赏。
有关讨论
回顾一下活动的过程，是否小组的全体成员都有参与？
做事之前是否有一个计划，哪怕是这样的简单活动？
大家是否能体会到以投资时间来争取时间的道理？
寻宝游戏表
你的小组要求收集以下的物品，其时间限制及评分标准由培训师来解
释。
回形针 、一把泥土 、肥皂 、牙刷 、小组成员名单 、石头 、衣架 、
一包香烟 、红圆珠笔 、报纸 。。
9、游戏名称：不管三七二十一（也叫拍七令）
用具：无
人数：无限制
方法：多人参加，从1-99 报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”
的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。
如果有人报错数或拍错人则表演节目。
兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点
是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组
（每组不少于 12 人）派一 名代表上前默记住这句话，回去后在规定
时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后
由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公 布原话。
经典的团体心理辅导小游戏（热身分组类）
活动一：进化论
活动目的
用于随机分组，以打破原有的人际圈子，更广泛地与他人进行交流。
活动准备
如果在小学实施此活动，可准备适量的动物头饰，以活跃气氛，并给
最后形成的各小组一个形象的标志。
活动流程
1、先和学生讨论进化论中出现的进化种类，例如：鱼类——两栖类—
—爬虫类——鸟类——哺乳类——人类，依次分成组，决定增减种类
的数目。
2、向学生征求各类动物的代表动作。
3、请学生们就近找人猜拳，皆以鱼的身份为始，赢者进化，输者退化。
4、再以猜拳后的新身份，表演代表动作，继续寻找同类猜拳。
5、约进行两分钟后，停止活动，同类为一组。
6、若每组人数有差距，再征求自愿者进货或是退化，直到每组人数达
到约略同为止。
注意事项
整个活动控制在 10 分钟以内。
活动二：拼图大考验
活动目的
找一些学生感兴趣的图片（如灌篮高手、NBA 或卡通图片等）实施拼图
活动，进而达到分组的目的。
活动准备
1、与图片相同大小的空白纸、胶水（欲分几组就准备几份）。2、把
每张图片剪成若干小张（假如学生共有 48人，分成 8组，则要 8张图
片，每张图片剪成 6 小张。
活动流程
2、出示 8 张原图（投影或贴图），让学生对图片有一定的印象。
3、把事先剪好的小张图片放在袋子里让学生抽取。
4、播放欢快的音乐，请学生们举起手中的小块图片，不许说话，只凭
眼神、表情和动作去寻找自己的“伙伴”。
5、拼好图片的 6 人立即将图片用胶水粘贴在空白纸上，高高举起，以
示胜利，并自然成为活动小组。
注意事项
图片既要有区分度，又不能太复杂，以免拖延活动时间。
活动三：大风吹
活动目的
突破旧有的人际圈子，促使学生改变原有的习惯性人际组合。
活动流程
1、学生进教室后可自由组成若干个 4 人小组（或 6 人、8人小组），
每组围成一个小圆圈，多余的 1—2位学生担任主持人（如果分组没有
余数，则由辅导教师担任），立于中央。
2、主持人一开始说：“西伯利亚过来的大风吹呀吹！”大家问：“吹
什么？”主持人说：“吹穿白色球鞋的人。”则凡是穿白球鞋者，均
要移动，换到其他小组里去。主持人要尽快抢到某小组一个位置，于
是使得另外的 1—2 人没有了位置，由他们担任新主持人，再接着
“吹”，直至小组新的组合基本形成为止。
注意事项
1、可“吹”之对象应随机确定：扎辫子的人、戴眼镜的人、剃平头的
人、双眼皮的人、穿某颜色衣服的人、戴团徽的人、剪短发的人、圆
圆脸蛋的人……
2、只要达到分组目的（例如，打破了分组时的男生女生界限），即可
停止。
活动四：万花筒
活动目的
1、本游戏适合于新组建班级成员之间的相互熟悉、打破尴尬时使用，
可以帮助学生消除拘谨情绪，增进沟通。
2、也可以用于随机分组。
活动准备
小鼓一面
活动流程
1、让所有的学生务必记住以下的 7条口诀：
牵牛花 1瓣恩成圈；杜鹃花 2瓣好作伴；
山茶花 3瓣结兄弟；马兰花 4瓣手拉手；
野梅花 5瓣力气大；茉莉花 6瓣好亲热；
水仙花 7瓣是一家。
2、让所有的学生随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人随机击鼓
念口诀，主持人的口诀随时会停止，当主持人喊到“山茶花”时，场
内的参赛者，必须迅速包成 3 个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结
成7个人的圈，“牵牛花”只要 1 个人站好就可以。
注意事项
1、主持人的口诀不要按原文顺序来喊，而应该是随机的。
2、语速要适中。
活动五：扑克分组
活动目的
随机分组，以促进团体成员的广泛交往。
活动准备
1、根据分组的人数需要准备扑克牌 1—2副。若是分为 4 人小组，1 副
扑克正好；右是分成 6—8人小组，则需要 2 副扑克。
2、将课桌按小组数拼好，每一组可放一块名牌卡，上面按扑克牌的点
数写出小组的代号，以作为小组所在地标志。
活动流程
1、将扑克牌洗好，发给每人 1 张。
2、持同一种点或花的同学立即根据自己的扑克点数或花色，尽快聚集
到相对应的小组所在地桌号。
3、如果教师需要额外指定几个人来参加某项活动，那就指定拿“大
王”的人走到前排。
注意事项
可适当播放音乐以活跃气氛。
活动六：一元五角
活动目的
用于分组，并激活团体气氛。
活动准备
1、制作代币卡片，每张卡片上写着“一元”或“五角”，数量上应该
是“五角”居多。
2、音乐磁带
3、教室里撤去课桌，只留椅子。
活动流程
1、教师播放音乐，学生在教室里随便走动。
2、教师下达口令：“两元！”“三元五角！”“一元五角！”等等。
学生立即按照规定的钱款数额，手持代币寻找伙伴，凑齐数额，不能
多也不能少。凑齐后立即围成一圈，并且手拉手。而“落单者”则只
好等待下一轮口令时再抓机会组合。
3、如此活动几轮后，辅导教师可视各小组人数较为合理时，结束活动。
注意事项
1、此活动的变式是：男生为“一元”，女生为“五角”；也可以再反
过来，做二次变式，即女生为“一元”，男生为“五角”。
2、此活动也可以用在团体转换阶段，作为提出问题的游戏。若是转换
阶段的活动，则可以提出来以下问题分组讨论：
（1）当你能找到伙伴并拉起他们的手时，你的感受是什么？
（2）当你找不到伙伴或者被别人拒绝时，你的感受是什么？
（3）当你看到有人“落单”时，你的感受是什么？
（4）日常生活中你有没有遇到类似的境遇呢？你是怎样对待的？
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作者：小黄鸭
分类：心理健康
价格：1班币
属性：10 页
大小：22.18KB
格式：DOCX
时间：2025-11-03
