“5·25”心理健康宣传月活动策划方案

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“5·25”心理健康宣传月活动策划方案

一、活动背景

“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱

自己”。随着社会的发展进步，我们越来越认识到心理健康对

个人成长、对家庭稳定、对社会和谐的重要性，因此在今年“5·

25”心理健康日来临之即，我校特组织以“培育阳光心理，护航

健康成长”为主题的一系列活动，让心理健康教育走进学生身

边。

二、活动主题

培育阳光心理，护航健康成长

三、活动目的

此次活动旨在让学生们爱自己，珍爱自己的生命，把握自

己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到

关爱他人，关爱社会。

四、活动时间

2022 年5月

五、活动内容

根据疫情防控规定，我校在宣传月期间，主要开展以下

“六个一”系列活动。

（一）开展一系列心理健康知识宣传活动。

利用黑板报、手抄报、校园宣传栏、心理漫画、校园广播

等形式进行心理健康知识宣传，进一步普及心理健康知识，提

升学生心理素养，引导学生学会积极面对困难和挫折，以阳光

的心态面对学习和生活。

1.黑板报：抒写心灵的声音

活动介绍：各班级同学合作完成一期黑板报，宣传心理健

康的基本知识、人际相处技巧和学习心理等内容。

2.手抄报：我绘我心

活动介绍：制作一张和心理健康有关的手抄报，呼吁同学

们关注自己的心理健康，增强学生们的心理保健意识。

3.校园宣传栏：心理知识小科普

活动介绍：学校老师精选一部分心理学经典效应、心理健

康小知识、心态调整技巧等内容将其制作成阅读展板并陈列在

校园里，供师生们学习。

4.心理漫画：画笔描绘生活，心灵感悟人生

活动介绍：通过漫画作品，征集学生们曾经在困难中获得

力量的物件和困境故事，将心理健康意识和心理健康水平以生

动的艺术形式展示出来。

5.校园广播：倾听心灵的声音

活动介绍：结合“XXXX”广播站，向师生推送心理健康相

关内容。

（二）举办一场“5．25”心理健康日主题活动。

1.依托集体教育，开展心理健康日主题活动，以轻松愉快的

游戏方式，积极培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

（1）负能量气球

活动介绍：将烦心事和负能量写进纸条装入气球，将气球

吹大，在老师发出指令后以自己喜欢的方式踩爆气球，使烦心

事带来的压力和焦虑释放。

准备材料：气球若干、打气筒 2个、便利贴2包

（2）传递微笑

活动介绍：学生们在便利贴上写下自己的留言与期待并贴

至留言板上，同时需要拿着自己的便利贴拍摄一张微笑照片，

传递微笑。

准备材料：便利贴若干、笔若干、拍照设备一台

（3）乘风破浪

活动介绍：参与者将乒乓球从第一个杯子吹到第六个杯

子，要求要按顺序依次吹至最后一个杯子内，球不可以跳过杯

子或者滑落到桌上。

准备材料：杯子若干、乒乓球若干、水少量

（4）坐地起身

活动介绍：要求团队四个人一组，围成一圈，背对背的坐

在地上，在不用手撑地站起来。

（5）背对背拥抱

活动介绍：团队成员两两结队，两人一组背对背（姿势自

定）运输三个气球，到达三米外的终点线即为挑战成功，运输

过程中不可以用手触碰气球，气球也不可以落地，出现以上情

况即为失败。全员通过即可前往下一打卡点。

（6）变大的 A4 纸

活动介绍：把一张 A4 纸用剪刀剪成没有断开的圆，这个圆

可以容纳团队所有队员同时穿过即为挑战成功。

（7）答非所问

活动介绍：由工作人员发指令，团队所有成员排成一行，

按照指令做动作，但是作的动作必须与要求的相反。比如喊深

蹲就要半蹲、举起左手要抬右脚、向左转要向右转。团队全员

连续作对三次即为挑战成功，有任一队员反应时间超过2s、明

显慢于其他人、作错动作的都不能算。

（8）心随“影”动

活动介绍：通过观看影片《千与千寻》，引导同学在成长

中寻找真正的自己。

2.结合“心声心语”校园心理剧社团拍摄并展演一场校园心

理剧，使同学们从心理剧中学会更好地处理自我、自我与家

庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍

爱生命，构建和谐心灵，健康成长。

（三）举办一次考前心理辅导活动。

邀请心理健康教育指导师 XXX 对我校初三毕业生，进行中

考前心理辅导专题讲座和心理疏导活动，帮助考生调整心态，

积极应考。

（四）开展一次心理危机预防活动。

对心理健康普查反馈出的高危人群、敏感人群近一步筛

查，采用问卷、访谈等形式，完善高危人群、敏感人群学生的

心理健康档案，对重点学生实施“一人一策”，及时干预辅

导，必要时予以转介，确保心理危机防控工作及时、有效。

（五）开展一次教师心理健康专题培训活动。

1. 邀请心理健康教育指导师 XXX 面向全体教职工开展

《XXXX》心理健康专题培训。

2.清心减压凝聚团队——教职工团体心理辅导活动

（1）热身活动

活动规则：全体班主任围成一个圆圈，根据辅导的老师的

口令做出相应的动作。

活动目的：活跃团体气氛。

（2）搭桥过河

活动规则：划定一片区域，假设这区域就是一条河流；队

员站到起点处，也就是河的一边，为每组发放3块“砖头”；6

个人使用3块“砖头”，从起点出发，脚不能沾地，也就是不能

沾水，只能踩在“砖头”上；不管采用什么方式，哪队的全部

队员到达终点用的时间最少，哪一队获胜。

活动目的：让参与者在活动中放松心情，同时认识到在团

体中，每个人都是有价值的（价值不等，有大有小），可能自

己并不是很清楚自己的价值到底有多大，但是每个人都有存在

的意义。

（3）“盲人”旅行

活动规则：参与者中一半人扮演盲人，另一半人扮演帮助

盲人的“拐棍”，由“拐杖”来认领自己想要帮助的盲人，并

帮助盲人完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验；

分享在不同情况下，扮演不同角色的感受。

活动目的：通过“盲人”与“拐棍”角色的体验，让参与

者理解自助与他助同等重要；让参与者感受信任与被信任、爱

与被爱的幸福与快乐。

（六）开展一次家校共育活动。

通过微信公众号推送一期家长心理健康讲座，帮助家长了

解心理健康常识和不同年龄阶段学生心理发展的特点，用科学

的方法建立亲子互动关系，促进学生身心健康成长。

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标签： #心理 #活动 #健康

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