100个心理小游戏

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3.0 海水难 2025-11-03 0 40.37KB 27 页 4班币
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100 个心理小游戏
一． 备受攻击
目的：体验被排挤的滋味
内容：
1． 抽出一人做箭靶。
2． 在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要拍打他最少 3次。
但不可给“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。
备注：如有 8人以上，分为两组为佳，这可易于走动。
变化：“箭靶”可拉人入圈（这个圈一定要大一点），帮他一起捉人，即圈内人越来越多
直至所有人都入了圈为止。
二． 毕加索
目的：考沟通能力
时间：10~20 分钟
材料：笔和纸
内容：
1.组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。
2.每两人配对比赛。
3.开始前，每一组合背对背而坐。
4.在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不可问，也不
可让讲的人看到。
5.时间到，就看谁画得快而准。
6.也可对换角色。
备注：
1． 这游戏可看到各人不同的沟通问题。
2． 组长可在游戏后，讲解沟通的艺术和重要。
三． 各抒己见
目的：了解组员的时事触角，学习直言表达
时间：15 分钟
材料：当日报纸
内容：组长说：“今日是时事论坛，有个人意见要尽情表达。”
1.选数则有意义又富争论性的新闻，请大家表达看法。了解各组员的分析力，个人观点、
立场等``````
2.组长不会下结论，但要赞赏组员表达及互相尊重的态度。
四． 旁若无人
目的：考验组员的分析力、观察力、最终带出旁若无人的坏处
时间：15 分钟
内容：组长说一“两个人在你面前讲暗语，对你视若无睹，你感觉如何？”
1． 两人一组，秘密地在房中选一件物品作为讨论目标。在众人面前讨论时，不可提示物
件名称。其他组员听后尝试寻找出答案。
2． 轮流讨论竟猜。
3． 完结时，组长要指出旁若无人的沟通方式，是令别人难受的。
五． 波涛汹涌
目的：让气球停留在空中，激发欢乐
时间：5~10 分钟
材料：气球多个
内容：组长说：“如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗？”
1． 每人一个不同颜色的气球。
2． 每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。
3． 气球跌在地上的人即被淘汰。
4． 气球保持在空中最久的人便算赢。
5． 组长总结：“好啦！大家都出了气！”
六． 谁是密友
目的：了解谁是好朋友
内容：
1.大家围圈站，一人站在中间。
2.组长问：“当你想找人倾诉时，在这个小组中，你会找谁？”此时，所有人便要闭上眼
睛。
3.站在中间的人，就要走到他心中的密友前。当他说“OK”时，大家便可睁开眼睛。
4.站在中间的人要分享他为何选这人？被选的也请分享他的感受，没有被选者如有不满，
可提出抗议。
备注：组长需有心理准备，随时有机会要处理冲突。
变化：请站在中间的人闭眼，请大家按自己与他的适当距离而站。请他看看这距离适合吗
是否如他所指望的？（可能有些他以为很Friend 的，却站得很远。）
七． 喜怒哀乐
目的：康乐游戏，增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制
时间：20~30 分钟
材料：字条
内容：
1.先选出 5~6 人进行“传表情”，其他人在旁作观众。
2. “传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。
3.主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张。准备好后，
并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。
4. “表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正
意思。
5.进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。
注意：
1.在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹
大笑。
2.最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。
八． 温度计
目的：测量组内气氛
内容：组员说：“天气报告都能大致准确地报告当天气温，今天请大家用你的 Feel 测量现
阶段小组的温度。”
请每位组员给小组一个度数。可以是零下或沸点的。并分享原因。
备注：这游戏很能直接感受到组员对小组的满意程度。业务会引至一点小冲突，但现况反
映出来，则更易于处理。
九． 大混战
目的：打破僵局
材料：报纸或废纸（卷成球状）
内容：
1.全组一分为二，先订定自己的领土，两组之间要划出一个禁区。
2.当带领者发号司令后，便要开始做战，在规定的时间内（3分钟左右），组员可用尽方法
把“废球”抛到对方的领土内，但不可站在禁区内抛。
3.最后以领土撒谎能够最少“废球”的一方为胜，禁区内的“废球”不计算在内。
十． 对对碰
目的：合作、沟通
时间：10~15 分钟
材料：音乐
内容：
1.众人围坐一个大圈，留一张空椅。
2.音乐开始，坐在空椅左右边的两个人，要立刻起身去拉一个人来坐在那空椅上。
3.被带走的人留下空位，两旁的人就要起身拉人。
4.音乐停止，还在走着的人便算输。
变化：被请走的人可以要两人回答些问题才跟他们走。
十一． 一元几毫
目的：训练思想敏捷、随机应变
时间：5~10 分钟
内容：
1.男组员价值是5角，女组员是 1元。
2.主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如：3元，就是 3女、2女2男或6
男了。
3.每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。
4.入不到组的，就为输。
变化：男女的价钱可随意调转的。例如：男是1元，女是5角。
十二． 分甘同味
目的：锻炼合作精神
材料：方便传递的食物
内容：
1.全组围圈坐，由中间分为两组。
2.游戏开始，由两组第一位开始将食物传给下一位，不可用手，只可用口咬。下一位也只
可用口接着。当第二位接着了，第一位便要咬掉自己曾咬过的部分，如此类推。最快传到
尾的，而又有食物剩下的为胜。
备注：这游戏适合夫妇组。
十三． 寂寞时的援手
目的：放松心情，表达内心困难
时间：10~15 分钟
材料：笔、纸
内容：
1.在纸上匿名写下近月来不愉快的事情，放心地写出来，这是对上帝的祷告。
2.组长收集纸条。
3.组员围圆圈，面向团友伸出手成一个米字，彼此的手不能接触对方。将眼合上，放松身
体。
4.组员慢慢读出纸条内容，“父啊！帮助这弟兄/姊妹，因为他/她……。”不要猜测是谁的
问题。
5.读完后，将手伸回，形成一圆圈，互相搭肩祷告。为大家的需要代祷。
十四． 温暖的表情
目的：学习彼此欣赏
时间：30 分钟
内容：
1.围圈坐，其中一人在圈中间。
2.轮流说出圈中人值得欣赏之处。
3.直至每人都被提及。
4.以祈祷结束。
变化：
1.可以在组员生日当天，以他/她为主角（圈中人）。
2.可指定在某些场合对组员所欣赏之处。
十五． 甜心
目的：表达对组员的欣赏
时间：15 分钟
材料：糖（每人 10 粒）
内容：
1． 每人有 10 粒糖，每送出一粒，向对方说出你欣赏他/她的一样特质。
2． 直至把糖送完。
十六．3多足少
目的：合群
内容：
1.全组为为 3小组。
2.一双手和脚各代表一分，即一个人有 4分。当带领者讲出一个数字，各组便要以最快时
间来组合。最慢的为输。例如：带领者说：“我要3”，而小组有 4人，那么应该有3位组
员要单脚站立，有一位要被背起。
备注：带领者要预先计算好一个最大的数目，如小组只有 3人，数目便不可大于 12。
十七． 吹吹
目的：考反应及合群
内容：
1.按人数分组，至少 3组。
2.每组自创名字，可用动物、地方、花名等，但要单一和限字数。
3.每一组开始时，要说：“苹果（组名）吹，苹果吹完梨子吹。”梨子立刻便要作出回应，
但不可再弹回苹果。直至有一组接不上，或讲错组名，便为输。
备注：组名最好改得难记和难上口，因讲错组员也算输。
变化：可随便更改动作。例如：吹、跪、弹``````
十八． 抛开烦恼
目的：解决困难
时间：15 分钟
材料：笔和纸
内容：
1.大家写下一些问题、烦恼、或需要帮助的事。
2.收集纸张，抽出部分来分享，并尝试寻出答案或解决方法。
3.大家为这这事祈祷。
十九． 香蕉运动
目的：合作默契
时间：10 分钟
材料：香蕉数只，绳
内容：
1.两人一组，并将大家的左腕绑住。
2.给每组拿着一条香蕉在左手，然后叫开始，让他们合作用右手一同剥去蕉皮并尽嘴快速
度把香蕉吃掉。
3.那一组最快就是胜利。
二十． 爱的伙伴
目的：爱的功课
时间：20 分钟
材料：
1.约3工分见方的纸张。每张只写一个字，依次写“爱人如己”“爱人如己”的字，直到
把纸张写完。张数应与参加人数相等。
2.带领者把写好的纸张先投进一个袋里。
内容：
1.基督徒要彼此相爱，这是主的新命令（约十三34）。也要爱人如己，这是最大的诫命之
一（太廿二39）。大家找 4个人，手上的字凑成“彼此相爱”，这 4个人就是“爱的伙
伴”。
2.每人从袋中抽出一在张纸，暂时不可以看上面的字。大家都拿到后，带领这喊“开始”，
大家赶快找“爱的伙伴”，找到后就彼此详细介绍认识，之后带领者可考问其中各人名字。
注意：
1.带领者可宣布“最慢找到的可能要罚唱歌。”这样大家就会焦急，引起热烈气氛。也可
由最慢的人先考问其余“爱的伙伴”的名字。
2.多预备一些纸张，可给迟到的人。
3.最后可能有两三位组员不能凑成4人一组的“爱的伙伴”，可编入其他组。
二十一． 翅膀荫下
目的：合力竞赛
时间：10~15 分钟
内容：
1.主耶稣曾经哀叹，向耶路撒冷的百姓说：“耶路撒冷啊``````我多次愿意聚集你的儿女，好
象母鸡把小鸡聚集在翅膀底下，只是你们不愿意”（路十三34）。我们投靠在神的爱中，
神要保守我们，照顾我们，如同母鸡把小鸡保护在她的翅膀底下。如果我们远离神，自己
会遭受灾害。
2.分成2队。每队约 5人。第一位当老鹰，第二位当母鸡，其他的跟在母鸡后面当小鸡。
母鸡和老鹰对面而立。
3.母鸡张开两手，阻挡老鹰捕捉小鸡。每只小鸡把手搭在前面一位的肩膀上，第一只小鸡
搭在母鸡肩上，躲避老鹰时，松手即算是被捉到。
4.老鹰尽力捕捉小鸡，拍到身体就算捉到。母鸡张开翅膀阻挡老鹰，小鸡们要搭手跟在母
鸡身后一旦有小鸡被捉到后，最后一只小鸡换作老鹰，老鹰换作母鸡，原来的母鸡退在新
母鸡后面，当作第一只小鸡。之是要让每一位组员都有机会做母鸡及老鹰，这样大家才玩
得起劲。
5.等各队输过一次后，大家集合。由最后一次的母鸡念有关的经文。
注意：
每队最好都有一位带领者，喊“开始”口令。并且测定时间，如果一分钟后，老鹰未能捉
到小鸡，就轮换下去，以免出现冷场。
有关经节：路十三34，得二 12，诗十七 8，诗六一4，诗九一4。
二十二． 同舟共济
目的：锻炼耐力
时间：10~15 分钟
材料：每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。
内容：
1.组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。
2.领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。
3.全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。
二十三． 共同分担
目的：让大家体会同心的重要
内容：
1.2 人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。
2.若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。
3.这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契。
二十四． 画肖像
目的：留意别人的指示
时间：10~15 分钟
材料：纸、笔（粗）
内容：
1.把小组分为三至四组，各组派一个为代表。
2.代表人蒙眼。
3.右手拿笔，站在画纸前。
4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。
5.依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。
二十五． 解结
目的：同心合力
内容：
3.全组人围圈站着。
4.当组长数出“1.2.3！”时，大家便要一同伸出一只手，握着其他人的手，记着一手捉一
手。
5.捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝
试多次仍解不开便为输。
备注：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。
二十六． 彼此配搭
目的：发挥恩赐、互相配搭
材料：蒙眼的毛巾
内容：
1. 4 人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。
2.规则：“脑”只能发号司令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话
或饮食。除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼。
3.带领者讲出一个动作，例如：吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完
成。
二十七． 我笑你哭
目的：打破隔膜，轻松玩乐
时间：5~10 分钟
内容：
1.全组围成一个圆圈。
2.带领者转向右边的组员，做一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如
果该组员转回左边扮演一悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，
直至有组员输了为止。可重复玩多次。
二十八． 探险队
目的：康乐性游戏，加强小组接触
时间：15~20 分钟
内容：
1.大家瘩着前着肩头，由房间出发，绕游教会建筑物。
2.一起穿过窄门，上窄楼，过障碍，才返回房中。
变化：
1.这类型活动常被采用，都是考验全组人的合作性和士气。
2.如要增加难度，可让带头的数个人蒙眼，由后面的人指挥。
二十九． 人生如戏
目的：发掘表演潜能
时间：20 分钟
内容：
1.分为 A和B两组。
2.给2至3分钟，让每组想出有 5个连贯性动作的事件，给对方猜测。例如：一个人在抹窗，
扫地，突然看见一只蟑螂而跳开，拿杀虫水喷射蟑螂，再扫走。共5个动作。
3. B 组先派一人（B1）出来看 A组表演。期于B组人远离场。
4. B1 看完表演后便向单独出场的 B2 表演；B2 再模仿，轮到 B3 单独观看``````如此类推。
5.到最后一位组员时，他不单要做出全套动作，并要同时连贯地讲出动作的意思。
6.轮到 B组表演，A组模仿。
注意：这游戏的乐趣是看见别人把动作做到一塌糊涂，最后更把故事弄至面目全非。从而
更可发掘到创作潜能的人。
三十． 站立得稳
目的：康乐活动
时间：10~15 分钟
材料：粉笔，音乐
内容：
1.保罗勉励帖撒罗尼迦的信徒：“你们要站立得稳，凡所领受的教训``````”（帖后二 15）。
我们青年基督徒要在信仰上站立得稳，不可见异思迁，人云亦云。
2.用粉笔在地上画一个大圈，加两个小圈于大圈上。
3.大家手牵手站在大圈上。音乐开始，大家向右绕大圈走。靠近小圈时，可以用力拉自己
左右的人，使他站不稳而踏入小圈内。
4.音乐停了再开始，大家改向左移动，走近小圈又用力拉别人入圈。凡踏入小圈三次以上
的，就是没有“站立得稳”的人，要受罚。
注意：亦可用口琴或一 人唱歌代替音乐。一曲停后，再开始时，就换方向走，一面头晕。
采用的诗歌以活动雄壮为宜。
三十一． 找名字
目的：考眼力及发挥合作精神
时间：15 分钟
材料：旧报纸，胶水，纸
内容：
1.全组一分为二。
2.每组各发报纸一份及胶水一枝。
3.听到组长的讯号，就开始在报纸上寻找与组内所有成员姓名相同的文字，撕下，贴在纸
上。
4.时间到，看那组有最多组员名字的，就算胜利。
三十二． 你我的歌
目的：联络感情
时间：15 分钟
材料：写上歌名的纸条
内容：
1.在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。约选2`3 首，每一首歌可写多张字条。
2.组员围成圆圈，组长发给每人一张歌词。
3.组长说开始，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。
4.必须一边唱一边找人，不可说出歌名。
5.组长可突然叫“停”，所有组员归队。
6.最早结成队伍的获胜。
改变：一面做动作一面唱歌寻找队友，将会更活泼生动。
三十三．OIKOS
目的：相似者结成队伍
时间：10 分钟
材料：纸和笔
内容：
1.每人一张纸，写下自己的兴趣、特长，喜欢的艺人和音乐等，2~3 个项目。
2.组员拿着纸围成圆圈。
3.游戏开始，各自寻找与自己资料有相近者结成队伍。
4.队伍不限人数，但必须要有共通点。
5.最后归队者为输。
三十四． 人肉运输
目的：合作
时间：10 分钟
材料：两圈绳
内容：
1.组员一分为二。
2.给组员五分钟商量，如何靠合力及一卷绳把其中一人由一边运载到另一边。
3.号令一下，每组就只可以 5分钟的时间编织绳。
4.组长再令下，每组要以最快速度把一位组员，由一边送到另一边。
注意：
1.要过去对面的组员，脚不可踏地。
2.他一定要在绳上面。
3.不可碰到地，否则当输。
三十五． 瞎子领瞎子
目的：学习信任及鼓励大家好好装备自己
时间：20 分钟
材料：眼罩或手巾多个
内容：
1. 2 人一组。
2.一人蒙眼，另一人做向导，手拖手向前行。各人不许交谈。
3.除去眼罩或偷看者要受罚。
4.带领者宣布，到达教会大堂后，组长宣布重新安排向导，带他返回原处。
5.各队向导领蒙眼者到大堂后，组长宣布重新安排向导。却把蒙眼者配成一对。
6.一对对蒙眼者寻求出路，困难重重，寸步难行。
7.组长总结。带领大家思想“瞎子领瞎子”的危机，鼓励
大家在圣经根基上好好装备自己。
三十六． 你追我逃
目的：随机应变
时间：5~10 分钟
材料：组长用哨子
内容：
1.选出逃走者和追捕者。
2.其他组员两人一前一后整齐地围成一圈，间隔二手宽度。
3.哨音响后，追捕者开始抓逃走者。各人只准用脚贴脚的步伐去步行。
4.逃走者疲乏后，可以跑到其中一组的前面。后面那人就变位逃走者。
5.被抓到的人，就变为追捕者。
进行：
1.随着游戏的进行，圆圈可能会越来越小，应注意随意把圈扩大。
2.组长必须判定先插进队伍或先被追捕碰到。
三十七． 下闸
目的：欢乐时光
时间：5~10 分钟
材料：音乐
内容：
1.先找 4个人，2人一组，双手互拱做成2个隧道，其他的人手搭肩构成一轮火车。
2.随着音乐快慢，火车穿梭在隧道中。音乐一停，隧道下闸，被圈住的人，即退出行列。
3.人多的时候，可多做几个隧道。
4.可由组长弹吉他或唱歌来代替播音乐。
三十八． 变形虫赛跑
目的：群体合作
时间：15~20 分钟
材料：数条绳子
内容：
1. 8 至10 人一组。
2.组员互相靠紧站着，举起双手，用绳子围着组员们的腰间绑紧。
3.画好起点和终点，进行一次变形虫赛跑，最快到达终点的组别获胜。
变化：
1.设一个简单的障碍赛，例如：全组人要绕着椅子走几圈。
2.若要增加难度，各组选一位指挥，其余人闭上眼睛，由指挥带领完成障碍赛。
3.为免尴尬，可男女分组。
三十九． 心灵捕手
目的：体会与人亲近的经验，训练简洁表达自己的感受
时间：30~40 分钟
内容：
1.每人寻找一位最陌生的组员，交谈约5分钟。
2.每组 6人，分享以下问题：
A． 你与陌生人接触时有何感受？
B． 迟到进入会场有何感受？
C． 听到团友或组员用温柔的声调呼唤自己的名字时，有何感受？
D． 与家人争执而勉强从命时，你有何感受？
E． 与同事/上司争执而勉强从命时，你有何感受？
F． 有人与你谈论信仰，你坚持“自己的意见”，事后你有何感受？
四十． 叠叠乐
目的：合作性
时间：20~30 分钟
材料：旧报纸、鸡蛋或小球
内容：
1.组员分为 2组。每组派发一些报纸及鸡蛋。
2.限时5~10 分钟，将报纸用任何方法叠高，然后把鸡蛋放在最顶部。
3.能够在最短时间叠得最高者得胜。
四十一． 集体创作
目的：合作性、创作性
时间：20~30 分钟
材料：笔、纸或黑板
内容：
1.把组员分成数组。
2.组长指定一个画题，如人、狗、鱼。各组轮流在纸或黑板上作画，每人只能画一笔。
3.画得最完全、最好就获胜。
四十二． 吸豆竟走
目的：体会合作的重要性
时间：20~30 分钟
材料：空碗、吸管、比吸管直径大的豆
内容：
1.组员分成两队，各成单行纵队，站在线的后面。
2.在起点上各擺一只空碗；在对面的终点上也各放一只碗，碗内盛有与各队人数等量的豆
子。
3.游戏开始，第一人拿着吸管跑到对面终点，用吸管吸起一粒豆子，跑回来放在起点空碗
内，若途中豆落地要重新吸起再跑。
4.然后交第二人继续。如此类推。先跑完的一队得胜。
四十三． 心灵不打结
目的：令大家更融洽
时间：15~20 分钟
材料：每人一条长短相同的粗绳
内容：
1.口令发出后，各人任意将绳索打 3个结。
2.待另一口令发出后，各人与左边的人互换绳索解结，最快解开 3个结者得胜。
四十四． 穿针引线
目的：合作默契
时间：30~40 分钟
材料：细孔针、线
内容：
1.男女 2人一组。也可视情况作变动。
2.男组员各离一尺站在室内一边同一线上，各人手中有一根线。
3.女组员站在室内另一边同一线上，手中各有一针。
4.各人将左手放在背后。男组员跑向同伴，尽快把线穿入针眼内，连针带线跑回原位，最
先回到原位的一组得胜。
四十五． 谁为大
目的：打破隔膜，投入小组
时间：20~30 分钟
材料：扑克牌，橡皮圈
内容：
1.人数 5人或以上为佳。每人一张牌，将点数亮出放于额头前，用橡皮圈绑好，各人只能
看到别人额头牌之点数，不能偷看自己手上的牌，估计自己会输者，可在这时认输，收牌
或可以向小点数的人挑战，一起放出牌，看谁的牌点数大。
2.其他人各想一种方法，惩罚输者。
3.最小点数为输，最大点数者可惩罚输者。
四十六． 同心圆
目的：摒除隔膜，互相信任
时间：30~40 分钟
:内容：
1.认真解释游戏目的，培养气氛。
2.各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动
作。
3.选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：
“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）
4.喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈
外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”
5.约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。
6.换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。
7.大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。
四十七． 变形脸
目的：增加气氛
时间：20~30 分钟
材料：每人一条橡皮圈
内容：
1.组员分组，各人把橡皮圈，穿过头，围绕在耳和鼻下。
2.只可用面部肌肉移动橡皮圈，若全组的橡皮圈都落到头上便得胜。
备注：使用橡皮圈时，最好先拉松或用较大的橡皮圈。（组长可以先试用一次）
四十八． 合作无间
目的：合作精神
时间：30~40 分钟
:材料：绳或胶纸、剪刀、报纸、橡皮圈
内容：
1.每组 3人，中间的组员与左右两人面向相反方向，排成一直线。
2.中间的人交叉双手，与左右两旁的人其中一只手相互用绳或胶纸捆绑着。3人只剩下一只
左手及一只右手。
3. 3 人同做以下事情：
A． 用纸折一只飞机。
B． 用剪刀将纸剪一种形状，如圆形、三角形等。
C． 用橡皮圈将报纸捆好。
D． 左、右两人解开中间组员的鞋带，再重新绑好。
E． 从起点跑到终点。
4.做得又快又好的获胜。
四十九． 点心塔
目的：合作与平衡
时间：20~30 分钟
材料：饼干，或其他可以叠高的食品
内容：
1.每组 3人一起负责叠饼干，互相协助。
2. 3 分钟内将饼干叠得最高便赢。
3.完结后各组可一同吃完自己的饼干。
五十． 斗气比赛
目的：增加乐趣
时间：15~20 分钟
材料：桌子、乒乓球
内容：
1.两人一组。
2.把乒乓球放在桌子中间，在桌面划记号。
3.两人把下巴挨在桌上，指定时间内把乒乓吹过另外一方的记号使得胜。
五十一． 有只麻雀跌落水
目的：开心失丧的灵魂
时间：20~30 分钟
材料：音乐带、播唱机或吉他等乐器
内容：
1.由一位组员带领游戏。
2.找两人手搭手做一个隧道，其他组员手搭肩，连成一列火车，随音乐节奏停止，隧道被
堵住时，被圈住的人，就是跌落水的麻雀，要退出火车行列。
3.也可以 4人做成2个隧道。
4.当大家玩得兴起时，带领者便要停下来，问：“倘若你在上班途中，见到一只麻雀跌落
水中，你第一个行动是什么？或者在你等火车或地铁时，突然看见一个人跌落轨道，你会
采取什么行动？”
5.先让组员分享一下，由组长带领大家讨论。经文：太九35~38。
组长说：“各位弟兄姊妹，你有没有留意，在四周围有多少心灵疲乏困苦、颠沛流离，极
需要福音的人？你是否像耶稣一样，对这些人有恻隐之心？”（让组员分享，然后由组长
继续分享圣经）
五十二． 击打手臂
目的：打成一片
时间：15~20 分钟
内容：
1.组员分两行，彼此相向而坐，只留一人站在走道中。
2.坐着的组员把臂肘曲起，与左右坐着的手肘尽量靠拢，把手伸至前面，手心向下。
3.站在走道者以手打击坐着组员的手背。
4.组员可把手腕向侧面曲转以避开打击，但不得把手臂缩进或移动肘部的原来位置。
5.何人的手背被打中，便要互换位置。
五十三． 上下传物
目的：合作精神
时间：20~30 分钟
材料：球、豆袋或其他物品
内容：
1.组员分为 2队或以上，排成单行。把两个球各给排第一位的组员。
2.号令一发，排头的组员把球在头上向后传给第二人，如此依次传至最后一人，此人把球
留着。
3.第一人把球传出后，10 秒内后把第二球在胯下传给第二人，如此依次传至最后一人。
4.当最后一人接得第二球时，他每手各执一球，跑去站在排头前面，此时各组员都向后移
动一步，留下前面的位子给他。
5.他也依法把第一球在头上传至后面，然后口喊一至十，再把第二球在跨下向后传递。
6.待原来的排头移至队尾而接得两球时，他亦挟球跑至前面原来位置。排头位的组员先跑
回原位的那组即获胜。
五十四． 磁石竞走
目的：合作精神
时间：15~20 分钟
内容：
1.每组 2人，面对面，双手置背后，每人各有一只脚踩在对方的脚尖上。
2.一声令下，向前竞走。两人的脚要如磁铁吸住，不可分开，最先走完者为胜。
3.若有多组可改为接力赛。
五十五． 盲人吃香蕉
目的：知觉应变能力
时间：15~20 分钟
材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布
内容：
1.每组 2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。
2.两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。
3.旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意
误导把香蕉送入鼻子。
五十六． 排龙比赛
目的：合作性
时间：15~20 分钟
内容：
1.全体组员分为 3至7人一组。
2.比赛开始，各人将自己身上的东西拿出来排列，最长的一组便得胜。
3.比赛要计时，最好以倒数的方式喊停。
五十七． 抛球
目的：考反应、营造融洽气氛
时间：15~20 分钟
材料：任何圆形物体
内容：
1.组员围圈站立，组长持一皮球或圆形物体立于中央。
2.顺时针方向报数，每人一个号码。
3.游戏开始时，主持人将球向上抛，并叫出一个号数，被叫到号数的人若及时接住球，就
成为新主持人，若球落地则要先表演一个节目，之后再成为新主持人，继续游戏。
五十八． 滚币大赛
目的：令气氛融洽
时间：20~30 分钟
材料：2~10 枚硬币
内容：
1.各人分别将一枚硬币从高处滚下，按远近距离决定先后。
2.硬币滚得最远的人，要用自己的硬币去投击附近的硬币。击中得 1分，可继续攻打。如
不能击中，就把自己的硬币放在原地，由第二人按上述方法攻打。
3.知道所有硬币被击中，游戏便告结束。
4.积分最高得胜。
五十九． 反弹投球
目的：合作性
时间：20~30 分钟
材料：每人一个球
内容：
1.每组 3人，其中 2人面对面站立，手拉手形成一个圆圈，另一人在距离 2~3 米的地方投球，
将球投掷地上反弹入圈内。
2.每组有 10 次投球机会，各人可以轮流当投手。
3.每次入球得1分，得分最多得胜。
六十． 神秘圣诞老人
目的：互相接踵
时间：30~40 分钟
材料：一些小礼物，数目与圣诞老人相同
内容：
1.组长先秘密选出几位圣诞老人。
2.组长宣布：“有几位圣诞老人来到我们当中，凡第12 个与任何一位圣诞老人握手的，就
可得一份礼物。”
3.大家踊跃找人握手，都希望自己是与圣诞老人握手的第12 个人。
4.过一会儿，其中一位圣诞老人宣布过到第12 个与他握手的人了，他说出幸运儿的名字，
大家鼓掌祝贺。这位圣诞老人就把礼物送给他。
5.大家继续握手，直至每位圣诞老人把礼物送完。
备注：每次只有一位圣诞老人出来送礼物。当过一次圣诞老人的和得过礼物的人，握手不
算次数。
六十一． 背后乾坤
目的：融洽相处
时间：30~40 分钟
材料：一条大手巾
内容：
1.抽签选出一人蒙上眼睛。其余的人围圈坐好。
2.组长将他带到某位组员面前。他要问对方：“你叫什么名字？”
3.对方用手在他背上写名字，若猜中就对换位置，否则组长便带他到下一位组员面前，如
此类推。
六十二． 火箭登陆月球
目的：合作精神
时间：20~30 分钟
材料：铅笔、白纸（对开画纸，每组一张）、桌子一张
内容：
1.每组 2至4人。
2.在纸中央画一圆形月亮（直径一公分），其余组员在纸任何一角各画 3架火箭作为发射
基地。
3.猜拳决定先后次序。开始时用左手食指把笔尖竖立在其中一架火箭上，一边说“发射”
一边用一只手指按着笔的顶部往月球方向滑进。
4.铅笔滑进时在纸上画出线条，就是火箭的前进方向，在线端画上*记号，然后猜拳输的人
也以相同方法进行。
5.轮完后进入第二回合，要从*记号开始发射，线条到达月球表示登陆。
6.接着发射第二架火箭，比较哪一位组员及哪一队的3架火箭首先登陆月球。
六十三． 纸龙门
目的：培养共同努力的意識
时间：15~20 分钟
材料：数个小皮球、报纸
内容：
1.二人一组，各执报纸一端。
2.组长在距离 5`6 公尺处，将球一个一个滚向组员。
3.组员必须赶紧用报纸将球捞起放在一边。
4.取得最多球的便是胜方。
备注：如果二人拉扯时用力过猛，便会将报纸撕破。也可试用大的橡皮球，但若球太重就
容易弄破报纸，因此必须要有高度合作精神才能取胜。
六十四． 顶球工夫
目的：合作性
时间：20~30 分钟
材料：两个厕纸筒，或以厚纸做两个纸筒、两个小橡皮球
内容：
1.将球放在纸筒上，小心从一方送到另一方，途中不可跌落。
2.亦可决定目标，将组员分为两组，以接力方式来竞赛。
3.偶尔也可用大球，另有一番趣味。
六十五． 乐乐球
目的：培养耐性及合作性
时间：20~30 分钟
材料：小皮球数个
内容：
1.设定起点与终点，将组员平均分组。
2.组长一声令下，组员便将一脚向后弯，以膝盖内侧（即腿窝）夹球。从起点单脚跳至终
点，把球传于下一位组员。
3.如果球于途中掉落地面，必须重新开始。最后，以先结束游戏的一组为胜方。
备注：组长可在途中设障碍物增加难度。
六十六． 寸步难行
目的：考验耐力
时间：15~20 分钟
材料：纸条数条，用来绑住双腿
内容：
1.各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。
2.组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。
备注：如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小
难度则相应提高。这是一个愈玩愈精彩的游戏。
六十七． 认识你真好
目的：建立关系
时间：30~45 分钟
材料：黑板或纸、笔
内容：
1.两人自由组合配对，用 5分钟的时间了解对方，不拘形式。
2.约5分钟后，各组说出交谈的主题，组长记录在黑板上。
3.接着组长可约略说一番话：人的一生中都有几位互相信任的知己朋友，若现在这位同伴
成为你的知己，你想了解他什么呢？要维持知己关系，你觉得什么最重要？再用5分钟讨
论这问题。
4.之后大家再集合分享，可能这次谈得更深入。组长把这次讨论内容记录在前次记录的旁
边。
5.一起讨论前后两次的记录，分享感受。
六十八． 好礼相送
目的：关心别人的需要
时间：30~40 分钟
材料：“送礼物单”、“受礼物单”、笔
内容：
1.每人一份“送礼物单”。
2.各人写下每位组员的姓名（自己除外），在每个名字后面，写下你想送给他的礼物。
3.再发给每人一份“受礼物单”，再写一遍全体组员的姓名（自己除外）。
4.请一位想得到礼物的组员站出来，大家开始送礼物给他，他可把礼物一一记录在“受礼
物单”里。
5.每人可轮流接受礼物，并分享对礼物的看法和所送礼物的原因，也可表示对那些礼物的
喜好程度。
六十九． 人物速写
目的：增进交流
时间：30~40 分钟
材料：纸、笔
内容：
1.组员轮流分享。
2.用隐喻表绘团体中的每一个人，例如以某种动物、家具、汽车、植物等，例如：“我觉
得你好象一部摩托车”。然后说明为什么会有这种印象。
3.组员分享被描绘的感受。
七十． 倾心吐意
目的：探究自己与他人的感情
时间：40 分钟
内容：
1.将个人此时此地的感受说出来。要注意从“我”的角度说话，说话时注视对方，叫出对
方的名字。
2.程序：
A． 背靠背（10 分钟）：两人一组，静默几分钟后，两人轮流告诉对方自己的感受，及感
觉到的对方的情绪和感觉。
B． 面对面（10 分钟）：凝望对方脸部数秒之后，轮流述说感受。
C． 手拉手（10 分钟）：两人面对面，手拉手，闭眼静默数分钟后，彼此述说感受。
D． 讨论（30 分钟）：大家集合讨论刚才的经验。
七十一． 听我细诉
目的：发泄情绪
时间：30~40 分钟
材料：白纸、笔
内容：
1.组员围成半圆形，每人一张白纸。
2.写出目前所遭遇的三件不如意的事情，并写出心目中的倾诉对象。
3.请一位倾诉者站在小组中央，请他描述他的倾诉对象。
4.找出一位符合条件（或是条件最接近）的倾诉对象，向他述说心声。
5.旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后，说他所不敢吐露的感受。
6.每人轮流寻找倾诉对象。
备注：
1.分享感受。
2.讨论是否达到发泄情绪的效用。
七十二． 比武擂台
目的：消除组员间对立的社会面具，促进人际关系。
时间：20~30 分钟
内容：
1.两位组员面对面站着，两人互扣右手拇指，在听到“开始”以后，把对方压下的就算胜
利。2分钟内还不能压下对方就算平手。
2.赛后讨论：
A． 把人制服的心境。
B． 被人压倒的感受。
C． 见到旁人被压倒时的感觉。
D． 尽力施展体能时的感受。
E． 仇情敌意升华后的感受。
七十三． 击掌聊天GIVE ME 5
目的：用听觉、触觉来表达想法及感觉，创造出表达情绪的声音和韵律
时间：30~40 分钟
内容：
1.组长于一位组员示范，两人互相注视，一人拍手表示“你好吗？”另一人或拍手回应，
或生气等等。
2.大家找一位不熟悉的人，以击掌方式沟通。（10 分钟）
3.两人一组，讨论击掌沟通的感受。（5分钟）
4.讨论完后，回到大团体中再分享彼此感觉。
七十四． 南北台
目的：建立关系，加强自我表现
时间：30~50 分钟
内容：
1.找一位与自己最不相象的组员。（3分钟）
2.自由讨论彼此的不同。（10 分钟）
3.回到大团体中，每人分享自己成长过程中具有正面或负面影响的一段经验。
4.重新讨论当初认为彼此不同之处，有没有一些相同点？再交谈时又发现了什么异同之处？
（10 分钟）
5.二人在大团体中分享大家的经验。
七十五． 复述练习
目的：体会倾听和复述的技术，感受说者与听者之间思想的距离
时间：40~50 分钟
内容：
1.全体组员围圈坐下。
2.讨论一个切身问题。例如：青年男女在大学时代应不应该谈恋爱？
3.待讨论进入情况，组员们热烈发言时，组长请大家安静片刻，并规定从现在开始，在发
言前必须重述前一位发言者所说的大意，直到他满意为止。
4.大家继续讨论问题。
5.留意观察发言的组员有没有细心聆听别人说话（20 分钟）。
6.结束复述实习，开始关注复述本身的讨论。
讨论：
1.复述练习中，你对倾听或复述的感受如何？
2.练习中有没有发觉人与人之间思想的差别？如何能减少误会？
3.复述练习能否训练人成为主动的听众？
七十六． 人格特质回响
目的：关心自己，提出自己拥有但不太喜欢的人格特质，并聆听他人所提供的改变建议
时间：20~40 分钟
材料：纸、笔
内容：
1.组员围圈坐下。组长提供15 种心理需求项目。例如：成就、顺从、秩序、表现、自主、

标签： #心理 #游戏 #小游戏

100个心理小游戏.docx

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作者：海水难 分类：心理健康 价格：4班币 属性：27 页 大小：40.37KB 格式：DOCX 时间：2025-11-03

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