手机管理：杰杰超超的虚拟与现实（附教案和学习单）

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杰杰超超的虚拟与现实

【课程背景】

《中小学心理健康教育指导纲要》指出，初中阶段学生应该逐步适应生活

和社会的各种变。随着网络世界的日益丰富，部分学生沉迷网络严重影响日常

学习和生活。本课通过案例讨论帮助学生看到虚拟世界对现实世界的积极和消

极影响，更加理智的使用网络。

【授课对象】

初一学生

【教学目标】

1. 回忆自己使用网络的经验，评估自身用网是否过量

2. 能够分辨以虚拟世界为生活重心和兼顾虚拟与现实世界两种方式短期、和长

期的好处与坏处。

【教学重难点】

重点：通过杰杰超超的故事了解虚拟世界给生活带来的短期、长期的好处与坏

处

难点：对虚拟世界给自身带来的影响具有一定的了解和认知

【教学过程】

一、热身活动

1. 网络世界知多少

询问同学们在网络的虚拟世界中，一般都会做些什么？

【设计意图】通过对于使用网络的情况进行思考，提高学生的上课动机

2. 手机使用小测试

请团体成员跟随 PPT 上的问题，检测自己手机使用的情况

【设计意图】帮助学生觉察自己的网络使用情况，评估自己对于虚拟世界的依

赖

二、主题活动

1. 故事介绍

（1）简单说明好处坏处、以及长期短期的概念，提出问题，让学生在听故事

时有意识的注意并做出记录

（2）读出杰杰超超的故事

2. 填写好坏比较表

(1) 介绍好坏比较表，有些时候我们以为非常了解一件事情，但是经常我们

会发现一个事情好不顾一切的就去做，时候才会后悔当时太冲动。这个

表格可以帮我们了解这些行为的好处和坏处

(2) 请大家用 2 分钟时间完成杰杰超超故事中，投入虚拟世界的不同方式带

来的好处和坏处

(3) 带领大家计算总分。短期是当下的影响，所以权重是 1，长期影响因素

更多更远，所以权重是 3，说明长期的影响是短期的 3 倍。

【设计意图】在故事中思考和澄清不同的虚拟世界投入方式给生活带来的短期、

长期的好处和坏处

三、活动总结

1. 回顾虚拟世界给生活方方面面带来的好处

如：心情愉快、很有精神、可以减压、了解更多的信息，排解无聊和孤单

2. 总结沉迷于虚拟世界给现实生活带来的坏处

如：视力变差、上课容易分心、经常和家人争吵等

3. 介绍网络世界对于大脑的影响

(1)多巴胺系统混乱

(2)前额叶皮质功能下降

【设计意图】总结网络世界给生活带来的积极和消极影响，并介绍脑科学的研

究

四、布置作业

下周完成虚拟世界记录单：

(1) 在内容栏写下当天自己需要使用网络的场景

(2) 在预估时间栏目中写下预计在每个场景下需要用网的时间

(3) 在实际时间栏目中写下自己在每个场景下实际用网的时间

(4) 在时间差栏目中写下自己估计用网时间和实际用网时间的差值

【设计意图】通过虚拟世界记录单检查自己在虚拟世界中生活的时间，初步发

现使用虚拟世界的场景。

【参考资料】林旻沛教授《青少年专题培训初阶课程》

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标签： #学习 #管理 #手机

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