我是时间管理小高手（教案和学习单）

VIP免费

3.0 小鸟依人 2025-11-03 0 39.88KB 5 页 2班币

侵权投诉

稿件名称《我是时间管理小高手》教学设计

（以下部分请投稿心理课课件的作者填写）

课程信息

教学对象：小学六年级、初一

课时：1 课时

课前准备：学习卡（道具“撕纸”、时间管理坐标轴）、时间管理小实验视

频

设计理念

随着生活条件的提高，学生不能意识到学习与珍惜时间的重要性。尤

其是小学生并不能意识到时间的宝贵，自控力差，经不住诱惑周围各种新事

物的诱惑，就不能充分地珍惜和利用好时间去学习。特别是六年级学生，本

来课业压力就比较重，他们经常出现不知道先完成哪一科的作业的情况，没

有目的和计划，导致时间的浪费。

时间管理倾向包含时间价值感、时间自我监控和时间效能感。时间价

值感是个体对时间的价值的态度，时间自我监控指个体分配和利用时间的能

力，时间效能感是指个体对自己利用和管理时间的信心。

本节课的热身环节目的是测试一下学生的时间效能感；撕纸游戏让原

本枯燥的时间回顾变得更加有趣味，让学生意识到时间的宝贵，提高时间价

值感；“感受 1 分钟”能够让学生初步了解自己的时间自我监控能力；小实验

的目的在于让学生意识到合理分配时间的重要性；四象限时间管理法是本节

课的重点内容，让学生掌握规划和分配时间的技巧，提高时间的自我监控能

力，增强时间效能感。

教学目标

1.认知目标：认识到时间是宝贵的，明白时间管理的重要性。

2.情感目标：感受时间的流逝与珍贵，树立珍惜时间的意识，增强管理时

间的信心。

3.技能目标：初步掌握管理时间的技巧，将日常事件按轻重缓急分类，合

理规划时间。

教学重难点重点：认识时间管理坐标轴，学会通过坐标轴来规划事情的轻重缓急，学会

时间管理。

难点：明白时间的珍贵，树立珍惜时间，利用好时间的意识。

教学设计

PART.1 热身游戏

1.游戏规则：

(1) 请你预计自己在一分钟内能拍多少下。写下来。

(2) 游戏开始前，把双手平放在桌面上，当老师喊游戏开始才开始鼓掌。

(3) 开始后，请你在 1 分钟内为自己鼓掌并且默数自己鼓掌次数。

(4) 游戏结束后要记录好自己实际拍的次数。与你预计的相符吗？

2.交流分享：

你实际鼓掌的次数与你预计的相符吗？

多了还是少了？说明什么问题？

3.导入主题：看似短暂的一分钟，我们却可以为自己鼓掌一百甚至两百多

次，因为你们刚才十分珍惜并且充分利用了每一秒钟。在我们日常生活中，

我们该如何管理好时间，充分利用好每一秒每一分钟呢？今天让我们走进心

理课堂，把自己培养成时间管理小高手吧。

PART.2 感受时间

活动一：撕“思”时间

1.学生按照老师要求撕纸：

你每天睡觉多少个小时（包括午休）？请把这段时间从纸上撕去。

按照这些问题，依次撕掉纸条：

每天吃饭用了多少个小时？

早晚刷牙、洗澡用了多少个小时？

上厕所用了多少个小时？

上学、放学路上用了多少个小时？

发呆时间

与朋友聊天玩耍时间

2.撕去我们消耗掉的时间，一天24小时，你们还剩多少可以拿来学习？

3.你对目前使用时间的情况满意吗？

4.思考：从撕纸游戏中，我们发现了什么？

5.小结：时间是宝贵的的，我们能用来学习成长的时间很有限。要想管理好

宝贵的时间，我们要学会感受和把握时间。让我们来感受一下一分钟的长短

吧。

活动二：感受 1 分钟

1.规则：教师在大屏幕设置倒计时

全体同学起立，闭上眼睛，感受一分钟时间的长度。

觉得 1 分钟时间到的同学可以轻轻地坐下，可以睁开眼睛，看看你用了多少

秒，但是嘴巴不能发出声音。

2.分享结果与感受

你感受的一分钟，和实际的一分钟相差有多大？一分钟到底有多长，现

在你有感受了吧？

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

立即下载 VIP免费下载

标签： #时间 #学习 #管理

我是时间管理小高手（教案和学习单）.docx

共5页,预览2页

还剩页未读，继续阅读

声明：由于班主任教研资料网站是一个信息分享及获取的平台，不确保部分用户上传资料的来源及知识产权归属。如您发现相关资料侵犯您的合法权益，请联系客服，我们核实后将及时进行处理。

我是时间管理小高手（教案和学习单）

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

相关内容

热门标签

举报选择: