应对挫折，为心赋能（教案和学案）
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应对挫折，为心赋能
一、教学理念：
挫折是我们每一个人成长阶段必须经历和面对的问题，当我们
面对挫折时都会采取不同的应对方式，有的人选择了逃避，有的人
选择了勇敢面对。对于处于身心发展的不平衡阶段的中学生，他们
缺乏正确认识挫折的能力，存在采用消极方式应对挫折这一情况，
如果缺乏正确的引导，则容易导致一蹶不振。 复原力的优势视角理
论，也叫 3I 策略，我们也可以称之为“三我”策略，即“我有（I
have）、我是（I am）、我能（I can）”，指在承认“问题”与“缺
失”确实存在的前提下，强调以正向、积极的角度看待人与环境，
它可以指导、帮助我们拥有更多的“心能量”，从而提高我们应对
压力的复原力。因此，本课旨在帮助学生正确认识挫折、正视挫
折，并掌握 3I 策略提高心理复原力。
二、教学目标
知识目标：通过活动、案例分析、小故事、演讲视频等形式，
学生能从中正确认识和理解挫折；
方法与技能目标：学生在活动中正视挫折，并掌握 3I 策略提高
心理复原力；
情感态度价值目标：学生能够以积极的态度应对在学习和生活
中的挫折。
三、教学重难点
重点：学生能正确认识和理解挫折；
难点：学生掌握 3I 策略提高心理复原力。
四、教学方法
讲授法、讨论法和活动法
五、教学对象
初中高
六、教学准备
ppt、心理课堂活动单、教案
七、教学过程
（一）导入
1.教师呈现心理漫画
2.学生思考：此心理漫画想表达的是什么？
（想象是美好的，现实是残酷的；人生是充满坑坑洼洼
的……）
教师：是的，正如苏霍姆林斯基所说：“在世不会总是一帆风
顺和美妙动人的。”在我们成长的道路上总是会遇到挫折的，那什
么时候是挫折呢？遇到挫折我们又该怎么办呢？这节课就让我们来
探索下吧！
（二）认识挫折
1.教师讲解什么是挫折：挫折是指个体在从事有目的的活动
中，遇到了障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要不能满足时产
生一系列消极感受的心理状态。
2.猜猜 TA 是谁
教师呈现 4个人物的资料，学生试着猜猜他们是谁：
爱迪生：只念过三个月的小学，12 岁意外患上严重的失聪症，
为一项发明试验了6000 多种材料……
海伦·凯勒：一岁半时，双目失明、双耳失聪，紧接着丧失了说
摘要：
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应对挫折，为心赋能一、教学理念：挫折是我们每一个人成长阶段必须经历和面对的问题，当我们面对挫折时都会采取不同的应对方式，有的人选择了逃避，有的人选择了勇敢面对。对于处于身心发展的不平衡阶段的中学生，他们缺乏正确认识挫折的能力，存在采用消极方式应对挫折这一情况，如果缺乏正确的引导，则容易导致一蹶不振。复原力的优势视角理论，也叫3I策略，我们也可以称之为“三我”策略，即“我有（Ihave）、我是（Iam）、我能（Ican）”，指在承认“问题”与“缺失”确实存在的前提下，强调以正向、积极的角度看待人与环境，它可以指导、帮助我们拥有更多的“心能量”，从而提高我们应对压力的复原力。因此，本课旨在帮助学生...
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作者：角力中
分类：班会（行为）
价格：3班币
属性：12 页
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格式：DOCX
时间：2025-10-31
