分身有术：时间管理四象限法（教案）
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附表1
微课教学设计
授课教师姓名 微课名称 分身有“术”——时间管理的四象限法
则
知识点来源
□学科：心理健康教育 □年级：五年级
□教材版本：北京教育出版社
□所属章节：第三课 为学习加油
录制工具和方法 软件 Focusky 制作并导出成视频。
设计思路
升上五年级后，随着课业任务的增加且课外活动的日趋丰富，学
在时间管理方面的能力不足就逐渐暴露了出来：在小学阶段，小学
生的自制力比较弱，对时间这个概念缺乏认识，也没有意识到时间
的重要性，没有科学合理的时间观。由此，学会怎样合理安排时间对
小学生学习和生活习惯的养成有着重要的推动作用，是小学生心理
教育的重要内容。本课旨在提高小学生管理时间的意识，并能用合适
的方法规划时间。
教学设计
内 容
教学目的 1.让学生了解全新的时间管理办法：时间管理的四象限法则
2.学生学会如何具体运用时间管理的四象限法则
教学重点难点 重点：使用时间管理四象限法进行时间管理
难点：将生活事件按照四象限法则进行分类
教学过程 一、课题引入
师：亲爱的同学们，进入五年级后，大家的学业任务和课外活动越来越多
了，你们的时间还够用吗？不少同学和老师反映，自己要做的事情多的很不知
道要先做哪一样，东做一点西做一点，结果什么都没有做好。今天老师就教大
家一种时间管理的好办法，让大家不再分身乏术，而是分身有术！那么我们就
开始吧。
二、课题讲解—什么是时间管理的四象限法则
1.整体讲解时间管理四象限法： 时间管理的四象限法则，顾名思义，就是把
时间分成四个部分，按照什么来分呢？按照我们要做的事情的重要程度和紧急
程度来划分，这四个程度分别组合成为四个部分：重要且紧急的、不重要但紧
急、重要但不紧急、不重要不紧急。
2.分体讲解时间管理四象限法： 在重要且紧急这个部分，我们要做事情是具
有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解
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作者：白头到
分类：班会（行为）
价格：2班币
属性：3 页
大小：92.5KB
格式：DOC
时间：2025-11-03
