拥抱挫折（量表和课堂活动单）

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3.0 念念不忘 2025-10-31 8 60.28KB 2 页 2班币

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下面有一些句子，它们可能描述了你目前的某些想法。请采用下面的量表，判断每一句陈

述和你自身情况的符合程度，并在该句话后面方框内的相应数字打√， 1 代表“完全不符

合” 2 代表“比较不符合”；3 代表“说不清”；4 代表“比较符合”；5 代表“完全

符合”。

你的答案没有对错之分，并且问卷不记名不回收，请你根据实际情况作答。

题目选项

1. 失败总是让我感到气馁。 1 2 3 4 5

2. 我很难控制自己的不愉快情绪。 1 2 3 4 5

3. 我的生活有明确的目标。 1 2 3 4 5

4. 经历挫折后我一般会更加成熟有经验。 1 2 3 4 5

5. 失败和挫折会让我怀疑自己的能力。 1 2 3 4 5

6. 当我遇到不愉快的事情时, 总找不到合

适的倾诉对象。

1 2 3 4 5

7. 我有一个同龄朋友, 可以把我的困难将

给他/她听。

1 2 3 4 5

8. 父母很尊重我的意见。 1 2 3 4 5

9. 当我遇到困难需要帮助时, 我不知道该

去找谁。

1 2 3 4 5

10. 我觉得与结果相比, 事情的过程更能够

帮助人成长。

1 2 3 4 5

11. 面临困难, 我一般会定一个计划和解决

方案。

1 2 3 4 5

12. 我习惯把事情憋在心里而不是向人倾

诉。

1 2 3 4 5

13. 我认为逆境对人有激励作用。 1 2 3 4 5

14. 逆境有时候是对成长的一种帮助。 1 2 3 4 5

15. 父母总是喜欢干涉我的想法。 1 2 3 4 5

16. 在家里, 我说什么总是没人听。 1 2 3 4 5

17. 父母对我缺乏信心和精神上的支持。 1 2 3 4 5

18. 我有困难的时候会主动找别人倾诉。 1 2 3 4 5

19. 父母从来不苛责我。 1 2 3 4 5

20. 面对困难时, 我会集中自己的全部精

力。

1 2 3 4 5

21. 我一般要过很久才能忘记不愉快的事

情。

1 2 3 4 5

22. 父母总是鼓励我全力以赴。 1 2 3 4 5

23. 我能够很好的在短时间内调整情绪。 1 2 3 4 5

24. 我会为自己设定目标 , 以推动自己前

进。

1 2 3 4 5

25. 我觉得任何事情都有其积极的一面。 1 2 3 4 5

26. 心情不好也不愿意跟别人说。 1 2 3 4 5

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标签： #活动 #挫折 #拥抱

摘要：

下面有一些句子，它们可能描述了你目前的某些想法。请采用下面的量表，判断每一句陈述和你自身情况的符合程度，并在该句话后面方框内的相应数字打√，1代表“完全不符合”2代表“比较不符合”；3代表“说不清”；4代表“比较符合”；5代表“完全符合”。你的答案没有对错之分，并且问卷不记名不回收，请你根据实际情况作答。题目选项1.失败总是让我感到气馁。123452.我很难控制自己的不愉快情绪。123453.我的生活有明确的目标。123454.经历挫折后我一般会更加成熟有经验。123455.失败和挫折会让我怀疑自己的能力。123456.当我遇到不愉快的事情时,总找不到合适的倾诉对象。123457.我有一个同龄...

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