生命之花：给自己定个月生涯计划（教案）

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3.0 私相授 2025-11-03 0 56.26KB 4 页 2班币
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生命之花
——给自己定个月生涯计划
教学理念：
每个人在一生中都要思考我该如何规划我的时间的问题，现在的高中生都是 90 后和
00 后，优越的物质生活条件和浮躁、功利的社会大环境，使得他们一方面要面对激烈无情
的竞争，另一方面，快餐式的教育方式又使他们缺少对时间的把握和规划。高中生由于自
我意识的迅速发展，对自我的探索也逐渐多了起来，迫切需要对其规划意识进行积极的引
导。
本节课在收集了学生怦然心动的梦想清单的基础上进行，从梦想清单引发学生的思考，
引出生命平衡轮这一主题，进而描绘出自己的“生命之花”和填写月行事历活动，让学生
思考自身学生生活中重要的内容，并对这些内容进行管理，让自己的学习生活更有规划，
更精彩。
教学对象：高二年级
教学目的：
1.引导学生认识到规划的重要性，能够较好地规划自己的生活。
2.帮助学生了解规划的方向和内容，使学生的规划意识有所提升。
3.引导学生用心规划自己的学习生活，思考未来的方向。
教学重点：
提高学生的规划意识，使学生产生规划的意识和行为。
教学难点：
引导学生用生命平衡轮管理自己的时间，思考未来学习生活的方向。
教学方法：
问题辨析法，活动体验法。
教学过程：
一、导入阶段——让我们怦然心动的梦想种子
有人说：一滴水也有梦想，一叶小草也有蓬勃的希望，一粒细小的砂子也怀揣着实现
有价值的光芒。
梦想点燃热情，有梦就有希望，希望成就梦想，每个人向着心怡的憧憬、目标自由地
飞翔。
当下的你，最想做的事情都有哪些呢？
展示收集到同学们的怦然心动的梦想清单，让我们一起来看看其他同学的梦想种子。
那如何让我们这些梦想种子有机会生根，发芽，茁壮成长，绽放出生命之花？
教师小结：通过具体化问题引导学生，让其更明确自己想要的或想做的事情是什么？
同时，就学生回答的内容进行具象化，明确化。进而引出本节课的主要主题——生命之花
之生命平衡轮。
二、展开内容——生命平衡轮
生命平衡轮，又叫做生命之花，是一个生涯管理工具。通过各个维度，我们可以清晰
地看到生活的全貌，在每一项的平衡中，我们可以觉察到自己真正想要的或者想做的事情
高质量的生命状态是需要各方面的平衡发展的。
职业发展——专业学习，专业深度，发展为擅长且喜欢的事情……
财务状况——挣的，存的，用的，投资理财等……
个人健康——身体、心理健康方面……
娱乐休闲——放松的方式，感兴趣的，想体验的……
家庭生活——原生家庭的父母、兄弟姐妹及亲戚……
朋友和重要他人—— 除亲人外，不可失去的重要他人……
个人成长—— 知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长。
自我实现—— 发挥你的天赋，实现你价值的事！（追寻梦想）
高质量的生命状态是需要各方面的平衡发展的。
仔细看看，你会发现生命平衡轮内有玄机：
每个象限也有自己大类：职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现。四个大类。上
半边主要是向外的，目标型的。下半部分更多是向内的，关系型的。有人的生命之花上半
部分很好，下半部分不行，头重脚轻，这种迟早会失衡。而脚重头轻的人，则容易固步自
封，过于保守和安逸。
一个人如果能够在一个月之内，为自己的学业、幸福、关系和梦想都做点事情，这个
月怎么会不好呢？
三、深入阶段——书写生命之花
请各位同学们尝试书写自己的生命平衡轮，列出你当下需要去做的事情（符合 SMART

标签： #生命 #计划 #自己

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作者：私相授 分类：生涯规划 价格：2班币 属性：4 页 大小：56.26KB 格式：DOCX 时间：2025-11-03

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