生涯之道，应变之学（教案）

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授课教师所在单位

微课名称生涯之道，应变之学

授课对象高中年级

理论基础 21 世纪是一个全球化的世纪，也是一个急剧变化的时代，也是一个

不确定性的时代。美国气象学家德华·罗伦兹（Edward N.Lorenz）在 1963

年提出蝴蝶效应找那个解释道“一只海鸥扇动翅膀足以永远改变天气变

化。”在以后的演讲和论文中他用了更加有诗意的蝴蝶来阐述：“一只

南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两

周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”在一个全球化的时代环境

中，我们个体的生涯往往会收到很多外界的不确定的影响。

生涯的不确定性，表现在三个方面：

一是偶然事件的发生。表现在我们个体的职业会受到天气、股情、

疫情、产业更新等影响。一次突发的交通堵塞会可能会让你面试迟到而

丧失一次求职机会；一次突来的疫情会让你原定的求职机会延后或取

消；一次东南亚金融危机会让你原定出国留学的计划流产……在这个全球

化的时代，我们必须要对各种偶然事件有足够的心理准备，要在个人的

生涯发展中有“B方案”意识——思考一下：我的生涯发展的“B方

案”是什么？

二是社会发展变迁带来的职业升级。在当今一个“不确定性”概率

急剧增加的社会里，尤其是在中国这个“中国用几十年时间走完了发达

国家几百年走过的发展历程”的国度，快速变化的社会带来了个体生涯

的不确定性，大量的旧职业消失，众多的新职业兴起，个体生涯发展如

何应对这个快速发展变化的社会？“各行各业的工作内容不是一成不变

的，人必须培养自己的职业应变能力”。“这年头不可能再有终身雇佣

了，只有你的胜任力——终身受雇佣力（托马斯·弗里德曼《世界是平

的》）”。如何引导和帮助个体生涯应对社会的变迁和升级，这也是个

体生涯规划的核心主题。我们可以思考一下：我今后的胜任力或核心竞

争力是什么？我今后如何来应对社会的变迁和产业的升级？

三是个体生涯内在发展的可能。在“终身生涯发展观”和“无界限

生涯”的理念下，个体生涯发展作为一个历程（过程）带来的个人生涯

选择和形态“多样性（斜杠青年/斜杠职业人士）”。“生涯的发展是一

生当中连续不断的过程”，“我们现在的职业通道不再是一个直线梯

子，而是网格状的，我们可能在某个序列里前进几步，然后平行换到另

外一个序列中……职业规划最主要的目标不应该是行业和岗位，而是以能

力素质提升为主线，这一点对未来的年轻人来说尤为重要（谢丽尔·桑德

伯格的《向前一步》）” ，一个在中学教育领域成为名师的人可以去互

联网教育当CEO，一个销售王牌可以在网络上出售自己的销售经验课程

从而成为一个销售课程教育者，一个优秀的中学教师可以是一个在线教

育的大咖网红（李永乐），一个歌曲和影视作品很丰富的人可以去开展

自己的个人视频专栏也可以去做一家大公司的影视娱乐董事长（如高晓

松）。

不管个人生涯规划做得多好，我们都必须要承认不确定世界中的

“偶发事件”在人生中的影响。这种偶发事件包括“意料之外的事情或

干扰”，也包括“运气或机遇”。克朗伯兹认为，面对生涯中的“不确

定性”，我们要树立一种“善用机缘”的理念，尝试从预料之外的事件

中辨认出机会的存在，主动采取行动，开创不同的可能性。不排斥意外

的发生，强化对偶然事件的接受性，从中找出更多帮助生涯发展的机

会。主动采取某些行动，在偶然事件中创造对生涯发展最有利的条件和

机会。所以，我们要坦然地接受这次疫情的偶然性，趁机可以在家思考

一下：这次新冠疫情，哪些是对我个人生涯发展有利的机会？是哪些行

业今后崛起的机会？民众今后会对哪些行业和领域更依赖？这些行业或

领域，哪些是我可以结合自己的兴趣和能力投身其中的领域。如果面试

官问到了关于疫情的问题我该如何回答？当大家待在家无聊的时候，我

关注的领域的大咖们做了什么？我可以做点什么为自己的生涯创造更多

的可能性……

本节微课主要讲述新冠疫情带给全球职业的冲击，进而引导青少年

思考这些变化带给自己在生涯方面的启示或思考有什么？或者说，这次

新型冠状病毒疫情，应该让自己如何来思考生涯发展？并提出相应的策

略帮助青少年培养成长型思维，以不变应万变，提高自己的核心竞争

力，以便在全球不稳定的形势下做好自身的职业生涯规划发展。

教学目标

知识内容帮助学生了解新冠疫情带给全球的职业冲击

技能内容引导学生掌握培养成长型思维的方法

态度内容提高学生的自我效能感，帮助形成积极的应对态度和方式

学情分析我们之所以对这次新冠病毒疫情感到恐惧，一是因为我们这些老百

姓对这个病毒的无知，我们不知道该如何有效地对抗或消灭这些病毒，

二是因为我们大多数人内心对死亡是恐惧的，尽管我们都知道这是每个

人都摆不脱的命运。最重要的是，是我们内心对自己生命意义和人生价

值的未实现而不甘心！

而这份内心深处的不甘心，其实是基于我们希望自己的人生更有意

义和价值，希望自己的人生更美好更充实更有成就。人来世间一趟其实

一个低概率事件，我们来了，我们就希望自己的人生更有意义和价值。

生命本身就是一个过程，如何度过一生才在死亡的时候没有遗憾呢？生

命是短暂的，人生精力是有限的，我们不可能在每个领域都开花结果做

出令人骄傲的事情，我们也不可能人人都成为历史书籍中的英雄人物。

但是，我们每个人都有自己的天赋，都可以创造自己的天地发挥自己的

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标签： #生涯 #教案

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