生活适应：擎起自我保护之伞（逐字稿，附板书）

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3.0 语重心 2025-11-03 0 279.78KB 6 页 3班币

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擎起自我保护之伞

上课同学们好，请坐。欢迎大家来到今天的心理课堂，为了让大家在课上有更

好的体验和感悟，我们先来做个约定，大家一起来读一读：认真思考，积极参

与，勇于表达，用心倾听，带走自己的的感受，把别人的故事留在课堂中。同

学们读的可真响亮，语气也很坚定，那大家有信心做到么？嗯有，很好。那就

让我们带着这份君子之约开启今天的课程。

在正式进入本课主题之前，先请同学们跟随心理长镜头，来看这样一则新闻。

我注意刚才大家都露出了不一样的表情，谁来说说此刻的感受？好，有请：哦，

你觉得她可真勇敢，真聪明，你很佩服他，要是你肯定会被吓哭。谢谢你的真

诚分享，其他同学也有类似的感受么？哦你们都感到自愧不如，觉得她是你们

学习的好榜样。没错，面对持刀抢劫的歹徒，石雯同学能做到临危不乱，挺身

而出保护年幼的弟弟，还能机智逃脱，确实是大家学习的榜样。那今天就让我

们一起来学习一些自我保护技巧，擎起自我保护之伞。

好，还是先回到石雯的事例中，大家觉得她能成功脱险，有哪些行为是值得大

家学习的呢？嗯大家都在说她非常冷静，没错，保持冷静是我们成功脱险的第

一步，大家觉得保持冷静能给我们带来哪些好处啊？嗯能让我们保持头脑的清

醒，想出应对策略。嗯，那除了冷静，石雯还做到了什么？对，机智，这位同

学抓住了关键词，具体来说说看：哦，你认为她能巧妙的与绑匪沟通，稳定绑

匪的情绪，就是这样他才救下了他的弟弟。嗯，那大家想想，如果你被绑匪挟

持时，刀架在你脖子上，你千万不能有哪些举动？对，不能用语言或动作激怒

他们，不能和他们硬碰硬，这样受伤的只会是自己，那我们应该？是的，装作

顺从害怕的样子，让他们放松警惕，再伺机逃跑。那最后石雯最后能成功脱逃，

还有很关键的一点是什么？没错，她把自己被劫持的情况暗示给了服务员，使

歹徒们落入法网。那这一行为给我们的启示是？嗯你说：是的，抓住机会就要

留下各种求救信号，让警方可以快速判断你的位置。那具体我们可以怎么做？

使眼色、打手势、留记号、写字条或是留下自己标志性物品，嗯同学们的思维

很活跃，总之我们要善于利用各种可能帮助自己的资源，不要放过一丝希望，

一旦有逃脱的机会，一定要当机立断，迅速逃脱，并在离开后第一时间？是的，

报警。

好，经过同学们的积极思考和踊跃发言，我们已经初步掌握了一些应对危险情

境的方法，现在就让我们进入情景园地实战演练一次：小丽放学回家看见房门

开着，一个陌生人正在翻箱倒柜，她知道家里啊来了贼，但这时离开已经来不

及了，如果你是小丽，你该怎么办呢？请给出你的应对方案，10 分钟之后我们

一起来讨论一下。好时间差不多了，谁先来说说看？嗯有请：这位同学打算立

马飞奔而出，而且边跑边大声呼救抓小偷，吸引邻居来帮忙。嗯，大家觉得这

个方案怎么样？哦，万一你还没跑出去就被小偷抓了怎么办？万一邻居都不在

没人帮你怎么办？嗯，你觉得大家的顾虑有道理么？嗯是的，我们是小孩子，

很难跑得过成年人，指望邻居能第一时间冲出来也是比较冒险，但正是你的发

言给了我们思考的机会，非常棒，请坐。这边这位同学迫不及待的要说了，嗯

你来：既然离开已经来不及了，又不能和他硬碰硬，那就要保持冷静，与盗贼

巧妙沟通，装作不知道，让他放松警惕，司机逃走，再报警。哇，我听到同学

们已经自发的给你鼓起掌来了。这位同学可谓是把刚才我们总结的方法全都用

上了，思考问题的角度非常全面，看来刚才的感悟非常深刻。大家认同他的观

点么？嗯，那现在请同学们以心理小组为单位，根据这个方案，续写接下来的

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标签： #自我 #生活 #适应

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