幸福生活碎碎念

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幸福生活碎碎念

授课题目幸福生活碎碎念授课时长 3分34秒

授课对象高中（中职）授课老师

教学内容

幸福是一种主观体验，面对生活中的不确定和挑战，保持一个积极乐观的心态会

更能让我们体验到幸福感。接纳自我，发现优势；辩证思维，积极视角；和谐关

系，有力支持；压力管理，提升心理弹性……，这些都是提升我们幸福感的策

略，也是我们幸福生活的心理必修课。

内容教学内容

一接纳自己

二辩证思维

三人际支持

四心理弹性

微课脚本

开场：

点开视频又见面，观众朋友耐心看。

幸福生活人所愿，且听我来碎碎念。

第一念：接纳自我

你我生得虽平凡，但却也是限量款。

人人都有独特处，发扬优势看优点。

寸有所长尺有短，客观看待防内卷。

认识自我定好位，盲目比较要避免。

张三比我地位高，我比李四挣的少。

王五太太身材妙，谁家小明学习好。

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