自我关怀手册（教案和学案）

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3.0 生龙活 2025-11-02 5 92.5KB 3 页 3班币

微课教学设计模板

授课教师姓名微课名称自我关怀手册

知识点来源

□学科：心理健康 □年级：七年级 □教材版本：北京师范大

学出版社

□所属章节：七年级上册第 5 课

录制工具和方法 EV 录屏软件

设计思路

通过制作手册的过程，将自我接纳、自我关照、自我肯定三部分融入微课当

中。让学生能够直面自己的优缺点，更客观的评价自己，进而引导学生悦纳自

己，爱自己。

教学设计

内容

教学目的

一、学生能够平常心对待自己的优缺点。

二、学生能够想到一些在日常生活中照顾自己身体和内心的方式。

三、学生能够悦纳自己，关爱自己。

教学重点难点一、教学重点：学生能想到一些在日常生活中照顾自己的方式。

二、教学难点：学生能够从接纳和关照自己。

教学过程一、自我关怀手册制作准备

（一）必备：A4 纸一张、探索自我的心

（二）自选：剪刀、照片、彩笔、贴纸等

（三）折纸图示

1.先将纸张折成 8 等分。

2.将虚线部分撕开。

3.参照视频将纸张折叠成小册子。

二、自制自我关怀手册

（一）接纳自我

1. 内页 P1 贴一张自己最满意的照片或者为自己画一个自画像。

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