自我意识：寻找未知的自己（逐字稿）

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3.0 语重心 2025-11-02 0 19.74KB 4 页 2班币

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寻找未知的自己

开头：上课，同学们好，请坐！欢迎大家来到心理课堂。在上课之前先来回顾

一下我们的心灵公约！嗯，真诚、尊重、倾听、分享。很好，就让我们带着这

八字箴言开启新课程吧！老师的心理小屋啊，最近收到了一份同学的来信，现

在经过他的同意，我们一起来看看他的故事。

他怎么了啊？生：他觉得自己长得不好看，是只丑小鸭；他觉得自己处处不如

别人，什么都做不好。嗯你那你们有类似的困扰么？生：哦你也经常嫌弃自己

又长了痘痘；哦你也总觉得自己不如别人而闷闷不乐。

嗯看来对于如何正确认识自己，大家都有这样或那样的困扰，那今天这节课，

就让我们一起进入自我的心灵花园，去寻找未知的自己吧！

主体部分：

活动一：“我”的漂流瓶

说到自己，大家了解自己么？现在请同学们在卡片上写下你对自己的评价。想

一想，你是怎样的人？你长什么样子？你多高多重？你的兴趣爱好是什么？你

的理想又是什么？你受欢迎么？你朋友多不多呢？越详细越好，开始吧！

好，现在请将卡片塞进你面前的漂流瓶里，将它以顺时针方向依次传递给同组

成员，同学需要写上你对漂流瓶主人的评价，同样越详细越好，开始吧！

好，我看漂流瓶都已经顺利回到了大家的手中，也有很多同学已经迫不及待的

打开看了。那现在就请同学们看着这张写满特点的卡片，想一想，有哪些特点

是你自己发现了，其他同学也发现了？还有哪些特点是你没发现，但同学给你

补充上的？小组之间交流分享一下，10 分钟后我们一起来说一说，开始吧！

好，时间差不多了，哪位同学愿意分享？好，你来说！哦，你是咱们班公认的

个子最高，篮球打的最好的同学！嗯听出了你的自豪！那其他同学有给你补充

一些你之前没有发现的特点嘛？哦，有同学说你有点好动，上课爱插嘴。那你

认同么？哦你想了一下，最近是有几次因为这个原因被老师批评了。嗯这位同

学反思能力很强，给你点赞。

好，那同学们刚才找到的这两部分“我”在我们心理学上也是有专门研究的，

现在请同学们看这张四象限图，是什么？对，乔哈里视窗。首先看到公开区，

就是？恩，自己知道、别人也知道的特点。通常包括？是的，外貌、身高、特

长等。接着看到盲目区，什么意思？是的，自己没发现，但别人发现的特点，

就像刚才那位同学说的一样，但其实不仅是自己没意识到的缺点，也可能是？

恩，被自己忽视的优点。那老师想问问大家，什么样的人盲目区会小一点呢？

对，善于反思的人。所以也希望平时同学们都能常常自我反应，更清楚的了解

自己。咱们继续，这是？恩，隐秘区。同学们，有没有一些特点是你自己知道，

但你刻意没写出来，你发现别的同学也没给你补充上？恩，我看到很多同学不

好意思的笑了笑，没关系啊，每个人都有自己的秘密，这很正常。那老师想再

问问大家，那秘密很多好不好啊？我看到这位同学若有所思的样子，你来说一

说，好么？哦你觉得秘密太多，整天藏着掖着，会很累的。恩，很有道理。哦，

这边还有同学补充道：如果秘密太多，别人就很难了解你，就很难交道朋友的。

同学们的思维都非常深刻。是啊，所以希望大家的隐秘区也要适度。最后看到

的是？恩,未知区，那顾名思义就是指？对，大家都不知道的特点。那老师想问

问大家啊，有没有一些现在属于公开区或盲目区的特点曾经所有人都不曾发现

的？我看到你若有所思的样子，和大家分享一下你的经历好么？哦你想到有次

文艺委员临时感冒嗓子哑了，让你代替他去参加演讲比赛，没想到你一举拿下

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标签： #自我 #自己 #意识

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