我的能力探索（教案，逐字稿和学习单）

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心理健康教育活动课教学设计——我的能力探索

教学分析

教学模块模块六：我的职业生涯规划

教学子单元单元一：我的能力探索

教学对象初中二年级学生教学形式活动课

设计理念

能力是一个人进入职业生涯的先决条件，是影响工作效率的

重要因素。对初中二年级学生而言，能力探索不仅是认识自我模

块中的一部分，更是职业生涯规划模块中的重要分支，很多中学

生在成长过程中可能经历学习的挫败，以致于他们能力感和自信

心都很低，甚至不相信自己可以具有一些可用于生涯的技能。所

以，本节课的目的是加强学生对能力的深入认识，发掘出学生不

同的能力与优势，借此让他们更加认识自己，建立对自己的信

心，发挥潜能，成就自己，从而为未来选择合适的职业打下基

础。

教学目标

素质目标

每个人的智能结构都不一样，通过本次活动课使学生

认可自己、认可他人、接纳自己、接纳他人；

知识目标帮助学生了解自己的多元智能类型；

能力目标

帮助学生了解自己拥有的能力，提高学生自我效能

感；

在活动中正确认识自己的优势与能力，并在参与过程中引发自我思

教学重点考；

教学难点

1. 通过活动，能在生活中运用方法激发自己的潜在智能与优势；

2. 通过活动，能启发自己运用策略和方法应对学习和生活困惑；

教学方法

本次活动课采用教师讲授法，结合课堂提问、学生讨论、活动参与等，

突出学生在学习中的主体地位，围绕教学目标切实提升教学效果；

安全事项

1. 在组织讨论时注意维持课堂纪律和课堂秩序；

2. 在活动参与与探索时，注意是否有情绪极为焦虑、激动的同学，预防

现场出现心理应激等，教师需掌握课堂应急处理措施；。

教学环节教学内容与教学设计设计意图

课前教学

（构建认知）

通过提前向学生们发放“多元智能调查问卷”，要求

学生完成测试，引导学生构建多元智能的认知。

通过提前问卷调

查，使得同学们了

解多元智能、构建智

能概念的认知，简

单了解并评估自身

有哪些智能结构。

一、课程导入——职业互换游戏（5分钟）

1. 通过向同学们展示图片，来认识一下娱乐明星和

业界大咖，先看“易烊千玺、王俊凯、迪丽热巴、杨

紫”，再看“袁隆平院士、钟南山院士、屠呦呦药学

家以及文学家鲁迅”。向同学们发出提问：这些娱乐

明星和业界大咖分别有哪些技能特别出众呢？

让学生通过游戏进

入课堂，拉近师生

距离的同时，又进

行了班级学情调查。

课中教学

（强化认知)

2. 结合同学们的回答引出“职业互换游戏”，目的

让大家通过游戏了解智能。我们将易烊千玺与袁隆平

职业互换，王俊凯与钟南山职业互换，迪丽热巴与屠

呦呦职业互换、杨紫与鲁迅职业互换，接下来会出现

什么状况呢？他们互换后职业成就还可以实现吗？

根据同学们的回答进行总结：这些优秀的人他们都有

各自的优势与不足，但他们都有一个共同点——就

是将自己的优势和能力发挥到极致。

3.顺势引出今天的课程主题：我的能力探索

二、心灵探索——成就事件卡填写（7分钟）

1. 结合课前学生自己填写的问卷调查，老师引导学

生回忆自己在成长过程中，自己做得好、并且让自己

有成就感的事情，这些事件被称为“成就事件”，比

如曾经参与演讲比赛获奖、当选为班干部、学会了制

作美食、获得奥数竞赛奖状等等。接下来，就让同学

们一起去找到自己的成就事件，请每位同学至少写 5

条自己的成就事件。然后邀请 3位同学每人分享2件

自己最有成就的事件。

让学生进行自我探

索，回忆并探索自

己的潜在能力，激

发自身不断学习的

能力。

课中教学

（强化认知)

课中教学

（强化认知)

2.结合同学们分享的成就事件各不相同。老师进行总

结：每一位同学都有各自不同的长处，都有其自身的

能力。我们每个人的能力都有所偏向，大不相同。如

果我们在自己擅长的领域，能够持续的聚焦学习，取

得优异的表现与成就，便能获得更高的自信，进而也

就更容易走得远。

三、活动与体验——能力探测仪（30 分钟）

1.通过心灵探索，同学们已经了解每个人都有不同的

能力，播放视频向同学们介绍加德纳多元智能理论的

概念及其种类，并提出：你知道自己的能力类型吗？

接下来让同学们探索自己的职业能力结构，了解自己

擅长的领域和不擅长的领域。参照老师给出的多元智

能、典型专业职业对照表与多元智力图，画出一张

“雷达扫描图”来探测出属于同学自己的多元智能结

构类型。

（1）最里圈的八边形代表 1分，最外圈的八边形代

表10 分。

让学生通过自我探

索、分组讨论、代表

分享等环节，进一

步了解自己的智能

（潜在能力），以

及了解身边同学的

能力，培养他们自

我认识、了解他人。

（2）请按照自己的实际情况给自己的各项智能打分

（1～10 分之间）。

（3）将各个标记点相连，得到自己的“雷达扫描

图”。

2. 在同学们完成自己雷达扫描图后，按照八大智能

小组进行分类，引导他们参考自己所画的雷达扫描图

选择一个自己最擅长的能力小组，若有多个能力同样

擅长，请从多个能力中选择一个自己最感兴趣的。按

照能力小组的进行座位调整。

3. 同学们按照自己擅长的小组对号入座，引导同学

们依次完成下列问题，然后小组讨论，再派小组代表

让同学们在小组中

集思广益，了解提

升能力的方法，探

索适合自己职业等。

进行班级范围内的分享。

（1）写出自己的前三个优势智能（能力），你是如

何发现的（具体的事件或标志性的成果）？

（2）你所具备的优势智能适合的职业有哪些？

（3）你理想的职业是什么？这种职业需要具备哪些

能力？你具备这些能力吗？如何提升这些能力？

（4）如何进一步提升本组的智能？（需要小组完成

该项问题。如音乐智能小组，主要讨论如何提高本组

的音乐智能）

4.通过小组讨论及分享，教师进行总结：了解自己的

能力，有助于我们找到与能力相适应的发展目标。合

理有效地评估自我能力，可以促进选择职业的匹配

性。通过这个活动，我们更加明确了自己的优势能力

和适合的职业方向，我们同学正处在能力培养的重要

时期，应该积极提升各方面的能力，特别是优势智

能。

思考与总结：

（1）这一活动使你对自己的能力有了什么新的认

识？能力与你各科的学习成绩之间具有怎样的关系？

（2）这节课你的最大收获是什么？

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标签： #学习 #教案 #探索

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