你好！亲爱的自己（教案设计和学习单）

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《你好！亲爱的自己》

教案设计

课题：你好！亲爱的自己

课时： 1

课时

授课年级：高一年级

课程类型：心理辅导活动课程

《你好！亲爱的自己》

认识自我教学设计

一、教学设计理念

本教案以高中生对自我产生的困惑与迷失的现实问题为出发点，以横向与

纵向自我的整合为基础设计教学环节，以期学生在课堂上完整体验认识自我的

过程，更好地掌握认识自我的相应技能。

认识自我、悦纳自我是一个永恒的话题，也是我们一直追寻的目标。对于

刚进入高中的高一学生而言，身边的自然环境和人文环境发生了很大的变化，

他们接触的社会世界也扩展了，在不同的社会世界中表现出了不同的自我。此

时，若学生不能对各种时空下的自我认识和评价实现统合，缺乏一个清晰而完

整的自我概念，他们就可能失去对生活的信心，迷失自己前进的方向，并且可

能经常感到空虚、困惑、迷茫和烦恼，从而难以正确应对复杂的社会生活和成

长中的种种具体问题。

因此，本节认识自我的课程将倾向于达到自我统合的目的。希望通过此次

教学，让学生们能够通过自我反思和询问他人的方式，对自我的认识实现横向

和纵向上的统合，形成一个更为清晰而完整的自我概念。

二、学情分析

高一的学生自我意识逐渐成熟，开始产生一系列关于自我的困惑并且试图

去解决这些困惑。埃里克森的人格发展理论提到，高一这一阶段的学生正面临

着处于“自我统合”与“角色混乱”两极之间的发展性危机。他们需要在这一

阶段思考清楚“我是谁”和“我将走向何方”两个问题，进行一个自我统合的

过程。但是对于身心迅速发展而又缺乏生活经验的高中生而言，往往缺乏相应

的技能来全面清晰地认识自我。很可能就会出现“角色混乱”，从而影响个体

的进一步发展。因此引导学生了解自我的组成部分，掌握相关认识自我的方法，

就显得尤为重要。

此外，高中生的抽象逻辑思维也得到了进一步的发展，学生能在游戏活动

和完成认识自我学案的过程中自主地进行感悟。并且学生的理论学习能力较强，

能够更加深刻地理解认识自我的维度和掌握认识自我的方法。

三、教学目标

1、知识技能目标：能够理解自我的三个组成部分的理论知识。

2、过程与方法目标：真正体验和掌握从自我反思和询问他人两大途径去认

识自我的方法；能够了解自我的发展变化，设立未来自我的目标。

3、情感态度价值观目标：培养学生对认识自我的方向感和责任感，增强探

索自我的动机，理解认识自我的变化性和持续性。

四、教学内容分析

1、教材分析

参考教材采用北京师范大学出版社出版的《心理健康教育读本（高中一年

级）》，教材中有多个章节涉及高中生认识自我的内容。本次教学设计主要参

考（《通过迷雾看自己》）一课细化和展开的。本课内容紧扣主题，突出了高

一学生在认识自我方面的实际问题，又具体介绍到了认识自我的方法。

2、教学思路

步骤目标

第一步：

1、通过“拍一拍”小活动，活跃班级

气氛的同时，引出“认识自我”的主

题；

2、通过诸葛亮的例子，从学生的回答

中理解并生成自我的三个组成部分。

初级目标：

1、突出学生不够了解自我的中途，调

动对认识自我的积极性；

2、使学生理解理论层面上自我的三个

组成部分。

第二步：

1、通过自我反思的方式，让每个学生

清晰自我的三个方面的形象；

2、通过同伴互评的方式，让学生了解

到别人眼中，自我的三个方面的形

象。

中极目标：

1、学生能够真正通过自我反思和询问

他人的方式进行自我认识；

2、体验自己和别人眼中的我之间的不

同，并对这些不同的我进行分类整

合。

第三步：

1、回忆自我的变化，思考变化的原因

及影响，增强学生的自我觉察能力；

2、通过书写对未来的自我的期待，让

学生设立自我成长的目标，使学生的

自我发展有方向可循。

终极目标：

学生能够运用两种认识自我的方式，

思考三个方面的自我在成长过程中发

生的变化，设立未来自我的目标。

3、教学重点与难点

重点：

1.让学生对自己的生理、心理和社会三个方面有横向上的直观具体的认识；

2.让学生掌握自评和他评的两大认识自我的途径。

难点：通过设计实施成长过程中的我的活动，让学生对自我发展呈现出的

纵向变化进行思考，从而做好自己未来发展方向的选择和准备。

4、创新性分析：

一般关于认识自我方法的课程设计重在横向上的自我认识，例如通过乔哈

里窗的理论知识让学生认识不同区域的自我。而本课程不仅注重横向上自我的

认识与整合，更加注重让学生能够运用两种认识自我的方式，思考横向自我的

三个方面在成长过程中发生的纵向变化，并设立未来自我的目标，以实现自我

的横向与纵向两个方面的统合。

五、教学策略与教学方法

1、教学策略练习策略：在课件上示范认识自我的方法使用，让学

生在认识自我学案上对教授的方法进行巩固练习，并布置

家庭作业进行迁移练习。

启发策略：授课过程中，通过教师的提问，一步一步

地引导和启发学生思考认识自我的方法。

2、教学方法讲授法、练习法、提问法、小组讨论法

3、教学组织形式班级授课制

4、教学活动准备多媒体课件、《认识自我学案》

5、教学时间 1课时（40 分钟）

六、教学环节

教学环节目标时间

1.“拍一拍”

课前通过一个热身活动激活团体动力,打

消拘谨气氛，并将课题引到认识自我

上。

5分钟

2.自我的构成

帮助学生明白自我的构成可以从生理、

心理和社会三个方面理解。

6分钟

3.自我反思和同伴互评

让学生掌握认识自我的两种途径：自我

反思和他人评价。

10 分钟

4.成长过程中的我

通过成长经历的回顾分析，探索自我的

变化，发现成长，提升不足。

8分钟

5.未来的我

通过一个取舍的过程，让学生深入思考

并做出未来自我的选择。

7分钟

6.回顾与总结

总结本节课所学知识，布置家庭作业，

鼓励学生将课堂上所学的知识运用到生

活。

4分钟

七、教学过程

【第一环节】“拍一拍”

[设计理念及目标]

1、此环节用游戏做载体，让学生在游戏中活跃班级气氛，并体验对自我能

力方面的认知；

2、从对自我能力方面认知产生的冲突，引发对认识自我的动机。

[教学方法] 游戏活动法、讲授法

[时间] 5 分钟

[教学操作步骤]

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标签： #学习 #设计 #自己

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