做自己的“英雄”（教案和学案）
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做自己的“英雄”
【辅导理念】
《中小学心理健康教育指导纲要（2012 修订）》中明确指出，增强学生适应环境的能力是心理健康教育的
具体目标之一，初中生心理健康教育的主要内容包括适应中学阶段的学习环境和学习要求，把握升学选择的方
向，逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。[1]七年级的学生刚升入初中，在接受
转变，适应初中生活，在对自己提出新目标和期待这方面急需指导。
七年级的新生刚刚升入初中，对于学习生活环境还十分陌生，人际关系也在建立之中，面临这种短期内难
以把控的局面，学生的心理已经产生了变化。在相对迷茫的时期，学生难免会被他人的言行所影响，在还没有
思考清楚的情况下，度过宝贵的初中三年，当恍然明了自己的目标、期望时，可能为时已晚。所以，在初中伊
始就让新生有明确的“主人翁”意识，了解做自己生活主人公的重要性，并且清楚明晰如何正确主宰自己的初
中生活以达到自己的目标是十分必要的。
【辅导目标】
认知目标：认识到做生活主人翁的重要性；
能力目标：初步掌握设置目标，规划思想与行为以达目标的技能；
情感目标：通过对比生活曾被他人主宰时的情绪，建立“做自己的‘英雄’”时的积极情绪。
【辅导对象】
七年级学生
【活动准备】
多媒体课件、黑板板书
【活动过程】
一、导入阶段 2min
1.猜谜导入。
2.通过提出谜语让学生了解主人公哈利波特这一位小英雄，并介绍哈利波特所在学校的四个学院以及各学
院的特点，为下一阶段做铺垫。
3.调动学生的积极兴趣。
【设计意图】本阶段主要是通过人物猜谜导入，营造轻松有趣的课堂氛围，同时引出哈利波特也去到了一
所新学校，介绍这所学校所包含的学院特点，调动学生的积极性，为下一阶段做铺垫。
二、展开阶段 5min
1.视频展开。
2.通过让学生观看视频，并思考“是谁决定了哈利波特去到格兰芬多学院的呢？”，引出外界的一切人和
事物都是影响因素，只有自己能够决定自己的生活和命运。
3.调动学生的积极兴趣。
【设计意图】本阶段主要是通过观看视频并分析视频，认识到哈利成为英雄是自我主宰的结果，通过观看
他人的经验进行模仿学习，影射自身。
三、冲突阶段 10min
1.现场调查：若学生可以自由决定，那大家想要去到哪个学院，从四所学院中选择一所。发挥学生的主动
性，并以此调动学生主人翁意识和自我主宰的积极情绪。
2.回归现实，制造冲突：同学们兴致勃勃地选完自己想去的学院之后，提问易引发深思，“生活中的很多
事情，真的像刚刚的选学院一样是由我们自己决定的吗？如果不是，那又是谁成为了我们生活的主人呢？”
3. 案例展示：通过电影人物“马尔福”的回答示范，引发学生对与生活的回忆，并体会被他人主宰时自己
的感受，通过对比，体会做自己生活的主人公的愉悦。
4. 自由分享：根据自己的生活经验进行分享，营造安全的课堂氛围，创造尊重、倾听、真诚、保密等团体
能量，让学生可以尽情吐露自己的心声。
【设计意图】本阶段主要通过个案示例和同学们生活经验的回忆，分享生活的主人公分别是他人或自己时
样子以及情绪感受，体会两种生活的差别，通过安全氛围的建立，让同学们充分发言，调动其情感能量。
四、转换阶段 12
1. 提问“我们生活的主人为何会变成他/她/它呢？”启发学生思考，并让学生畅所欲言。
2. 总结学生发言，我们生活的主人会成为他/她/它，大致可以归纳总结为三方面的原因：
（1）是因为我们的自控力等能力还不足，不足以全权掌握自己的生活；
（2）是因为现阶段正是出于忙于学习的生活阶段；
（3）是因为他/她/它出于对自己的爱、为自己未来着想，或者他/她的人格特质就是掌控欲较强。
3. 总结出原因后，让学生思考，如果要改变现状，那这三个原因哪一个最容易改变，从而帮助自己更好地
掌握生活的主动权。通过这部分思考与讨论让学生认识到自己是有机会改变现在生活现状，掌握生活主动权。
4. 联想活动：通过平静的音乐和教师的指导语充分想象一下这三年自己打算如何度过，想要成为怎样的初
中毕业生，并将自己的设想与期待记录在学案上。
【设计意图】本阶段主要是通过跟学生一起以剥洋葱的方法，剖析生活被他人左右的内部原因，从而起到
理解、接纳与渴望转变的效果，让学生畅想初中生活，对自己的未来三年有一个初步的规划，给自己一个全新
的人物设定和积极的自我暗示，树立未来可期的自我信念。
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