人际交往团辅方案

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人际交往团体辅导方案

一、活动目的：

1.帮助参加者掌握沟通和人际沟通的概念，了解沟通的重要性，理

解人际沟通的主要方式和特征，理解人际沟通的影响因素。

2.让参加者理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

3.让参加者通过体验与分享来掌握人际沟通的方法与技巧。

4.让参加者学会人际沟通方法与技巧的有效运用。

二、活动主题：非诚勿友——交往从心开始

三、活动时间：

四、活动地点：

五、活动对象：

六、活动人数：不超过 30 人

七、主办单位：

协办单位：心之声报社

八、过程：

（一）、第一期

①自我介绍：

大家好，我是***，欢迎大家进入 xxx 学院这个大家庭，为尽快让

大家能适应这里的生活和学习，我们特举办这次团体心理课程，希

望大家能在接下来的两个小时当中认识更多的朋友，结识多面的自

己。在正式开始之前，我要把上本次课的一些要求跟大家讲一下，

1.为其他同学保守秘密；2.在活动当中不能对其他同学使用批评、

攻击性言语，要尊重其他同学的发言，不嘲笑、不讽刺；3.保持一

个真诚、坦诚的心加入到活动当中，有投入才会有收获，投入多少

就会有多少收获，希望大家能都积极投入到活动当中去，然后积极

与大家分享自己的感受和体会；4.这节课我们是通过几个小活动来

进行的，每个活动都有他既定的规则，大家必须遵循规则进行活动。

②愿望纸条 (10min)

1.目的：让大家明确自己希望在人际关系上得到的变化。

2.规则：每个人都可以拿到我们发给大家的一张小纸条，大家把自

己希望通过这三期的团辅活动可以在人际关系得到哪些认识或变化

等写在这张小纸条上。最后我们会收上来，在第三期再拿给大家。

③微笑握手（5min）

1.目的：热身活动，成员初步相识，消除紧张感。

2.规则：3分钟的时间内，边微笑着做自我介绍，边握手，每和一

位同学微笑着握手都要重复的自我介绍，规定时间内握手人数越多

越好，感受彼此阳光般温暖的微笑。

④乌鸦和乌龟的故事（15min）

1.目的：热身活动，活跃气氛，调动成员的积极性

2.规则：

（1）大家先两两取个适当的距离，结队组成一个又大又圆的圈圈。

（2）每个人都伸出右手，用左手的食指放在左边的人的右手上。

（3）当主讲人在讲乌龟与乌鸦的小故事，大家认真听。当念到“乌

鸦”时，大家都用右手抓住旁边人的左手食指，同时大家也要迅速

把食指收起不然对方抓到。（即要用右手抓住旁边人的左手手指又

要避免自己的左手食指被别人抓住）

⑤棒打薄情郎（15min）

1. 目的：进一步增进大家的了解，彼此熟悉姓名等信息，并且巩固

上一游戏的效果，培养归属感和团队感。

2.规则：

（1）让成员先自行组队并自我介绍，挑选自己一个昵称，你最喜欢

别人称呼你的名字和爱好，填写在胸卡上。

（2）成员了解和记住彼此的名字，促进了解。

（3）所有成员围圈就座，工作人员手执报纸卷成的“棒子”，喊出

一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被

叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”。

（4）反复做几次之后，利用随机数法更换成员的座位，再次进行游

戏，直到大家熟悉彼此的名字。

⑥设计队徽、队名、队歌（40min）

1.目的：让成员组建自己的团队，培养归属感和团队感，在讨论中

培养团队精神和体验交往，也为接下来的活动做好准备。

2.规则：让成员自行组队，先让他们自我介绍，然后分发纸笔让成

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标签： #人际交往 #团辅 #方案

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