人际交往：守住边界，关系更美好（教案）
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课题 守住边界，关系更美好 课型 新课 主备人
复备人 日期 课时编号 No
教学
目标
1. 了解人际气泡（边界）的内涵，知道在自己的边界受到侵犯的时候应该怎
么做。
2. 在活动中，练习人际边界受到侵犯后应该怎样做，并应用于实际生活中。
3. 拥有边界意识，在自己的边界受到侵犯的时候能坚定地拒绝。
教学重点 了解人际气泡（边界）的内涵，知道在自己的边界受到侵犯的时候应该怎么
做。
教学难点 在活动中，练习人际边界受到侵犯后应该怎样做，并应用于实际生活中。
教法学法 讲授法，讨论法，活动法
教学准备 ppt
教
学
过
程
一、活动导入：我的心灵之屋
请在纸上画一个房屋代表自己。
再画另外几个房屋代表你的朋友。
根据你和朋友的关系来确定几个房屋之间的远近距离。
请观察你画出的几座心灵屋的排列，并回答以下问题：
1.你的心灵屋周围都有谁？
2.朋友的心灵屋距离你的心灵屋远近如何？
3.假设每有的人的心灵屋离你的很近，甚至占据了你的屋
子，你会有什么感觉？
每个人都需要建立一条边界线来保持自己的独立性，不让
他人控制和侵犯。
二、活动过程
（一）人际气泡——无形的心理领域
1.人际气泡的概念和内涵
心理学上，对于人际边界有一个形象的比喻叫做“人际气
泡”。
人们周围存在一个看不见的“气泡”，它就象征着专属你
的“领域”。
集备后修改
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作者：受制于
分类：心理健康
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时间：2025-11-02
