人际交往：沟通——心灵的桥梁（逐字稿，附板书）
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沟通——心灵的桥梁
上课，同学们好，请坐。欢迎大家来到心理课堂。先请同学们来到心灵小剧场，
看看文丽和小小的故事。
他们之间发生了什么事啊？小小误会文丽不关心自己，放学一个人先走；文丽
气小小莫名其妙不理自己,俩人谁也不理谁，友谊出现了危机。那为什么会产误
会啊？哦，他俩不说话不解释，搞冷战，没误会才怪。所以究其根源两人的问
题在于他们？没错缺乏沟通。
同学们，你们在人际交往中有遇到过类似的问题么？什么感受？哦，会生闷气、
会伤心难过。是的，沟通是人际关系中最重要的桥梁，良性的沟通会让我们拥
有健康的人际关系，今天就让我们一起探索沟通之道，搭建心灵的桥梁。
我们先来帮帮小小和文丽，想想看怎样才能让他俩有效沟通，解除误会呢？我
看你跃跃欲试的样子，你来说：既然小小不知道文丽为什么一个人先走，可以
去问文丽，文丽不知道小小为什么生气，也可以去问问小小。很好，同理心很
强。没错，良性沟通的第一要义就是“问”。问就像是一个调和剂，俩人关系
出现隔阂时，通过问去了解对方的想法可以及时修复裂痕。那顺着这个同学的
思路，假设现在彼此已经问完了，接下来应该怎么做?嗯你说：既然对方都主动
问你了，那你就应该坦诚的告诉对方你生气的原因。很好，所以第二要义就是
“说”，说出彼此的心声，化解误会，打开心结。那同学们再想想：一方说，
那另一方得？很好，听。善于倾听是一种态度也是一种能力，我们需要听对方
在友谊中需要什么，我们哪些做得不够，得以改进。
经过同学们的认真思考和积极发言，我们已经找到良性沟通的三大要义了，现
在就请同学们带着听说问这三个法宝，我们来一次：荒野求生。每 6 人一组，
分别扮演医生、科学家、天文学家、考古家、植物学家和运动员。这天，你们
这组科考队在考察途中遇到暴风雨，只有你们 6 人幸存流落至一个荒岛上。荒
岛周围一望无际是一片丛林，丛林里还有野兽，你们需要在这里挺过一个星期，
等待救援队的到来。请大家在 10 分钟的时间里充分沟通，发挥所长，商量出一
个求生方案，待会儿我们一起来交流讨论一下。
好，时间差不多了。哪位小组代表愿意第一个来分享你们的方案？好有请：哦
你扮演的是植物学家，你在丛林里找了几个能食用的无毒野菜，教大家分辨，
让大家都去采一些。科学家教大家一起制作了临时躲避风雨的住处，考古学家
负责考察地势地貌，给我们指明方向，天文学家负责判断天气变化，告诉你们
要做哪些准备，运动员体力好，负责远距离取水，最后医生负责包扎疗伤。很
好，充分发挥了各自的长处各司其事。那在这个过程中你是听得多说得多还是
问得多？哦你觉得都有，在自己擅长的领域说得多，自己不懂的地方就问得多
听得多。很好，确实，良性沟通是听、说、问三者兼具的。那同学们在讨论的
过程中你们有没有遇到沟通困难的问题？哦都有，比如？哦一开始大家都不知
道该怎么办一言不发，所以他就主动发言，后面大家就开始畅所欲言想到了很
多方法。嗯你是个很好的破冰者；哦一开始都从自己的角度出发不停别人的意
见，七嘴八舌的，意见没办法统一，你们组长就说一个一个来，一人说其他人
听，效果好多了。嗯很好，看来通过这个活动，大家都初步掌握了良性沟通的
方法。
那同学们想想听说问都是靠什么实现的？没错，语言。那如果在某种条件下我
们不能说话，又该如何沟通呢？
现在我们来玩一个小游戏：1234567，看看大家在不准说话的情况下，沟通能
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作者：语重心
分类：心理健康
价格：2班币
属性：4 页
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时间：2025-11-02
