情绪调节：调一调心灵的弦（教案）

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3.0 生龙活 2025-11-02 23 20.67KB 3 页 2班币

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微课教学设计文本模板

授课教师所在单位

微课名称调一调心灵的弦（情绪调节）

授课对象小学 4-6 年级

理论基础精神分析理论埃利斯的理性情绪疗法

教学目标

知识内容了解情绪的分类，学习调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的不同方式

技能内容学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，尝试用合理的想法取代

不合理的想法，调节自身的不良情绪。

态度内容

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良

情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感

受，适时适当表达个人的情绪。

学情分析

在疫情期间，学生一直通过线上云端来完成学习，时间一长，难免

产生消极情绪，并无法通过常用的方法进行调节。小学四至六年级的学

生进入小学高阶段的发挥自我能动性的阶段，情绪上波动相对比较大，

逐渐步入青春情的他们容易因情绪无法正常宣泄而在家中与家人产生矛

盾。本节课主要为学生简单介绍情绪的分类，让他们察觉平时生活中的

自我情绪的不同，并意识到不良情绪宣泄的重要性，学习了解具体宣泄

方法和保持良好积极情绪的方法，从而使学生能自己经常保持一种积极

的情绪状态，达到学生疫情在家自我调节情绪的目的。

教学重点

学生选择适合自己的调节情绪方法并学会运用在现实生活中。情绪

宣泄可采取的方式方法有很多，很多学生会误认为情绪宣泄是个人的

事，与他人和社会无关。如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄

才能有益于身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要懂得保持积极

情绪，是本节课重点。

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