情绪管理：做情绪的主人（教案）
VIP免费
学校：
姓名：
做情绪的主人
情绪管理
主题教案
教学主题 做情绪的主人 学段 初中
课程标准
中学时期，由于各种原因，如升学、就业、父母和
老师过高的期望、人际交往等，给青少年带来难以承受
的压力，因此产生很多的情绪困扰。但是由于青少年特
有的生理心理发展条件的限制和教育的缺失，他们在面
对情绪时，很难觉察到情绪，也欠缺情绪管理的有关技
能。本课程以埃利斯的 ABC 情绪理论为依据，通过正向
思维的训练，培养学生正向思维的能力，对青少年形成
积极的人生态度，提升情绪管理能力，培养良好个性品
质有着积极重要的作用。
学情分析
正值青春期的初中学生，面临来自于人际关系、学
业、中考等多方面的压力，容易出现一些情绪困扰，因
此需要掌握一定情绪调节的技巧，培养正向思维的习
惯。
教学目标
知识与能
力目标 了解情绪的来源，认识情绪 ABC 理论。
过程与方
法目标 通过正向思维训练，培养正向思维的能力。
情感态度
与价值观
目标
认识到情绪的选择权在自己的手中，乐观的面
对生活的压力和挫折，珍爱生命。
教学重难
点
重点 认识情绪 ABC 理论，掌握正向思维训练的方
法。
难点 认识到情绪的选择权把握在自己手上，形成积
声明：由于班主任教研资料网站是一个信息分享及获取的平台，不确保部分用户上传资料的来源及知识产权归属。如您发现相关资料侵犯您的合法权益，请联系客服，我们核实后将及时进行处理。
相关推荐
-
一分钟的价值：珍惜时间高效学习主题班会VIP免费
2025-11-03 0 -
时间的弹性超出你的想象VIP免费
2025-11-03 0 -
和时间做朋友VIP免费
2025-11-03 0 -
学会管理时间：如何提高学习效率VIP免费
2025-11-03 0 -
时间管理主题班会VIP免费
2025-11-03 0 -
算笔时间账（附教学设计）VIP免费
2025-11-03 0 -
珍惜时间，赢在起点VIP免费
2025-11-03 0 -
珍惜时间,赢在起点主题班会VIP免费
2025-11-03 0 -
将一天变为26小时：时间管理主题班会VIP免费
2025-11-03 0 -
掌握时间密码VIP免费
2025-11-03 1
作者：谈笑风
分类：心理健康
价格：2班币
属性：6 页
大小：175.98KB
格式：DOCX
时间：2025-11-02
