换一个角度 换一种心情

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3.0 大白鹅 2025-11-02 0 46.44KB 4 页 2班币
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换一个角度换一种心情
一、教学目标
1、认识情绪，学会识别自己的情绪。
2、通过探索活动，认识情绪的复杂性和多样性。
3、学会正确表达情绪，在实际中运用缓解情绪的方法调节情绪。
二、教学重点
学会缓解情绪的方法。
三、教学难点
运用所学方法解决日常中问题。
四、教学过程
（一）情绪知多少
1、什么是情绪？在我们每个人身上，都有一种神奇的东西：它可以使你精
神焕发，干劲倍增；也可以使你无精打采，萎靡不振。它可以使你头脑清醒，
冷静的处理各种问题；也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的事。请
问这个“它”是什么？人的四大基本情绪，让学生对应，首先识别情绪。
引出课题——情绪。情绪是指人对外在事物的态度体验。
2、情绪词语大搜集
请同学们在表格上按要求填写尽可能多的词语。积极情绪（正向情绪）
消极情绪（负向情绪）
引导学生识别情绪有关的词语，能够区分情绪。再通过马加爵和复旦大
学投毒事件，引出不良情绪的危害有哪些。让学生明白合理表达情绪的重要性
（二）合理情绪 ABC
1、我的情绪反应
请同学们回忆最近发生在自己身上的消极情绪事件，按要求写在纸上。
事件　　当时的想法　情绪　行为
2、老婆婆的故事
古代有个老奶奶，养了两个儿子。大儿子开了间洗衣店，小儿子开了家雨
伞店。但老奶奶整天闷闷不乐。有一天，她遇见一位路人，向他倾诉了心中的
苦闷，路人笑了笑，向她说了几句话，她突然变得很高兴。你们猜猜，这位路
人跟老奶奶说了什么？
请同学们分组讨论，派代表发言。
教师总结：同样一件事，换一个角度去看，心情就会明显发生变化。当我们遇
到烦心事的时候，能不能也学会换一个角度看问题呢？
3、理论介绍
情绪 ABC 理论，A——事件，B——想法，C——结果。

标签： #角度 #心情

换一个角度 换一种心情.docx

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