我生气了

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3.0 大白鹅 2025-11-02 0 46.5KB 13 页 2班币

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心理健康活动课《我生气了》教学设计

这回修改了教案再看有很大的惊喜，特别是课前热身，生气冰山非常棒的

设计，从设计中看到作者再次思考了冰山理论和学生课堂融合点。

有几点我思考的视角与你探讨的：

1、本节课的重点和难点是冰山隐藏的这部分情绪和行为，如何让学生察觉到并

表达出来，这节课用了绘本工具，绘图等方法。这点非常符合小学生特点。可能

高年级学生会更适合，在试教中检验下。考虑学生学情，可能作者在前面还有情

绪课程，这是系列的部分吧。

2、绘本有用了两套，是否能一个绘本深入地引导呢？用什么方法能帮你达成每

个环节的目标。

3、团体工作部分思路再整理下，回归你本节课突破重难点。冰山上是我们看到

和别人都看到的情绪和行为，那冰山下是我们隐藏的情绪事件，这个环节如果

能重在让学生分享他们的情绪事件可能会让学生加深对自我和他人的情绪认识。

一、课程理念

1、课程的理论基础

情绪是心理健康教育中一个非常重要的课题，在情绪相关的问题中，跟愤

怒有关的各种状态在学生中特别突出。有的学生无法控制自己的愤怒造成种种伤

害，有的学生过分压抑自己的愤怒。在学校教育中，也因为过分强调失控的愤怒

所带来的恶果，在否定愤怒的冲动行为的同时，否认愤怒这个情绪本身。要处理

好和愤怒发关系，首先应当正确看待愤怒，接纳愤怒的感受。当学生不纠结应不

应该有愤怒，或者愤怒到底是不是一个坏东西的时候，才可以更好地利用我们

的愤怒，使它成为一种资源。通过心理辅导课，从感受和认知层面拓宽对愤怒的

理解，分析愤怒的深层次原因和作用，看到愤怒带来的信息和愤怒的价值，从

而真正理解并接纳愤怒，才能帮助学生更好地应对和处理愤怒情绪。

萨提亚的冰山理论认为，人在经历事情的时候，在六个层次上同时有着体

验：行为、应对、感受、观点、期待和渴望。其中，只有行为是可视的，就如同飘

在海洋上的冰山露出的尖尖的顶。水面之下更大的山体，则长期被我们压抑。愤

怒作为人类的二级情绪，它的背后是我们的渴望没有得到满足。在现实生活中，

愤怒经常与感觉被他人不公正的对待联系在一起，也经常出现在期望落空和遭

遇挫折时。从中，我们可以看到我们对别人的愤怒情绪，实际上来自于我们自己

觉得不公平、受伤害、不被尊重、期待落空等。因此了解愤怒情绪背后的原因，对

于理解愤怒情绪非常重要。

本课即以此为切入点，旨在引导学生在全面认识生气情绪及其影响，并尝

试理解生气背后的期待和渴望，从而理解和接纳自己的愤怒。

2、课程目标

（1）知识与技能：认识生气情绪，及认识生气是正常的情绪反应；

（2）过程与方法：通过游戏活动，同伴互助，头脑风暴等方法协助学生

分析愤怒的深层次原因，看到愤怒带来的信息和愤怒的价值，从而真正理解并

接纳愤怒；

（3）情感态度价值观：愿意深层次的理解生气，并将“生气冰山”尝试

运用到日常的学习生活中。

3、课程的重点、难点及关键

重点：引导学生认识生气、了解生气是一种很常见的情绪。

难点：了解生气背后的原因，会用情绪冰山分析生气背后的原因。是本课的

难点。

关键：生气作为一种负面情绪在生活中经常出现，但是我们往往会忽视生气

背后的期待和渴望。因此教师借助情绪冰山工具，对学生进行适当的引导，引发

学生深度体验和内在探索是本课的关键。

4、课程特色

情绪绘本、情绪冰山、PPT

二、课程的内容形式

1、课程内容

天气预报（热身游戏）→生气的能量→生气冰山→探索我的生气冰山→结束

（教师总结）

2、课程活动形式与方法

本课的活动形式包括热身游戏、绘本阅读、开放式提问、小组讨论等。教师基于

积极心理学与团体动力学理论，创造安全、开放的课堂氛围，引导学生进行深度

体验和思考。

3、活动准备

PPT 课件、绘本、白纸、彩笔

4、授课时间

一课时

5、授课对象

小学四年级学生

三、主要过程

导入环节：天气预报（热身游戏）设计意图及备注

1、教师介绍游戏内容和规则，不

同的天气对应不同的手势，当听到天

气名称的时候做出相应的手势。

2、导入课题：我生气了。

师：比雷阵雨更大的雨是什么雨

天气预报指导语：现在播报三日

内的天气。今天晴转多云，今夜里有小

雨，局部雨量中到大；明天上午小雨

渐止转阴，明天下午有雷阵雨；后天

上午晴，下午阴，晚上有雷阵雨。天气

预报播送完毕，感谢大家的收听。

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标签： #生气

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