我和情绪是twins（教案）
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《我和情绪是 twins---辨识、表达》教学设计
【授课对象】⾼⼆年级学⽣
【学情分析】⾼中是青少年⾃我同⼀性建⽴的关键时期，是青少年⽣理上、⼼理上由
孩⼦变为成⼈的时期。个体的情绪状态在这⼀阶段更容易产⽣波动，社会性发展也更
容易产⽣⽭盾。随着⾼⼀时应期的过去，⾼⼆年级的学⽣在⼈际、家庭中的⽭盾开始
凸显，对学⽣的情绪产⽣较⼤影响。如何看待情绪，特别是负⾯的情绪，又如何表达
情绪，成为了需要了解的课题之⼀。
【课程理论】根据埃⾥克森的理论，青少年的⾃我同⼀性是这⼀时期⼈格发展的主要
成就。在同⼀性建⽴的过程中，⾃我理解、⾃尊的变化通过情绪进⾏外在显现。情绪
有基本情绪和复杂情绪之分，⾸先理解、接受⾃身的六种基本情绪（快乐、悲伤、愤
怒、惊讶、恐惧、厌恶）至关重要。
理解、接纳情绪之后，如何采⽤合适的⽅式表达情绪也尤其重要。情绪的表达通过案
例研究的⽅式，带领学⽣对案例进⾏改写，给予学⽣充分的探索空间，最后学⽣分
享，相互学习，教师形成板书进⾏总结。
【参考⽂献】
1.《婴⼉、⼉童和青少年(第 5 版)》[美]劳拉.贝克，桑标等译，上海⼈民出版社
2. The 6 Types of Basic Emotions and Their Effect on Human Behavior
https://www.verywellmind.com/an-overview-of-the-types-of-emotions-4163976
【教学⽬标】1. 了解六种基本情绪
2. 了解负⾯情绪的必要性
3. 了解情绪的合理表达⽅式
4. 种下拥抱⾃⼰情绪的温暖种⼦
【教学重难点】重点：1. 六种基本情绪、情绪的必要性
2. 情绪的合理表达⽅式
难点：种下拥抱⾃⼰的情绪的温暖种⼦
【教学过程】
教学环节
内容
设计意图
引入
“最近⼀周，你都经历了哪些情绪呢︖ ”
“你还知道哪些有关情绪的词汇吗︖”
“在我们已经说到的情绪词汇当中，你想要哪些情
绪︖”
1.体会近期⾃身的情
绪状态
2.感受积极情绪的
“抢⼿”，意识到负⾯
情绪⼤家都不想要
辨识情绪
⼀、情绪的必要性
“负⾯的情绪是我们都不想要的，甚至有的⼈连情
绪都不想拥有，可是为什么这些情绪都没有被淘
汰掉呢︖我们⼀起从视频演讲中寻找答案”
1.视频赏析：TED 视频《没有负⾯情绪真的好
么︖》节选，讲者为临床⼼理学家陈永仪。
2.情绪的定义：主观感受，没有好坏之分︔会被
很多东西影响︔会造成⾏为反应︔是⼀种⼤脑的
瞬间反应，没有办法控制。
1.直观感受情绪的必
要性与重要性
2.对情绪的概念进⾏
详细讲解
⼆、六⼤基本情绪
1.了解六⼤基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、惊
讶、恐惧、厌恶
2.体会基本情绪在⾃⼰⽣活中出现的频率
3.每个⼈的情绪感受、反应⽅式因⼈⽽异，各有
不同。
4.辨析六种基本情绪中，⼏种正向情绪，⼏种负
向情绪—>基本情绪中只有⼀种多⼀点是正向情
绪，那么其他的基本情绪都是负向情绪
1.辨识六种基本情绪
2.感受基本情绪在⽣
活中的频率，从⽽
对⾃身的情绪状态
进⾏反思
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作者：舟车劳
分类：心理健康
价格：2班币
属性：4 页
大小：151.49KB
格式：PDF
时间：2025-11-02
