“生气”时怎么办？（教案）
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附件 2
教学设计
授课教师 所在单位
课程名称 生气时怎么办
授课对象 小学高年级
理论基础 根据小学生心理年龄特点，采用行为训练的方法使学生学会分层处理情
绪，提高情绪管理的能力。
教学目标
知识内容 引导学生回忆生活中令自己生气的事情，了解生气的原因及对人的危害；
技能内容 学会用“愤怒的小鸟”来对生气情绪进行分级管理，并用适当的方式表达
自己的愤怒情绪。
态度内容 增强情绪管理的意识，借助“冰山理论” 探索生气背后的深层心理原因，
保持积极的情绪。
学情分析
小学高年级学生喜欢与人交往，但也常常会因为一些小事而和身边的
人闹得不开心。有较大的情绪波动，致使对他们的学生和生活产生不良的
影响。但是由于学生好胜心较强，不宜直接讨论自己的不良情绪，也不适
宜与他人分享，本课程采取行为训练、游戏训练等方式给予学生简单有效
的情绪管理方法非常有必要。
教学重难点 使学生学会分层处理情绪的方法，提高情绪管理的能力。
教学设计 一、导入阶段
1、采访：你有生气的时候吗？你一般是怎么知道自己正处于生气的状态
呢？（学生回答）
（追问：生气时，你一般会做些什么？这些做法让你感觉好点还是让你陷
入麻烦当中了？）
二、展开阶段
1、觉察生气
其实有大量的身体语言在表达“生气”，比如，脸红了，心跳快了，手掌
出汗了，头脑发晕了，拳头握起来了……当你有上面的表现就说明你正处
于生气的情绪状态。
这时，我们可以做点什么让自己感觉好点呢？（学生回答）
接下来，我们请了作为世界生气一族的代言人，“愤怒的小鸟”来给我们
分级演示一下。
三、深入阶段
1、愤怒五级管理表
如果特别生气，可以这样一点点给自己“降温”：
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作者：生龙活
分类：心理健康
价格：2班币
属性：2 页
大小：18.63KB
格式：DOCX
时间：2025-11-02
