人生：我们为什么前进（教案）

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3.0 感同身 2025-11-02 1 22.37KB 3 页 2班币

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人生—我们为什么前进？

一、学情分析

对于高三的同学们来说，强大的学业压力、做不完的考试卷，常常被打击、总是要做

题，同学们对于学习过程中遇到的挫折习得了很强的无助感，对于目前的生活产生了强烈

的无意义感。积极心理学关注人的积极层面，在积极心理学视角下，应当调动学生对于生

命中更强大的前进动力，看到生活中更大的意义感与希望感，才能对现在的生活与学习进

行积极解释。

考一个更高的分数对高三学生来说意味着什么？我是不是真的能够达到我的目标？面

对前进道路上的种种困惑与挫折，他们有时会采取逃避、否认的方式。因此，如何在枯燥

单一的生活当中找到前进的动力与意义感，建立积极的人生观、价值观，是摆在高三学生

面前一道比试卷上的数学题更具考验性的难题。

本次心理课以“60 岁的生日聚会”为主要活动，在对未来的思考中让学生感受积极与

希望。在彼此的分享当中感受生命的积极角度，然后将对未来的美好展望指向当下，能够

对当下生活具有指导意义，也能够对深陷题海的同学们一点生活上的意义感。

二、教学目标

1、引导学生思考未来，感受生命的积极意义，以生命的积极意义来促进对现在生活的动力；

2、将学生暂时从现在枯燥的生活当中抽离，让学生对现在的生活赋予意义感。

三、教学重点难点：

1、让学生认识到现在生活对未来的意义，以及未来生活对现在的环环相扣；

2、帮助学会从不同角度看问题，感受生活的意义感与动力感。

四、活动准备：

多媒体课件。

活动过程

一、导入阶段：情景导入

出示图片，激发学生的兴趣，导入本课主题。

1、出示一岁生日抓周礼的图片，抓到不同的物品代表了你以后可能从事的不同职业，

是最初参与的生涯启蒙，从而引出后面的主体活动。

2、教师提问：如果一岁代表着你的无意识的选择，如果可以的话，你希望你的生日会

怎么样来度过呢？

3、过渡：下面，让我们一起来畅想一下我们的 60 岁生日。

设计意图：抓周礼其实也是生涯规划的启蒙，不过是在自己无意识的状态下，而且主

要寄托的是父母的美好祝愿。因为本节课围绕着理想当中的生日愿望进行展开，在导入部

分采用一周岁的生日抓周缓解，可以让较为轻松的对生日主题、对人生愿望进行思考，也

可以由无意识阶段过渡到自己理想当中的生日聚会场景，对于后面的冥想与进入情境提供

了很好的帮助作用。

二、冥想阶段

1、教师进行放松冥想指导，引导学生进行冥想。

2、让学生想象自己 60 岁的生日场景，自己的身份、邀请谁来参加、他们会对自己说

什么、自己如何总结自己的前半生。

冥想指导语：请各位同学闭上眼晴，挺直脊椎，找到你自己觉得最轻松的姿势，调整

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标签： #教案 #人生 #我们

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