我的目标星(教案)
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*****学校 2022—2023 学年度第一学期
七年级《心理健康教育》科集体备课教案
执教者 执教班级 课 型
单元课题 主备者
本节课题 目标管理 上课时间 第 15 周 星期
教学目标
1. 明确目标对行为的指引作用；
2. 正确制定科学有效的目标；
3. 坚定地执行目标，努力实现目标。
教学重点 正确制定科学有效的目标
教学难点 坚定地执行目标，努力实现目标
时量 教学流程及内容 学生活动 设计意图 个性补充
一、暖场活动：神奇的击掌
1. 全体同学按要求完成两次击掌任务。
任务一：10 秒钟任意击掌；
任务二：请设定 10 秒钟击掌的目标次数，然后
击掌。
2. 分享：同样是击掌，两次体验有何不同？
3. 师：我们每个人都对未来充满憧憬，但是梦
想的实现并不是一蹴而就的，需要我们分期分段制
定合理的目标，朝着一个一个的小目标努力，最终
实现自身梦想。
二、转换阶段：我有目标
1. 我的目标
师：每个人在生活中都需要有自己的目标，只
有树立清晰明确的目标才能走得更高更远，同学
们，你们的目标是什么呢？请将你本学期的目标写
下在心理笔记本上。
2.师：哈佛大学曾经做过一个主题是“人生目
标”的跟踪研究，对象是一批智力、学历、面临的环
境条件都相差无几的毕业生，调查发现：
27%的人，没有目标; 25 年后过得很不如意，
并且常常在抱怨他人、抱怨社会。
60%的人，目标模糊; 25 年后安稳地生活与工
作，但都没有什么特别成绩。
10%的人，有清晰但比较短期的目标; 25 年后
成为各个领域中的专业人士。
3%的人，有清晰而长远的目标，25 年后晋升为
社会的精英人士。
3. 观看视频。
方法指南：SMART 原则
Specific 明确具体的
参与活动，
并且分享感
受。
书写自己的
目标。
破 冰 ， 引
入课堂。
感 受 目 标
的重要
性 ， 明 确
自 己 的 目
标。
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