班级团体活动训练：合作与竞争
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团体辅导方案之五：
时 间 主 题 内 容 目 的
下
午
15：30-
15：50
热身
活动 1、雨点变奏曲 活跃团体气氛，让学生在活动
中体验团结合作的力量。
15：50-
16：15
过渡
活动 2、扑克输赢 让学生体验竞争带给人的乐趣
和感觉。
16：15-
17：15
主要
活动 3、扑克复元 培养团体合作的意识，体验只
有合作才能够共同成长进步。
17：15-
17：45
结束
活动 4、翻扑克牌 让学生体验团队合作的力量与
快乐。
备 注
1、场地要求：有音响设备，不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以
围坐成一圈，参加人员每人带一支笔。
2、器材准备：扑克牌。
合作与竞争
A.雨点变奏曲
一、活动目的：
1、让学生感受应变能力。
2、活跃课堂气氛，提高学生的注意力和反应力。
二、活动时间：
5 分钟。
三、活动程序：
1、学生在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”
和“狂风暴雨”的动作。
“小雨”：两手食指相互敲击；
“中雨”：右手食指和中指敲击左手掌心；
“大雨”：大力鼓掌
“狂风暴雨”：鼓掌跺脚
2、老师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，
大雨变成狂风暴雨；”“狂风暴雨减弱成小雨，大雨变成中雨，又
逐渐变成小雨……最后雨过天晴。”
四、分享讨论：
1、如何使散乱变得有序？做到一致？
2、什么情况下最容易统一整齐？
B.扑克输赢
一、活动目的：
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作者：ABCD
分类：班会（日常）
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时间：2025-11-01
