驯养焦虑，微笑迎考（学习单）

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3.0 只言片 2025-11-01 0 147KB 1 页 2班币
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焦虑来源
驯养焦虑，微笑迎考
一、如果用 0-10 为自己目前的焦虑打分，我会打几分？
二、焦虑长啥样？
三、我应对焦虑的资源
我的优秀品质
性格特征、思维方式
我的技能、特长、爱好
有效降低焦虑的经验
身边可以帮助我的
人、事、物
四、微笑迎考，致自己：
0:没有焦虑 5:感觉一般 10:十分焦虑
名字：
假如焦虑
会说话：
焦虑来源
焦虑表现

标签： #学习 #焦虑 #微笑

驯养焦虑，微笑迎考（学习单）.doc

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作者：只言片 分类：心理健康 价格：2班币 属性：1 页 大小：147KB 格式：DOC 时间：2025-11-01

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