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3.0 一箭双雕 2025-11-01 2 1.99MB 3 页 3班币

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请关注孩子开学后的身心状态和情绪变化！

——致家长的一封信

亲爱的家长：

 您好！寒假过后，受疫情影响的孩子们居家时间较长，适应新学期的节奏比往年都不容易。孩子们担心复阳、学

习进度、与同学相处等问题。另外，春季空气湿度大、阴雨连绵、时冷时热，伴随着流感病毒等疾病流行，孩子们容

易出现胸闷、身体不适、情绪低落、睡眠不好、沮丧抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。所以，今年春季要特

别重视孩子的身心状态和情绪变化。

 请您理解心智还在发育的孩子们，除了需要学校老师的引导，也需要您的积极协助。

 首先，请您意识到父母养育对孩子的影响。例如：父母陪伴缺失，家长对孩子期望值过高，对孩子完全贬低，对

孩子过度保护……这些都会成为孩子不良情绪生长的温床，孩子可能遇到一点挫折就会产生不良情绪。因此，建议家长

做好学生情绪的观察，如觉察到孩子的情绪或行为异常，不要习惯性理解成孩子只是叛逆、不愿学习、意志力不足、

内心不够强大等，需及时提供积极的关心、尊重、理解和支持，成为孩子成长的陪伴者。

 然后，请您觉察孩子心理状况发出的预警信号。当孩子的情绪状态异常、兴趣改变、在校表现变化大、社交行为

变得不正常、身体状况变差、饮食失调、睡眠不稳定、认知功能下降、自我评价变低，就是孩子发出的预警信号！如

果家族中有抑郁病史，如果感觉孩子跟您交流时总是报喜不报忧、总是不愿意透露内心的感受，那也要加强注意；一

旦发现孩子有自伤行为，一定要高度重视！那是极其危险的信号！不要以为孩子总是阳光、积极、正能量就是心理健

康的表现。真正心理健康的孩子应该有正常的喜怒哀乐，也有生活和学习上的压力，当孩子有较大的情绪波动时是否

愿意向父母敞开心扉，透露心声，这才是判断亲子关系是否真正亲密、孩子是否真正心理健康的重要标准。

 第三，请您帮助孩子调整身心状态和不佳情绪。专家建议不要给孩子太多的压力，要放松、运动，让生活保持规

律；建议父母对孩子共情、倾听、积极引导，多给予高质量的陪伴，以及告知学校，与班主任、心理老师一起帮助孩

子，必要时及时寻求校外专业人士的帮助。

让我们携起手来，共同关注孩子的心理健康！在孩子需要的时候，希望我们一起为孩子撑起一片健康成长的蓝天！HH



理

小

心

报

第一版

版长家

子

孩

懂

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标签： #心理 #家长 #心理小报

摘要：

请关注孩子开学后的身心状态和情绪变化！——致家长的一封信亲爱的家长：您好！寒假过后，受疫情影响的孩子们居家时间较长，适应新学期的节奏比往年都不容易。孩子们担心复阳、学习进度、与同学相处等问题。另外，春季空气湿度大、阴雨连绵、时冷时热，伴随着流感病毒等疾病流行，孩子们容易出现胸闷、身体不适、情绪低落、睡眠不好、沮丧抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。所以，今年春季要特别重视孩子的身心状态和情绪变化。请您理解心智还在发育的孩子们，除了需要学校老师的引导，也需要您的积极协助。首先，请您意识到父母养育对孩子的影响。例如：父母陪伴缺失，家长对孩子期望值过高，对孩子完全贬低，对孩...

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